Bodybuilding e-Shop
ZMA
ZMA

To ZMA είναι ένα νέο αποτελεσματικό, αθλητικό προϊόν, που βελτιώνει τις επιδόσεις. Είναι κλινικά αποδεδειγμένο ότι αυξάνει τα επίπεδα των αναβολικών ορμονών και της μυϊκής δύναμης...

Γλυκαιμικός δείκτης τροφών
Γλυκαιμικός δείκτης τροφών

Το κύριο καύσιμο του ανθρωπινου οργανισμού είναι η γλυκόζη. Η γλυκόζη(σάκχαρο) κυκλοφορεί μέσα στο αίμα μας και ο οργανισμός μας προσπαθεί να κρατήσει τα επίπεδα της σταθερά...

Προετοιμασία αγώνων
Προετοιμασία αγώνων

Εάν κάποιος σας πει ότι η δίαιτα δεν είναι το πιο σημαντικό τμήμα της προετοιμασίας σας για έναν αγώνα, τότε η σας λέει ψέματα...

Καφεΐνη
Καφεΐνη

Για τους περισσότερους η καφεΐνη είναι απαραίτητη για να τους δίνει πρωινή ώθηση ή για να τους κρατήσει άγρυπνους τη νύχτα. Ποια είναι όμως η επίδραση της καφεΐνης στην άσκηση...

Σοβαρές επιπτώσεις απο επικίνδυνες ουσίες του bodybuilding
Σοβαρές επιπτώσεις απο επικίνδυνες ουσίες του bodybuilding

Τα τελευταία χρόνια υποστηρίζεται ότι τα αναβολικά έχουν άμεση σχέση με τον καρκίνο. Η άποψη ότι τα ανδρογόνα αναβολικά στεροειδή "επάγουν" το μηχανισμό καρκινογένεσης...

Είδη πρωτεΐνης σε σκόνη
Είδη πρωτεΐνης σε σκόνη

Τα συμπληρώματα πρωτεΐνης έχουν κάνει μια δραστική επανάσταση κατά τη διάρκεια των προηγούμενων δέκα ετών. Δέκα έτη πριν δεν είχαν τόσο καλή προτίμηση...

Η σημασία των λιπαρών οξέων στη διατροφή των bodybuilders
Η σημασία των λιπαρών οξέων στη διατροφή των bodybuilders

Σε αντίθεση με όσα σας έχουν πει ή έχετε διαβάσει σε μερικά περιοδικά, η λήψη λίγου ή καθόλου λίπους - που είναι πολύ της μόδας τώρα τελευταία...

Μεταπροπονητική Διατροφή
Μεταπροπονητική Διατροφή

Η μεταπροπονητική διατροφή είναι μία σύντομη αλλά κρισιμότατη ευκαιρία η οποία βρίσκεται μόνο αμέσως μετά από μια έντονη προπόνηση με βάρη...