Θέμα: Roelly Winklaar

Σελίδα 1 από 7 123 ... ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 96
  1. 16-03-09 14:33 #1
    Kris Dim follower
    Το avatar του χρήστη thegravijia

    Εγγραφή
    31-07-2008
    Μηνύματα
    6.708
    Προεπιλογή Roelly Winklaar - Νικητης Arnold Classic Amateur 2009
    Roelly Winklaar overall winner




    και ενα βιντεο απο την προετοιμασια του..

    [YOUTUBE="oQPuYaUz8bY"]oQPuYaUz8bY[/YOUTUBE]



    [YOUTUBE="ZpiRVC-Z1zY&feature=related"]ZpiRVC-Z1zY&feature=related[/YOUTUBE]

    [YOUTUBE="xmPcLRoE4-w&eurl"]xmPcLRoE4-w&eurl[/YOUTUBE]

    ξερει κανεις τι ειδους πρπονηση κανει.?
    Συνημένες Εικόνες Συνημένες Εικόνες  
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη thegravijia : 16-03-09 στις 14:39
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 24-03-09 20:44 #2
    Το avatar του χρήστη peris

    Εγγραφή
    27-08-2008
    Περ.
    patra
    Μηνύματα
    1.862
    Προεπιλογή
    λογικα κυκλικη με superset εχει πχ 6-7 ασκησεις για στηθος τις κανεις ολες μαζι superset 1 σετ τη καθε μια μολις τις τελειωσει ολες διαλειμμα και μετα λογικα θα επαναλαμβανει το κυκλο αν κανω λαθος ας με διορθωσει καποιος

    παντως σκληρη προπονηση και με ενταση φαινεται να κανει
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη peris : 24-03-09 στις 20:48
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 24-04-09 18:32 #3
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 25-04-09 04:40 #4
    Weight Freak
    Το avatar του χρήστη billys15

    Εγγραφή
    29-07-2006
    Περ.
    Ptolemaida
    Μηνύματα
    3.918
    Προεπιλογή
    Ετσι οπως το καταλαβαινω εγω εχει κατι σε giant sets με rest-pause.Θελει πολυ να διωξει το γλυκογονο μου φαινεται!
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 26-04-09 13:06 #5
    Προεπιλογή
    o winklaar πριν λίγες μέρες δίπλα στόν VICTOR MARTINEZ!

    [YOUTUBE="winklaar"]<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/z-KoKkqJsKc&hl=en&fs=1"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/z-KoKkqJsKc&hl=en&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>[/YOUTUBE]
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 26-04-09 19:56 #6
    Weight Freak
    Το avatar του χρήστη billys15

    Εγγραφή
    29-07-2006
    Περ.
    Ptolemaida
    Μηνύματα
    3.918
    Προεπιλογή
    Πραγματικα μεγαλος κι ο Winklaar!
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 27-04-09 15:32 #7
    Προεπιλογή
    Ετσι μου φαινεται και μενα οπως το λεει ο Billys, giant sets κανει.Παντως πολυ μικρα κιλα για καποιον με τοση μαζα, damn.
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 25-08-10 19:12 #8
    The Researcher
    Το avatar του χρήστη The Rock

    Εγγραφή
    28-08-2009
    Περ.
    Θεσσαλονίκη
    Μηνύματα
    1.553
    Προεπιλογή Roelly Winklaar - 5 Weeks Out
    Ορίστε ....
    Συνημένες Εικόνες Συνημένες Εικόνες   
    The last three or four reps is what makes the muscle grow. This area of pain divides the champion from someone else who is not a champion. That's what most people lack, having the guts to go on and just say they'll go through the pain no matter what happens.
    Arnold Schwarzenegger
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 25-08-10 19:34 #9
    Το avatar του χρήστη stamthedrum

    Εγγραφή
    24-05-2009
    Περ.
    Γούβα
    Μηνύματα
    1.435
    Προεπιλογή
    Τα χέρια του είναι τερατώδη!!
    Hypertrophy for the win!
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 25-08-10 20:34 #10
    Προεπιλογή
    Πολυ μου αρεσει αυτος ο αθλητης!!

    Βαλε καμια αλλη τωρινη αν βρεις...
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 25-08-10 20:47 #11
    The Quadzilla
    Το avatar του χρήστη Eddie

    Εγγραφή
    16-11-2009
    Περ.
    Βολος
    Μηνύματα
    9.514
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο stamthedrum Εμφάνιση μηνυμάτων
    Τα χέρια του είναι τερατώδη!!
    Aυτο προσεξα και γω με τη μια!!

    Θηριο!!!
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 25-08-10 21:01 #12
    The Researcher
    Το avatar του χρήστη The Rock

    Εγγραφή
    28-08-2009
    Περ.
    Θεσσαλονίκη
    Μηνύματα
    1.553
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο noz1989 Εμφάνιση μηνυμάτων
    Πολυ μου αρεσει αυτος ο αθλητης!!

    Βαλε καμια αλλη τωρινη αν βρεις...
    Η προπονήτρια του τις ανεβάζει. Ως τώρα έβαλε 2, αν βάλει και άλλες θα τις ανεβάσω
    The last three or four reps is what makes the muscle grow. This area of pain divides the champion from someone else who is not a champion. That's what most people lack, having the guts to go on and just say they'll go through the pain no matter what happens.
    Arnold Schwarzenegger
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 25-08-10 21:02 #13
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    39.561
    Προεπιλογή
    Ενταξει,τα βρήκατε;
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 25-08-10 21:02 #14
    Το avatar του χρήστη Titanium

    Εγγραφή
    01-06-2010
    Περ.
    Volos
    Μηνύματα
    4.074
    Προεπιλογή
    Πολυ καλος...
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 25-08-10 21:40 #15
    Moderator
    Το avatar του χρήστη beefmeup

    Εγγραφή
    15-03-2010
    Περ.
    ZeroTolerance
    Μηνύματα
    27.772
    Προεπιλογή
    το dark horse,οσον αφορα το φετινο ολυμπια..

    δεν θα εκπλαγω αν πεταξει αλλα φαβορι,εκτος πενταδας!
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 1 από 7 123 ... ΤελευταίαΤελευταία