Αν απλά τα βράζεις για να τα φας, αντιμετώπισέ τα ως έναν αμυλώδη υδατάνθρακα, όπως το ρύζι και τα μακαρόνια. Δε νομίζω πως υπάρχει κάποιος κανόνας για το πόσες φορές πρέπει να τρώμε όσπριαΑρχικό μήνυμα απο alexis
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1.501 έως 1.515 από 9689
-
30-09-10 16:00 #1501
- Εγγραφή
- 24-05-2009
- Περ.
- Γούβα
- Μηνύματα
- 1.435
Hypertrophy for the win!
-
-
30-09-10 16:14 #1503Banned
- Εγγραφή
- 17-12-2008
- Περ.
- Αθήνα
- Μηνύματα
- 875
Το "πρέπει" με τα όσπρια έχει βγει από τις διατροφές που ακολουθεί η εκκλησία - δεν θα πάθει κάτι η υγεία σου αν δεν σου αρέσουν και τα αποφεύγεις ούτε θα καλυτερεύσει αν τρως συνέχεια όσπρια. Αρχικό μήνυμα απο alexis
-
30-09-10 16:37 #1504Retired Officer
- Εγγραφή
- 13-01-2010
- Περ.
- αμαλιαδα
- Μηνύματα
- 2.404
παιδια να ρωτησω κατι?
αν σ'ενα γευμα εχω για πχ 120 γρ κοτοπουλο και εγω εχω μονο 60γραμμαρια,μπορω να αντικαταστησω την υπολοιπη ποσοτητα με κανενα αυγο η' ασπραδι αυγου?εννοω πειραζει να τα συνδυασω?
-
30-09-10 16:57 #1505
- Εγγραφή
- 22-02-2010
- Μηνύματα
- 1.285
όχι δεν πειράζει,μια χαρά είναι Αρχικό μήνυμα απο psonara
-
30-09-10 17:08 #1506Retired Officer
- Εγγραφή
- 13-01-2010
- Περ.
- αμαλιαδα
- Μηνύματα
- 2.404
σ'ευχαριστω μανο!απλα επειδη ειχα ακουσει απο διατροφολογους οτι δεν κανει να συνδυαζεις διαφορετικες πηγες πρωτεινης ή υδατανθρακα! Αρχικό μήνυμα απο Manos1989
όχι δεν πειράζει,μια χαρά είναι
-
30-09-10 17:37 #1507
- Εγγραφή
- 22-02-2010
- Μηνύματα
- 1.285
E εγώ τη γνώμη μου είπα και το έχω κάνει κιόλας κάμποσες φορές....τώρα αν κάποιος πιο έμπειρος πει ότι δεν ισχύει πάω πάσο
-
30-09-10 18:07 #1508Banned
- Εγγραφή
- 17-12-2008
- Περ.
- Αθήνα
- Μηνύματα
- 875
Σε διαβεβαιώνω ότι αυτό δεν διδάσκεται στους διατροφολόγους και στους διαιτολόγους - δεν υπάρχει τέτοια "οδηγία" σε κανένα πανεπιστημιακό βιβλίο και σε καμία μελέτη. Αντίθετα με τα όσα άκουσες από όσους τουλάχιστον δηλώνουν διατροφολόγοι (αμφιβάλω ότι είναι ή αν είναι μάλλον πήραν νύχτα το πτυχίο) υπάρχουν έρευνες με συνδυασμούς πηγών πρωτείνης και με συνδυασμούς πηγών υδατάνθρακα. Αρχικό μήνυμα απο psonara
-
30-09-10 18:28 #1509Retired Officer
- Εγγραφή
- 13-01-2010
- Περ.
- αμαλιαδα
- Μηνύματα
- 2.404
ισως εχεις δικιο σ'αυτο και μενα περιεργο μου φαινεται..δηλαδη αν πρεπει σε ενα γευμα να φας 100γρ κοτα και φας 50γρ κοτα και 50γρ αυγο ή 200γρπατατα και το σπασεις 100γρ πατατα και 30 γρ ψωμι το ιδιο δεν ειναι?εννοω αν εχεις υπολογισει τις θερμιδες. Αρχικό μήνυμα απο Andrikos
-
30-09-10 20:05 #1510Banned
- Εγγραφή
- 17-12-2008
- Περ.
- Αθήνα
- Μηνύματα
- 875
Ναι το σκεπτικό σου είναι σωστό, ακόμα όμως και κότα και πατάτα να φας πάλι συνδυάζεις πηγές πρωτείνης και υδατάνθρακα αφού υπάρχουν μικρές ποσότητες σε πατάτα και κότα αντίστοιχα , οπότε πάλι η ιδέα του να μη συνδυάζει κανείς πηγές μακροσυστατικών δεν στέκει. Αρχικό μήνυμα απο psonara
-
30-09-10 21:36 #1511The Quadzilla
- Εγγραφή
- 16-11-2009
- Περ.
- Βολος
- Μηνύματα
- 9.514
Εχει αναφερει μελος εδω μεσα οτι εαν συνδιαζεις πηγες πρωτεινης(στερεης λογικα) ριχνεις τη βιολογικη αξια,πχ αν το ενα εχει 90 και το αλλο 70 θα πεσει στο 70 ολη η τροφη. Αρχικό μήνυμα απο Manos1989
όχι δεν πειράζει,μια χαρά είναι
Μπαρουφες???
-
30-09-10 22:00 #1512
- Εγγραφή
- 22-02-2010
- Μηνύματα
- 1.285
Σε αυτό μάλλον θα μπορούσε να μας απαντήσει ο Αντρίκος
-
30-09-10 22:11 #1513
- Εγγραφή
- 21-10-2009
- Μηνύματα
- 1.339
Το ειχε αναφερει ο flinstone στο log του σαβατζ και ειχε επεναιβει η ναντια αν θυμαμαι καλα. Αρχικό μήνυμα απο Eddie
Καρφι ε?Φυσικοθεραπεια
-
30-09-10 22:16 #1514The Quadzilla
- Εγγραφή
- 16-11-2009
- Περ.
- Βολος
- Μηνύματα
- 9.514
Αρχικό μήνυμα απο sogoku
-
30-09-10 22:44 #1515
- Εγγραφή
- 04-10-2009
- Μηνύματα
- 59
Παιδια να ρωτησω ποση ποσοτητα πατατας αντιστοιχει σε 160γρ αβραστο ρυζι?
