Καλημέρα σας, Στέφανος

[Stef_]

Καλημέρα στα μέλη της ομάδας,
παρακολουθώ για κάποιο διάστημα το forum και μέσα από τα γραφόμενα των μελών/διαχειριστών έχω μάθει αρκετά πράγματα,
Πλέον στα 34 και χωρίς σοβαρές υποδομές (από προτύτερα χρόνια στον αθλητισμό) ο στόχος μου είναι να βρίσκομαι σε μια κατάσταση που μπορώ να ευχαριστιέμαι τη γυμναστική - προσέχω τη διατροφή μου - έχω χαμηλά (κάτω από 15% για εμένα) τα επίπεδα λίπους στο σώμα μου. Είμαι 185 cm & 85 kgr και πηγαίνω γυμναστήριο κοντα στο χρόνο, μέσα στο διάστημα αυτό έμαθα αρκετά πράγματα από το forum και πολλά επίσης με παρακίνησαν σχετικά με τη γυμναστική.
Σε αυτο το πρώτο μου post θα ήθελα να σας ευχαριστήσω για τις εμπειρίες πληροφορίες που μοιράζεστε μέσω του φορα!

[Polyneikos]

Στέφανε καλώς ήρθες και καλή επιτυχία στους στόχους.

[wonderboy]

welcome

[AndVal]

Καλωσόρισες και καλές προπονήσεις!

[NASSER]

καλώς ήρθες στο φόρουμ

[Madd_Chadd]