Υλικα:
3/4 φλιτζανιου γιαουρτι 2% λιπαρα
1/4 φλιτζανι απαχο γαλα
1/2 φλιτζανι κακαο σε σκονη
1/2 φλιτζανι βρωμη
1-2 φακελακια σκονη stevia
1 αυγο
1 κουταλακι του γλυκου μπέικιν παουντερ
1-2 σκουπ πρωτεινης με οτι γευση θελετε εγω συνηθως βαζω σοκολατα η μπισκοτο oraio
Προθερμανετε το φουρνο στους 200 βαθμους αλειψτε ενα τετραγωνο ταψι διαστασεων 20 εκ επι 20 εκ στο μπλεντερ ριχνετε ολα τα υλικα μαζι και ανακατευετε πολυ καλα μεχρι να γινει ενα ομοιογενες μειγμα
χυστε στο ετοιμο ταψι με λαδοκολλα και ψηνουμε για περιπου 20 – 25 λεπτα
θα βαλω και φωτο ( δεν ειναι δικια μου μιας και δεν τα εχω φτιαξει ακομα, αυριο θα τα φτιαξω και θα βαλω και δικια μου φωτο)
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 4 από 4
-
05-11-16 01:12 #1Σοκολατενια Μπραουνις πρωτεινηςI like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
-
05-11-16 10:09 #2
πωωω ξεχαστηκα τελειως και το ανοιξα το θεμα σε λαθος τοπικ...... αμα μπορεις καποιος mod να το μεταφερει στις συνταγες....
I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
-
05-11-16 17:01 #3
οριστε 2 δικες μου φωτο τελικα βγηκε ωραιο
I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
-
22-01-17 18:27 #4
2 φωτογραφιες απο την προσπαθεια μιας φιλης να το φτιαξει σε στρογγυλο ταψακι
I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire