Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 3 από 3
  1. 07-12-16 02:47 #1
    Προεπιλογή Πως Μπορεί κάποιος να αυξήσει τις επαναλήψεις του σε ασκήσεις ?
    Είμαι αρκετά Βαρύς και μου είναι αρκετά Δύσκολο να κάνω κάποιες ασκήσεις όπως Π.Χ το μονόζυγο, μπορώ να σηκωθώ μόλις 2 φορές...
    Μου αρέσει πολύ σαν άσκηση όπως και το Διζυγο.
    Πως μπορώ να καταφέρω να Αυξήσω τις επαναλήψεις μου σε τέτοιου Είδους ασκήσεις?
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 07-12-16 14:12 #2
    Dah Pimp
    Το avatar του χρήστη COBRA_STYLE

    Εγγραφή
    15-11-2008
    Περ.
    Αlpha Male region
    Μηνύματα
    14.692
    Προεπιλογή
    Πρεπει 1ον να χασεις αρκετα κιλα και 2ον αυξησεις τη δυναμη σου που αυτο θα γινει σταδιακα και θελει χρονο.

    Προς το παρον δεν εχει νοημα να κοπανιεσαι στο μονοζυγο για 2 reps που κι αυτες πιστευω με κλεψιμο θα ναι...οποτε παιξε στην τροχαλια lat pulldowns καιρο και καθως δυναμωνεις συνολικα,ξεκινα παραλληλα και στο μονοζυγο με υποβοηθηση...ε απο κει κ περα ξαναδοκιμαζε μονοζυγο ελευθερο.
    If you can make her laugh,you can make her scream
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 07-12-16 14:38 #3
    Το avatar του χρήστη Fataoulas

    Εγγραφή
    06-07-2012
    Περ.
    Zakynthos
    Μηνύματα
    2.213
    Προεπιλογή
    Οτι σου λεει ο κομπρας για τα κιλα

    Βλεπεις ατομα αγυμναστα, κοκκαλιαρηδες, και με ευκολια κανουν 20 επαναληψεις στο μονοζυγο και αλλους σωματαραδες, γυμνασμενους, τουμπανα, κομματια, σα και μενα δηλαδη, που με το ζορι βγαζουν 7-8 επαναληψεις.
    Είμαι απλά ένα αγόρι που στέκεται μπροστά σε ένα ταψί παστίτσιο,
    ζητώντας ένα πιρούνι...
    Απάντηση με παράθεση