Σελίδα 51 από 646 ΠρώτηΠρώτη ... 41495051525361101151551 ... ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 751 έως 765 από 9689
  1. 30-07-10 13:51 #751
    Προεπιλογή
    http://nutritiondata.self.com/facts/...n-meats/1511/2
    δες εδω για γαλοπουλα


    για υδατανθρακα που λες
    ρυζι βρωμη πατατα γλυκοπατατα ρυζογκοφρετες
    οσπρια
     

  2. 30-07-10 21:33 #752

    Εγγραφή
    24-04-2010
    Περ.
    Limassol
    Μηνύματα
    83
    Προεπιλογή
    Για πρωτεϊνη λέμε (το βάρος μας * 2) γραμμάρια ανά μέρα.

    Για υδατάνθρακα ποιά είναι η φόρμουλα; Πόσους υδατάνθρακες πρέπει να παίρνω κάθε μέρα ανάλογα με το βάρος μου;
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη bbonline : 31-07-10 στις 00:39
     

  3. 31-07-10 02:19 #753
    Προεπιλογή
    [QUOTE=Polyneikos;215735]

    ντοματα,καλαμποκι κτλ...
    πολυνικε η ντοματα και το καλαμποκι απο οτι ξερω δεν κανει για περιοδο γραμμωσης..για την ντοματα ειμαι σιγουρος..για το καλαμποκι ξερει κανεις?
     

  4. 31-07-10 07:22 #754
    Προεπιλογή
    [QUOTE=just;216321]
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Polyneikos Εμφάνιση μηνυμάτων

    ντοματα,καλαμποκι κτλ...
    πολυνικε η ντοματα και το καλαμποκι απο οτι ξερω δεν κανει για περιοδο γραμμωσης..για την ντοματα ειμαι σιγουρος..για το καλαμποκι ξερει κανεις?
    Για το καλαμπόκι κι εγώ θα ήθελα να μάθω +1!(αν και νομίζω δεν κάνει)
    Για τη ντομάτα,σιγά και να φάς 1-2 ντομάτες δεν έγινε και τίποτα.Ναι μεν συγκαταλέγεται στα ''φρούτα'' και έχει σάκχαρα αλλά ψιλο-υπερβολή(κι εγώ τρώω που και που χωρίς να κανω κατάχρηση βέβαια)
     

  5. 31-07-10 13:20 #755
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο bbonline Εμφάνιση μηνυμάτων
    Για πρωτεϊνη λέμε (το βάρος μας * 2) γραμμάρια ανά μέρα.

    Για υδατάνθρακα ποιά είναι η φόρμουλα; Πόσους υδατάνθρακες πρέπει να παίρνω κάθε μέρα ανάλογα με το βάρος μου;
    αν δεν κανο λα8ος σε ογκο 6 και πρωτεϊνη 3
    ΠΑΝΤΑ ΕΙΝΑΙ Ο ΣΩΣΤΟΣ Ο ΧΡΟΝΟΣ, ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΤΟ ΣΩΣΤΟ
     

  6. 01-08-10 12:38 #756
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    39.563
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο just Εμφάνιση μηνυμάτων

    ντοματα,καλαμποκι κτλ...
    πολυνικε η ντοματα και το καλαμποκι απο οτι ξερω δεν κανει για περιοδο γραμμωσης..για την ντοματα ειμαι σιγουρος..για το καλαμποκι ξερει κανεις?
    Νομίζω ότι δεν μιλαμε για αγωνιστικη διαιτα,αλλιως θα επρεπε να κοπουν πολλα...
    Μην ειστε υπερβολικοι παιδια,κανεις δεν θα θολωσει από τις ντοματες και το καλαμποκι..Αυτα κοιτας αφου πεσεις κατω από 9-8%.Τοτε μιλαμε σε αλλα επίπεδα.
    Η ντοματα ή το καλαμπόκι γιατι δεν κανουν για γραμμωση αλήθεια;;
    Αναφερομαστε σε θερμίδες(ανύπαρκτες),γλυκαιμικο δείκτη(χαμηλότερος από αλλες "σωστες τροφες");
     

  7. 01-08-10 13:00 #757
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Polyneikos Εμφάνιση μηνυμάτων
    Νομίζω ότι δεν μιλαμε για αγωνιστικη διαιτα,αλλιως θα επρεπε να κοπουν πολλα...
    Μην ειστε υπερβολικοι παιδια,κανεις δεν θα θολωσει από τις ντοματες και το καλαμποκι..Αυτα κοιτας αφου πεσεις κατω από 9-8%.Τοτε μιλαμε σε αλλα επίπεδα.
    Η ντοματα ή το καλαμπόκι γιατι δεν κανουν για γραμμωση αλήθεια;;
    Αναφερομαστε σε θερμίδες(ανύπαρκτες),γλυκαιμικο δείκτη(χαμηλότερος από αλλες "σωστες τροφες");
    Εγώ για την ντομάτα ξέρω ότι συγκαταλέγεται στα φρούτα και έχει σάκχαρα.Δεν λέω ότι δεν τρώω αλλά την τρώω με μέτρο όπως και τα φρούτα.Ισως να είναι υπερβολή,ίσως να με πάει εκεί που θέλω λίγο νωρίτερα(σε συνδυασμό με όοοοοοοοοοολα τα υπόλοιπα προφανώς.
     

  8. 01-08-10 13:06 #758
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    39.563
    Προεπιλογή
    Παντα να κοιτατε και τα οφελη μιας τροφης που τρωτε ή δεν τρωτε,μην βλεπουμε μονο θερμίδες ή φρουκτόζη κτλ..That's the point,ας μην βγω οφ στο τόπικ του παλικαριου,όποιος θελει το ψαχνει τα ευεργετικα οφελη της ντοματας και νομίζω πως εχει θεση στην διατροφη ενος αθλουμενου,τωρα σε αυτους που ζητανε ακραια-γρήγορα αποτελεσματα ή με βλεψεις πρωταθλητισμου δεν μπορω να παρω θεση,αλλαζουν πολλα δεδομενα..
     

  9. 01-08-10 13:19 #759
    Προεπιλογή
    το κρεμμυδι δν εχει παραπανω σακχαρα απο την τοματα η κανω λαθος?
     

  10. 01-08-10 18:00 #760
    Το avatar του χρήστη alien.carmania

    Εγγραφή
    16-04-2010
    Περ.
    καβαλα
    Μηνύματα
    235
    Προεπιλογή
    εχει και το κρεμμιδη ζαχαρα? ελεος με αυτες τις τροφες αληθεια δεν το ξερω αυτο και εγω θελω να μαθω οχι οτι δεν θα τρωω, of topic για λιγο, οταν ημουν μικρος στην ταβερνα που εχουμε ολοι με ηξεραν να ο γιωργακης ο κρεμμιδοφαγος τι να κανω παντα γυρνουσα με ενα στο χερι και εγω που το σκεφτομαι τωρα δεν ξερω πως το εκανα σιγα σιγα δεν θα τρωμε τιποτα οπως παει...!
     

  11. 02-08-10 20:20 #761

    Εγγραφή
    04-05-2010
    Περ.
    Γες αι ντού.
    Μηνύματα
    163
    Προεπιλογή
    Προτεινετε τελευταιο γευμα πριν το υπνο για περιοδο γραμμωσης.Μεχρι τωρα ετρωγα γιαουρτι 2% απλα επειδη εχω κολησει λιγο σκεφτηκα να μειωσω τα γαλακτοκομικα και μιας και πινω και γαλα το πρωι και τρωω και cottage το μεσημερι μαλλον θα βγαλω το γιαουρτι αλλα δε ξερω τι να βαλω.Δε θα ηθελα whey γιατι παιρνω ηδη στο πρωινο καθως και στο μεταπροπονητικο.
     

  12. 02-08-10 20:29 #762
    Το avatar του χρήστη Vinn

    Εγγραφή
    06-07-2010
    Περ.
    Alex-Po
    Μηνύματα
    289
    Προεπιλογή
    Αν το τελευταιο σου γευμα απεχει απ τν ωρα που κοιμασαι προσθεσε ακομη ενα,αν μπορεις να κοιμηθεις κατευθειαν μετα..Κοτοπουλο ή ψαρι+σαλατα..Η αλλιως περιμενε να χωνεψεις λιγο..
     

  13. 02-08-10 21:05 #763
    The Quadzilla
    Το avatar του χρήστη Eddie

    Εγγραφή
    16-11-2009
    Περ.
    Βολος
    Μηνύματα
    9.514
    Προεπιλογή
    Ψαρι και σαλατα,καλο ακουγεται!!Πρωτεινη,Ω3 και ινες για καθυστερηση της αφομοιωσης.

    Εγω εναλλακτικα θα εβαζα 8 ασπραδια και μια ΚΣ ταχινι ολικης,η μια καψουλα Ω,η 1-2 κροκους.
     

  14. 02-08-10 21:16 #764
    Το avatar του χρήστη Vinn

    Εγγραφή
    06-07-2010
    Περ.
    Alex-Po
    Μηνύματα
    289
    Προεπιλογή
    Eddie επειδη εσυ εισαι κ τερατακι θα φας και κατι παραπανω προφανως..
    Για γραμμωση νομιζω ειναι οκ το ψαρακι με σαλατα..
     

  15. 02-08-10 21:29 #765
    The Quadzilla
    Το avatar του χρήστη Eddie

    Εγγραφή
    16-11-2009
    Περ.
    Βολος
    Μηνύματα
    9.514
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Vinn Εμφάνιση μηνυμάτων
    Eddie επειδη εσυ εισαι κ τερατακι θα φας και κατι παραπανω προφανως..
    Για γραμμωση νομιζω ειναι οκ το ψαρακι με σαλατα..
    Μη νομιζεις,εγω δε μπορω να πω οτι εκανα ακριβως γραμμωση αλλα εχω χασει 18 κιλα τους τελευταιους 4 μηνες.

    Τεσπα,και μενα καλο μου φαινεται.
     

Σελίδα 51 από 646 ΠρώτηΠρώτη ... 41495051525361101151551 ... ΤελευταίαΤελευταία