Γεια σας με λενε γιωργο ειμαι 16 προς τα 17 εχω 1,70 υψος και ειμαι 51 κιλα παω γυμναστηριο και θελω να ρωτησω 1) τι πρωτεινη να παρω για γραμωση, 2) αν σταματησω καποτε την πρωτεινη θα γινει κατι;3)και αν πρεπει να παρω στην ηλικια μου. Μου πρωτηναν κατι φιλοι μου αυτες τις δυο πρωτεινες: 1.100% Whey Protein (Myopro) 2. 100% Whey Gold Standard. Μπορειτε να μου πειτε πια ειναι πιο καλη για γραμωση και αν εχετε καποια αλλη επιλογη πρωτεινης να μου την πειτε.
Σας ευχαριστω!!
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 19
-
15-01-17 20:16 #1
- Εγγραφή
- 15-01-2017
- Μηνύματα
- 9
Βοηθεια για τι πρωτεινη να παρωΤελευταία επεξεργασία από το χρήστη rodogeorge146 : 15-01-17 στις 20:31
-
15-01-17 20:40 #2
Στην ηλικία σου που μπορείς άνετα να φας το πληκτρολόγιο και να το χωνέψεις σαν να μην έγινε τπτ δε θες πρωτεΐνες σε συμπληρώματα...
Φάε το φαγητό σου !Loosers in mind have no life...
-
15-01-17 20:51 #3
Είσαι λίγα κιλά ανάλογα με το ύψος σου οπότε θα ήταν καλύτερα να κάνεις όγκο παρά γράμμωση. Η πρωτεϊνη που θες να πάρεις δεν σου χρειάζεται, πρέπει πρώτα να φτιάξεις τη διατροφή σου και την προπόνηση και μετά να κοιτάξεις τα συμπληρώματα
Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη Greek Gladiator : 15-01-17 στις 20:53
Even if nobody believes in me, supports me or recognizes my effort, I'll keep going...
-
15-01-17 20:55 #4
- Εγγραφή
- 15-01-2017
- Μηνύματα
- 9
-
15-01-17 21:10 #5
Φίλε μου, θέλω να σου πω φιλικά πάντα το εξής.
Σου έχουν ήδη πει 2 παιδιά ότι η πρωτεΐνη σου είναι περιττή όταν έχεις μια ισορροπημένη διατροφή.
Παρ'όλα αυτά κι απ' ότι καταλαβαίνω, είσαι αποφασισμένος να μπεις στη διαδικασία να τη πάρεις, προφανώς νομίζοντας ότι είναι κάποιο μαγικό φίλτρο που θα σε κάνει τούμπανο!
Και αναβολικά να πάρεις, αν δε φτιάξεις τη διατροφή σου, υπερθερμιδικά. Δε πρόκειται να δεις ποτέ τίποτα!!!
Είσαι 1,70 Και μόλις 51 κιλά και θες γράμμωση;;;
Να γραμμώσεις τι ακριβώς;
Τα 51 σου κιλά με 1,70 ύψος;;;;;
-
15-01-17 23:46 #6
- Εγγραφή
- 15-01-2017
- Μηνύματα
- 9
απλα πειτε μου πια πρωτεινη να παρω για να κανω γραμωση
-
15-01-17 23:59 #7
Εγώ νομίζω ότι με 50κιλά έχεις ήδη γράμμωση...
Δεν δουλεύει έτσι το πράγμα...
Σου προτείνω να καθίσεις να διαβάσεις κάποια πράγματα ! αν θες να τα κανεις σωσταLoosers in mind have no life...
-
16-01-17 00:03 #8
παρε μια whey ολες το ιδιο ειναι αλλα με 50κιλα που εισαι για μενα καλυτερα να παρεισ κατι τετοιο http://www.bodybuilding.gr/forum/sho...ight=mass+tech
bigger weights mean more mass.
http://mdtv.musculardevelopment.com/...view/1935/218/
Watch as Kai Greene lets his emotions do the talking about how feels homesick
http://www.youtube.com/watch?v=Y7CqVPKbQ3cRonnie
Ronnie Coleman 8X Mr Olympia
-
16-01-17 00:05 #9
Τώρα αν θες οπωσδήποτε μια πρωτεΐνη, ρίξε μια ματιά στην ανάλογη ενότητα, ώστε να δεις κριτικές και αξιολογήσεις από αλλά μέλη. Ο καθένας χρησιμοποιεί διαφορετική πρωτεΐνη φίλε μου, οπότε θα ακούσεις πολλές γνώμες.
Ανάλογα τον προϋπολογισμό σου.
-
16-01-17 00:54 #10
-
16-01-17 01:08 #11
κλασικη περιπτωση πιτσιρικα που νομιζει οτι θα παρει συμπληρωμα και θα γραμμωσει (καποτε ολοι εκει ειμασταν)
bigger weights mean more mass.
http://mdtv.musculardevelopment.com/...view/1935/218/
Watch as Kai Greene lets his emotions do the talking about how feels homesick
http://www.youtube.com/watch?v=Y7CqVPKbQ3cRonnie
Ronnie Coleman 8X Mr Olympia
-
16-01-17 14:18 #12
Ναι ρε φιλε, αλλα με τη διαφορα οτι εμεις πριν 25 χρονια ουτε ιντερνετ ειχαμε, ουτε τοσες πολλες πληροφοριες μεσω ιστοσελιδων/φορουμς ξεραμε, με μια παλιοaminovit τη βγαζαμε.
Τωρα, που οι νεοι εχουν ολα τα "οπλα" προκειμενου να ενημερωθουν (ξεστραβωθουν ειναι η σωστη λεξη) τι βλεπεις? Ολοι να τα ξερουν ολα, και να μη δεχονται και κουβεντα απο κανεναν, αν δεν ακουσουν αυτο που θελουν
Καμμια δικαιολογια λοιπονΕίμαι απλά ένα αγόρι που στέκεται μπροστά σε ένα ταψί παστίτσιο,
ζητώντας ένα πιρούνι...
-
16-01-17 15:03 #13
Δεν καταλαβαίνετε πως ότι και να γίνει και να λέτε, την πρωτεϊνη θα την πάρει
Αδερφέ από τις 2 που λες, πάρε την Gold της ON και φτιάξε την διατροφή σου, να είναι όλα καλα τα κιλά που θα βάζεις
-
16-01-17 20:09 #14
^^Σωστος ο Κωστας
και για να μη νοιωθω ασχημα οτι δεν απαντησα σωστα, επανορθωνω
Ακυρη ερωτηση. Καμια πρωτεινη δε θα σε γραμμωσει. Οπως (πολλακις)ειπαν πιο πανω, η διατροφη ΚΑΙ ΜΟΝΟ θα σε γρμμωσει
Οχι, απολυτως τιποτα
Περιττη, αν θες τη γνωμη μου.Είμαι απλά ένα αγόρι που στέκεται μπροστά σε ένα ταψί παστίτσιο,
ζητώντας ένα πιρούνι...
-
16-01-17 21:26 #15
- Εγγραφή
- 15-01-2017
- Μηνύματα
- 9
αυτη την πρωτειηνη μπορω να την βρω σε καποιο φαρμακειο? 100% whey gold standard