Νικο όντος τρώω πολυ το μεσημέρι.
Ζυμαρικά 500 γραμαρια το μεσιμερι και 250 το βράδυ η οσπρια πάλι το ιδιο όπως και λαδερα το ίδιο για να εχεις ενα πλανο στο μυαλο σου.
Σε ευχάριστο
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: Γιορηος
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
24-01-17, 01:02
Θέμα: Βοήθεια για ογκο
Από Γιορηος- Απαντήσεις
- 5
- Εμφανίσεις
- 2.375
Νικο όντος τρώω πολυ το μεσημέρι. Ζυμαρικά 500...
-
24-01-17, 00:53
Θέμα: Βοήθεια για ογκο
Από Γιορηος- Απαντήσεις
- 5
- Εμφανίσεις
- 2.375
Συγνώμη φιλε μου αλλά γράφο απο κινητό και δεν το...
Συγνώμη φιλε μου αλλά γράφο απο κινητό και δεν το εχο καθόλου.
Στήθος
Πιέσεις με μπαρα 4×10
Πιεσεις με αλτήρες 4×10
Ανοίγματα με αλτιρες 4×10
Πουλ οβερ 4×10
Δικεφαλος
Κάμψεις με αλτήρες 4×8... -
24-01-17, 00:28
Θέμα: Βοήθεια για ογκο
Από Γιορηος- Απαντήσεις
- 5
- Εμφανίσεις
- 2.375
Ξέχασα να αναφέρω υπολογιζω 3500 θερμίδες...
Ξέχασα να αναφέρω υπολογιζω 3500 θερμίδες καθημερινά. Εχο κάνει εξετάσεις γενικές θυροειδή αίματος δεν έχω κάτι, πηγαίνω τον τελευταίο χρόνο σε διατροφολωγο αλα και αυτός σήκωσε τα χέρια ψιλά,
-
24-01-17, 00:09
Θέμα: Βοήθεια για ογκο
Από Γιορηος- Απαντήσεις
- 5
- Εμφανίσεις
- 2.375
Βοήθεια για ογκο
Γεια σας παιδιά ειμαι κενουργιος χρειάζομαι κάποιες συμβουλές. Λοιπόν ειμαι 33χρόνον 173 και ζυγίζω 70 κιλα με11%λίπος εδο και 2 χρόνια ασχολούμαι συστηματικα με Βάρι και διατροφή αλλά δεν μπορεσα να...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 4 από 4