Αρχικό μήνυμα απο
beefmeup
παραμυθι παραμυθι ,το κουκι κ το ρεβυθι..
εδω ουσιαστικα βλεπουμε κατι που παλι εχει μαλλιασει η γλωσσα μου να γραφω χρονια τωρα..
το οποιο φυσικα εχει κ αλλες μελετες πισω του εκτος απο αυτη ,απλα αυτη ειναι προσφατη.
μεχρι ενα σημειο η μυικη αναπτυξη εχει σχεση με την αυξηση σε δυναμη..απο ενα σημειο κ μετα δεν εχει καμια σχεση, γιατι αν ηταν ετσι τοτε καποιος που γυμναζοταν 15-20 χρονια θα επρεπε να σηκωνει ενα βαγονι τρενου για να αναπτυχθει μυικα ,μιας κ τα κιλα που σηκωνει καποιος απο ενα σημειο κ μετα απλα δεν αυξανονται.
πραγμα που σημαινει οτι, η ολοι μας μπορουμε να αυξανουμε κιλα στο διινεκες για να αναπτυχθουμε μυικα ,πραγμα που δεν γινεται ,η απο ενα σημειο κ μετα που φτανουμε πλατω στα κιλα που σηκωνουμε θα πρεπει να μεινουμε ιδιοι σωματικα πραγμα που παλι δεν γινεται.
η μελετη αυτη δεν εγινε σε noobs,οποτε η κλασσικη δικαιλογια που χρησιμοποιουν καποιοι οτι μετα απο λιγο καιρο δεν θα γινονταν γιατι ηταν noobαδες ,δεν ισχυει.
τωρα ο Χριστοφορος εχει αυτη την αποψη, κ λογικο μαλλον επειδη προπονειται λιγο καιρο..οταν θα περασουν τα χρονια, μαλλον θα αλαλξει αποψη.
@βαγγελη
δεν ειναι θεμα ικανοποιησης ρε φιλε...αλλου εχει εφαρμογη αυτο το πραγμα.
μια βασικη εφαρμογη ας πουμε ,ειναι για καποιον που εχει ενα σοβαρο τραυματισμο κ υπαρχουν περιορισμοι στα κιλα που σηκωνει για καποιες ασκησεις ,μπορει να φτιαξει σωμα κ χωρις να προσπαθει να σηκωσει τον κωλο του ,πραγμα κ ανεφικτο κ επικινδυνο αν οντως εχει θεμα.
ειναι πολλυ βασικα αυτο ,μιας κ αρκετοι μετα χρονια συναντουν διαφορους τραυματισμους που τους περιοριζουν..στις περισοτερες φορες ,η προπονηση με χαλαροτερα κιλα βοηθα ακομα κ σαν αποκατασταση τουτραυματισμου αυτου, απο το να τα αφηνουμε ολα τελειως πιστευοντας οτι αν δεν σηκωνουμε πολλα κιλα δεν κανουμε τπτ.
καποιες ασκησεις προφανως μπορει να μην ειναι για αυτου του ειδους τις προπονησεις..οπως πχ τα καθισματα..εκει μπορει να χρησιμοποιηθει μικροτερο φορτιο για να μην ανεβαζουμε τοσο πολυ επαναληψεις, αλλα οχι τοσο μικρο οσο αναφερει η εδω μελετη.