Αναζήτηση:

Η αποτυχια που αναφερθηκε πιο πανω..σε καθε σετ εννοειτε μεχρι αποτυχιας?Γιατι αν ναι,μονο κακο θα κανει

Η beef σου μιλησε καθαρα περι της μυικης αναπτυξης μεσω της δυναμης,γιατι σε αυτο αναφεροσουν πιο πανω.
Οτι δλδ αυτη η μεθοδος σταματα αρκετα συντομα να εχει ισχυ αμα κανεις εντατικα βαρη.Οι αλλες...

Eπειδη ψιλομπερδευτηκα,το συμπερασμα ειναι οτι και οι 2 μεθοδοι ειχαν το ιδιο αποτελεσμα στην υπερτροφια και απλα τα βαρια φορτια ειχαν και το + της αυξησης δυναμης??