Ναι κάτι λίγα τα γνωρίζω όσον αφορά την λειτουργία της άσκησης και του σώματος (παρόλα αυτά καλές είναι οι εκπλήξεις ώστε να "σοκάρετε" το σώμα π.χ. πιο σύντομη ξεκούραση ανάμεσα στα σετ,αντί κάποιες...
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: PaKaPa
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
22-12-16, 22:10
- Απαντήσεις
- 5
- Εμφανίσεις
- 2.673
Ναι κάτι λίγα τα γνωρίζω όσον αφορά την...
-
22-12-16, 20:43
- Απαντήσεις
- 5
- Εμφανίσεις
- 2.673
Κατ'αρχήν καλησπέρα και ασφαλώς σας γνωρίζω & σας...
Κατ'αρχήν καλησπέρα και ασφαλώς σας γνωρίζω & σας δίνω respect.
Ναι, όσον αφορά αριθμό σετ κ επαναλήψεις, κάνω 4σετ (ξεκίνησα με 3), με το 1ο να είναι για προθέρμανση. Οι επαναλήψεις πάνε ως εξής:... -
22-12-16, 13:07
- Απαντήσεις
- 5
- Εμφανίσεις
- 2.673
Workout για αρχάριο. Ευχαρίστως να μου πείτε τη γνώμη σας
Χαίρετε
Λοιπόν γράφτηκα γυμναστήριο πάλι τον Οκτωβριο, πήγαινα κ πέρυσι σε σχετικά χαλαρό ρυθμό αλλά είναι καιρός λίγο να το εντατικοποιήσω και να το συνεχίσω δυναμικά.
Το πρόγραμμα που...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 3 από 3