Σελίδα 1 από 8 123 ... ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 120
  1. 26-12-11 17:30 #1
    Προεπιλογή Φτιάξτε το δικό σας... Pak!
    ΟΚ, οι πιο πολλοί εδώ μέσα, έχουμε πειραματιστεί με διάφορα, έχουμε δώσει άπειρα λεφτά σε πράγματα που δεν δούλεψαν και ίσως έχει έρθει η ώρα να αρχίσουμε να σκεφτόμαστε πιο... κριτικά.

    Σκέφτηκα λοιπόν, ότι δεν υπάρχει κάτι καλύτερο από το να δημιουργούμε και να προτείνουμε ο ένας στον άλλον διάφορα... home made paks. Ουσιαστικά, είναι κάτι σαν τις συνταγές μαγειρικής!

    Πάμε λοιπόν.

    ADAM Pak

    Υλικά κατασκευής:

    2 Adam (NOW) (180 softgels)
    1 Carlson Labs Time C Bio 1000 mg
    1 Carlson Labs Chelated Magnesium, 200 mg
    2 Eleuthero (NOW), 1 gr
    2-4 Ultra Omega 3 (NOW)
    1 CoQ10 (Doctor's Best), 100 mg

    Σύνολο: 9-11 ταμπλέτες και softgels.

    Servings: 90

    Αυτό το Pak, βγάζει για 3 μήνες λοιπόν, θεωρητικά είμαστε πολύ καλά καλυμένοι σε ό,τι αφορά τα βασικά και βάζουμε και 2-3 πραγματάκια μέσα έτσι για το κέφι.

    Το σκεπτικό μου, είναι να αντιμετωπίσω τις αδυναμίες της Adam, που για μένα είναι η πολύ χαμηλή ποσότητα μαγνησίου και η όχι ιδιαίτερα καλή ποσότητα της C.

    Το τελικό αποτέλεσμα, είναι ότι παίρνουμε από αξιοπρεπείς έως καλές δόσεις από τα βασικά, τα μέταλλα είναι chelated και κοτσάρουμε ελευθερόκοκκο, CoQ10 και Ω3.

    Τρόπος λήψης: αντί να παίρνουμε τα πάντα μαζί όπως γίνεται με το Animal Pak, σπάμε τα παραπάνω ανάλογα με τις ανάγκες μας, πως τρώμε, τι ώρες κάνουμε προπόνηση κτλ κτλ κτλ.

    Όρεξη και φαντασία να χουμε, μπορούμε να δημιουργήσουμε ΠΟΛΛΑ Paks.
    «Όλοι αυτοί που αναφέρεις είναι μακρινοί,
    αφού έχουν χαθεί μαζί με τις διδασκαλίες τους.
    Κάθε άνθρωπος ανυψώνεται όταν έρθει ο καιρός του.
    Ως τότε, περιπλανιέται κουραστικά...»
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 26-12-11 17:37 #2
    Moderator
    Το avatar του χρήστη beefmeup

    Εγγραφή
    15-03-2010
    Περ.
    ZeroTolerance
    Μηνύματα
    27.772
    Προεπιλογή
    ΑΧΑΧΑΧΑΧΑ,αυτο σκεφτομουν πριν 10 λεπτα...
    χαχαχα,οτι θα ανοιξεις θεμα κ αν δεν ανοιγες θα το εκανα εγω..

    μηπως να παρω λαχειο μερες που ειναι..

    το δικο μου..

    carslon daily 2
    eleuthero now foods
    q10 100mg doctors best
    liquid omega-3(myp)
    alfa lipoic acid 600mg
    super enzymes(now foods)
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 26-12-11 17:38 #3
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο beefmeup Εμφάνιση μηνυμάτων
    ΑΧΑΧΑΧΑΧΑ,αυτο σκεφτομουν πριν 10 λεπτα...
    χαχαχα,οτι θα ανοιξεις θεμα κ αν δεν ανοιγες θα το εκανα εγω..

    μηπως να παρω λαχειο μερες που ειναι..

    το δικο μου..

    carslon daily 2
    eleuthero now foods
    q10 100mg doctors best
    liquid omega-3(myp)
    alfa lipoic acid 600mg
    super enzymes(now foods)
    Πόσο με ξέρεις...

    Ωραίο και το δικό σου, πάνω-κάτω έχει την λογική του δικού μου. Τρεις μήνες βγάζει και αυτό.
    «Όλοι αυτοί που αναφέρεις είναι μακρινοί,
    αφού έχουν χαθεί μαζί με τις διδασκαλίες τους.
    Κάθε άνθρωπος ανυψώνεται όταν έρθει ο καιρός του.
    Ως τότε, περιπλανιέται κουραστικά...»
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 26-12-11 17:45 #4
    plucky underdog
    Το avatar του χρήστη average_joe

    Εγγραφή
    21-08-2011
    Περ.
    comfort zone,out.
    Μηνύματα
    1.426
    Προεπιλογή
    το βλεπα να ερχεται αυτο το θεμα μετα την κουβεντα που κανατε εδω Jarrow Pak Plus (Jarrow Formulas)

    ωραιοι και οι δυο με τα stack σας.
    εχω μια παραγγελια και θα με καλυψετε πληρως.
    ενα stackαρισμα με την Opti-Men (ON) θα μου ηταν ιδιαιτερα χρησιμο.
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 26-12-11 17:45 #5
    Προεπιλογή
    και γω μολις ειδα το κομεντ σου λαο στην πολυβιταμινη της life extension λεω δν υπαρχει περιπτωση θα ανοιξει θεμα για homemade paks
    πως σας φαινεται το παρακατω ? :
    2x anavite
    1x eleuthero now foods
    1x ultra omega 3 now foods .

    θα εδινε κατι παραπανω η προσθηκη q10 κ ALA ? υποψιν οτι το συγκεκριμενο πακ προοριζεται για την πιο "δυνατη" απο αποψη προπονησεων κ φαγητου περιοδο ογκου της χρονιας

    edit : το δικο μου πακ παει για 2μηνο
    Go hard OR go home
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 26-12-11 17:53 #6
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο average_joe Εμφάνιση μηνυμάτων
    το βλεπα να ερχεται αυτο το θεμα μετα την κουβεντα που κανατε εδω Jarrow Pak Plus (Jarrow Formulas)

    ωραιοι και οι δυο με τα stack σας.
    εχω μια παραγγελια και θα με καλυψετε πληρως.
    ενα stackαρισμα με την Opti-Men (ON) θα μου ηταν ιδιαιτερα χρησιμο.
    Χαχαχαχα αυτό θα ήταν το επόμενο pak!

    Έχουμε και λέμε...

    Opti-Men Pak

    Υλικά κατασκευής:

    3 Opti-Men
    1 Carlson Time C Bio, 1000 mg
    1 Carlson Chelated Megnesium
    1 Cod Liver Oil Double Strength (NOW)
    2 D3, 400 IU (NOW)
    2 Eleuthero (NOW)
    2-4 Ultra Omega 3 (NOW)
    1 CoQ10, 100 mg (Doctor's Best)

    Σύνολο ταμπλετών και softgels: 13-15
    Servings: 60

    Σου αρέσει;
    «Όλοι αυτοί που αναφέρεις είναι μακρινοί,
    αφού έχουν χαθεί μαζί με τις διδασκαλίες τους.
    Κάθε άνθρωπος ανυψώνεται όταν έρθει ο καιρός του.
    Ως τότε, περιπλανιέται κουραστικά...»
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 26-12-11 17:57 #7
    Προεπιλογή
    χαχαχα μεσα στο μυαλο μου ειστε

    μολις εκανα παραγγελια χεχεχε

    1) C 500
    2) minerals full spectrum
    3) chromium chromate
    4) mangesium (Magnesium Citrate, Magnesium Glycinate and Magnesium Malate)
    5) cod liver oil ( για Α κ D)
    6) ged Garlic Extract, GABA, Vitamin B1, B6 & B12, Formula
    7) B50
    8) Co-Enzyme B-Complex
    9) Co Q10
    10) dandelion root
    11) Alcar
    12) r-ala
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 26-12-11 18:00 #8
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο pizzass Εμφάνιση μηνυμάτων
    και γω μολις ειδα το κομεντ σου λαο στην πολυβιταμινη της life extension λεω δν υπαρχει περιπτωση θα ανοιξει θεμα για homemade paks
    πως σας φαινεται το παρακατω ? :
    2x anavite
    1x eleuthero now foods
    1x ultra omega 3 now foods .

    θα εδινε κατι παραπανω η προσθηκη q10 κ ALA ? υποψιν οτι το συγκεκριμενο πακ προοριζεται για την πιο "δυνατη" απο αποψη προπονησεων κ φαγητου περιοδο ογκου της χρονιας

    edit : το δικο μου πακ παει για 2μηνο
    Είσαι τυχερός αυτή την περίοδο παίρνω το...

    Anavite Pak

    Υλικά κατασκευής:

    6 Anavite
    1/2 ή 1 Carlson Time C Bio, 1000 mg
    1/2 ή 1 Carlson Chelated Megnesium
    1 Cod Liver Oil Double Strength (NOW)
    1 D3, 400 IU (NOW)
    2 Eleuthero (NOW)
    2-4 Ultra Omega 3 (NOW)
    1 CoQ10, 100 mg (Doctor's Best)

    Servings: 30 ή 60, ανάλογα με το πόσες Anavite έχεις (εγώ έχω 2)
    Σύνολο ταμπλετών και softgels: 13-17

    Σου αρέσει και εσένα;
    «Όλοι αυτοί που αναφέρεις είναι μακρινοί,
    αφού έχουν χαθεί μαζί με τις διδασκαλίες τους.
    Κάθε άνθρωπος ανυψώνεται όταν έρθει ο καιρός του.
    Ως τότε, περιπλανιέται κουραστικά...»
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 26-12-11 18:08 #9
    Προεπιλογή
    xaxa anavite pak rocks

    πολυ δυνατο στακ οντως
    αλλα λογω του κοστουσ του αναβιτε βγαινει λιγο αλμυρο το συνολο
    βεβαια δν θα μπορουσα να σκεφτω κατι πιο πληρες
    Go hard OR go home
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 26-12-11 18:12 #10
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο pizzass Εμφάνιση μηνυμάτων
    xaxa anavite pak rocks

    πολυ δυνατο στακ οντως
    αλλα λογω του κοστουσ του αναβιτε βγαινει λιγο αλμυρο το συνολο
    βεβαια δν θα μπορουσα να σκεφτω κατι πιο πληρες
    Το καλό με το κόστος όταν φτιάχνεις κάτι δικό σου, είναι ότι το διαχειρίζεσαι εσύ.

    Το Adam Pak π.χ. (χαχα θα το κάνω copyrighted, θα τρελαθούν οι managers της NOW ) λογικά είναι το πιο φτηνό.

    Πάντως, είμαι της άποψης ότι όλα τα paks που έχουμε πει ως τώρα, είναι πιο καλά από το Animal Pak. Σε κάποια φάση, να φτιάξουμε και κανένα bodybuilding.gr Pak, να το βγάλουμε στο εμπόριο και να πεθάνουμε και την Universal

    ***Στο εξώφυλλο του κουτιού, προτείνω να βάλουμε τον beef)
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη Lao : 26-12-11 στις 18:15
    «Όλοι αυτοί που αναφέρεις είναι μακρινοί,
    αφού έχουν χαθεί μαζί με τις διδασκαλίες τους.
    Κάθε άνθρωπος ανυψώνεται όταν έρθει ο καιρός του.
    Ως τότε, περιπλανιέται κουραστικά...»
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 26-12-11 19:17 #11
    Προεπιλογή
    καμία άλλη επιλογη για βιταμιν c και magnesium από NOW αϛ πούμε η από άλλη εταιρια που να βγαζει τα ίδια περιπου mg και να κρατάει το ίδιο χρονικο διασθμα εχουμε;; γιατί από εκεί που παραγγέλνω δεν έχει carlson..
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 26-12-11 19:35 #12
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο den23 Εμφάνιση μηνυμάτων
    καμία άλλη επιλογη για βιταμιν c και magnesium από NOW αϛ πούμε η από άλλη εταιρια που να βγαζει τα ίδια περιπου mg και να κρατάει το ίδιο χρονικο διασθμα εχουμε;; γιατί από εκεί που παραγγέλνω δεν έχει carlson..
    Βεβαίως, έχει και η NOW τα εξής:

    Magnesium Citrate 200 mg - 250 Tabs



    Vitamin C-1000 Time Released with Rose Hips - 250 Tabs



    Ποιο Pak θέλεις να φτιάξεις;
    «Όλοι αυτοί που αναφέρεις είναι μακρινοί,
    αφού έχουν χαθεί μαζί με τις διδασκαλίες τους.
    Κάθε άνθρωπος ανυψώνεται όταν έρθει ο καιρός του.
    Ως τότε, περιπλανιέται κουραστικά...»
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 26-12-11 21:05 #13
    plucky underdog
    Το avatar του χρήστη average_joe

    Εγγραφή
    21-08-2011
    Περ.
    comfort zone,out.
    Μηνύματα
    1.426
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Lao Εμφάνιση μηνυμάτων
    Χαχαχαχα αυτό θα ήταν το επόμενο pak!

    Έχουμε και λέμε...

    Opti-Men Pak

    Υλικά κατασκευής:

    3 Opti-Men
    1 Carlson Time C Bio, 1000 mg
    1 Carlson Chelated Megnesium
    1 Cod Liver Oil Double Strength (NOW)
    2 D3, 400 IU (NOW)
    2 Eleuthero (NOW)
    2-4 Ultra Omega 3 (NOW)
    1 CoQ10, 100 mg (Doctor's Best)

    Σύνολο ταμπλετών και softgels: 13-15
    Servings: 60

    Σου αρέσει;
    ναι κατι τετοιο περιμενα με βαση τα (+) και (-) που ειχες ποσταρει.
    για μενα μαλλον οχι το cod liver (το βρισκω λιγο αχρειαστο) και το d3 καθως τετοιες αλχημειες θελω να τις κανω σε υποθερμιδικη που θα ναι καλοκαιρι και ισως l-carnitine- tartate (σε υπερθερμιδικη/ συντηρηση θα εβαζα και r- ala).

    παντως γενικα για να φτιαξεις ενα pak η καλυτερη αρχη ειναι με μια καλη πολυβιταμινη (βλεπε adam) αλλα οχι και ιδιαιτερα ακριβη (οχι δηλ anavite).

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο aepiskeptis Εμφάνιση μηνυμάτων
    10) dandelion root
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 27-12-11 00:20 #14
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο average_joe Εμφάνιση μηνυμάτων
    ναι κατι τετοιο περιμενα με βαση τα (+) και (-) που ειχες ποσταρει.
    για μενα μαλλον οχι το cod liver (το βρισκω λιγο αχρειαστο) και το d3 καθως τετοιες αλχημειες θελω να τις κανω σε υποθερμιδικη που θα ναι καλοκαιρι και ισως l-carnitine- tartate (σε υπερθερμιδικη/ συντηρηση θα εβαζα και r- ala).

    παντως γενικα για να φτιαξεις ενα pak η καλυτερη αρχη ειναι με μια καλη πολυβιταμινη (βλεπε adam) αλλα οχι και ιδιαιτερα ακριβη (οχι δηλ anavite).
    Με την Opti-Men θεωρώ απαραίτητη επιπλέον D3, έχει μόνο 300 IU.

    Όσον αφορά το 2ο που λες, ανάλογα με το τι θες. Θες οικονομία; Τότε ναι, κάνεις το Adam Pak (πολύ μου αρέσει αυτός ο τίτλος!). Θες κάτι πιο «βαρύ»; Πας στο Anavite Pak. Το Opti-Men Pak, για μένα είναι η μέση λύση

    Πάντως, επειδή ξέρω ότι σου αρέσουν οι υπολογισμοί (και εμένα μου αρέσουν), σύγκρινε τα Supp Facts του Animal Pak με των δικών μας Paks. Υπολόγισε και τα κόστη (πάρε ως βάση τις τιμές του βοτάνου π.χ.), να δούμε. Είμαι περίεργος, μόλις βρω χρόνο θα το κάνω και εγώ.
    «Όλοι αυτοί που αναφέρεις είναι μακρινοί,
    αφού έχουν χαθεί μαζί με τις διδασκαλίες τους.
    Κάθε άνθρωπος ανυψώνεται όταν έρθει ο καιρός του.
    Ως τότε, περιπλανιέται κουραστικά...»
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 27-12-11 00:32 #15
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Lao Εμφάνιση μηνυμάτων
    Βεβαίως, έχει και η NOW τα εξής:

    Magnesium Citrate 200 mg - 250 Tabs



    Vitamin C-1000 Time Released with Rose Hips - 250 Tabs



    Ποιο Pak θέλεις να φτιάξεις;
    βασικά σκέφτομαι το εξής...


    NOW ADAM Multi-Vitamin for Men 180 softgels(2 softgels)
    Nature's Way Vitamin C-500 with Bioflavonoids 250 capsules(poso??)
    NOW Eleuthero, 500mg 250 capsules(poso??)
    Doctor's Best High Absorption Magnesium 120 tablets(poso??)
    NOW Ultra Omega-3 180 softgels(3-4 sofgels)
    NOW Vitamin D-3, 400 IU 180 softgels(softgel)
    Primaforce ALCAR 250 grams(poso??)
    NOW Taurine Powder 8 oz.(posa gr??)
    NOW Beta-Alanine Powder 500 grams(2-3 gr edw?? )
    Doctor's Best High Absorption CoQ10, 100 mg 60 veggie caps(1 cap logika)
    Anabolic Innovations Glycobol 120 capsules

    πως σου φαίνεται??? απλά τις δοσολογίες σε κάποια όπως φαίνεται από πάνω δεν τις ξέρω ακριβώς...
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 1 από 8 123 ... ΤελευταίαΤελευταία