Αν απλά τα βράζεις για να τα φας, αντιμετώπισέ τα ως έναν αμυλώδη υδατάνθρακα, όπως το ρύζι και τα μακαρόνια. Δε νομίζω πως υπάρχει κάποιος κανόνας για το πόσες φορές πρέπει να τρώμε όσπρια
Printable View
Κατ εμε οσες θες!!
παιδια να ρωτησω κατι?
αν σ'ενα γευμα εχω για πχ 120 γρ κοτοπουλο και εγω εχω μονο 60γραμμαρια,μπορω να αντικαταστησω την υπολοιπη ποσοτητα με κανενα αυγο η' ασπραδι αυγου?εννοω πειραζει να τα συνδυασω?
E εγώ τη γνώμη μου είπα και το έχω κάνει κιόλας κάμποσες φορές....τώρα αν κάποιος πιο έμπειρος πει ότι δεν ισχύει πάω πάσο:unsure:
Σε διαβεβαιώνω ότι αυτό δεν διδάσκεται στους διατροφολόγους και στους διαιτολόγους - δεν υπάρχει τέτοια "οδηγία" σε κανένα πανεπιστημιακό βιβλίο και σε καμία μελέτη. Αντίθετα με τα όσα άκουσες από όσους τουλάχιστον δηλώνουν διατροφολόγοι (αμφιβάλω ότι είναι ή αν είναι μάλλον πήραν νύχτα το πτυχίο) υπάρχουν έρευνες με συνδυασμούς πηγών πρωτείνης και με συνδυασμούς πηγών υδατάνθρακα.
Σε αυτό μάλλον θα μπορούσε να μας απαντήσει ο Αντρίκος;)
Παιδια να ρωτησω ποση ποσοτητα πατατας αντιστοιχει σε 160γρ αβραστο ρυζι?