Bodybuilding e-Shop
Οι σύνθετες ασκήσεις φέρνουν σύνθετα αποτελέσματα!
Οι σύνθετες ασκήσεις φέρνουν σύνθετα αποτελέσματα!

Ναι, είναι πιθανό να κάνεις μια φανταστική προπόνηση χωρίς να χρειαστεί να ξοδέψεις ώρες στο γυμναστήριο...

Προπόνηση στήθους από τον Αρνολντ Σβαρτσενένγκερ
Προπόνηση στήθους από τον Αρνολντ Σβαρτσενένγκερ

Τέσσερεις τίτλοι Mr. Universe, επτά τίτλοι Mr. Olympia, Κόναν, Εξολοθρευτής, Κυβερνήτης της Καλιφόρνια... χρειάζεται πραματικά συστάσεις αυτός ο άνθρωπος...

Ασκήσεις του Arnold
Ασκήσεις του Arnold

Από όλες τις ιδιότητες που διακρίνουν τον Arnold Schwarzenegger από ολούς εμάς, μερικές είναι τόσο απλές να επισημαθούν οπώς οι πιέσεις ώμων και άλλες ασκήσεις...

Οδηγίες προπόνησης
Οδηγίες προπόνησης

Οδηγίες για την εκγύμναση των μυων των ποδιων, των κοιλιακών και των τραπεζοειδών μυών Αν είστε από τα άτομα που γυμνάζονται σκληρά για να αναπτύξουν...

Παιδιά και προπόνηση με ...Βάρη
Παιδιά και προπόνηση με ...Βάρη

Η φυσική δραστηριότητα για ένα παιδί, είτε με τη μορφή του παιχνιδιού, είτε με προγράμματα συστηματικής εκγύμνασης, αποτελεί αναπόσπαστο και ίσως το σημαντικότερο κομμάτι της ζωής του...

Οδηγός Σούπερ-Σετ
Οδηγός Σούπερ-Σετ

Η μέθοδος προπόνησης σούπερ-σετ αποτελεί μια από της σκληρότερες προπονητικές μεθόδους που έχουν χρησιμοποιηθεί στο bodybuilding...

Σωματότυποι (Γενετικοί προσδιορισμοί - περιορισμοί)
Σωματότυποι (Γενετικοί προσδιορισμοί - περιορισμοί)

Υπάρχουν 3 βασικά μοντέλα σωματοτυπων από την μίξη των οποίων συνθέτονται όλα τα είδη σωματοτυπων που βλέπουμε στους ανθρωπους...

32 Ασκήσεις Για Τέλειους Κοιλιακούς
32 Ασκήσεις Για Τέλειους Κοιλιακούς

Σε αυτόν τον οδηγό θα βρείτε ασκήσεις κοιλιακών επιλεγμένων για να φτιάξετε ένα στομάχι που ονειρεύεστε. Προπονηθείτε μέρα παρά μέρα, ρυθμίστε την διατροφή σας...