εγω μετα την προπονηση τρωω 5 ασπραδια,1 κουταλια μελι,μια κουταλια γυρη και κανα φρουτο κ μπορει δημητριακα...ειναι καλα; να αλλαξω κατι η να προσεξω ;
Printable View
εγω μετα την προπονηση τρωω 5 ασπραδια,1 κουταλια μελι,μια κουταλια γυρη και κανα φρουτο κ μπορει δημητριακα...ειναι καλα; να αλλαξω κατι η να προσεξω ;
να κρατησω και τ ασπραδια γιατι ολη την αλλη μερα δεν παιζει να φαω...
καλα ρε παιδια εγω που η ωρα 9 το βραδυ τελιονω απο προπονιση πως θα τα κανω ολα αυτα
τα 6 ασπραδια γεινεται να τα κανω στο τηγανη χορις λαδι ?
Κατι αλλο...6 ασπραδια ποσα γραμμαρια περιπου πρωτεινη περιεχουν;
30-35 gr!!
edit: το απραδι μονο σε ενα μετριο αυγο ομω εχει 4-5 γρ!
κανε την ερωτηση σου εδω!!
Γενικές ερωτήσεις για συμπληρώματα.
Το τόπικ Γενικες Ερωτησεις Διατροφης κλειδωνει για τεχνικους λόγους και ανοίγει το παρον για την συνεχεια.
Mπουκωσε το τοπικ?:rolf: