Activity Stream

Μήπως να ξεκινούσαμε το ποδήλατο; :green:

Mια φωτογραφία του DeMayo Που έπαιξε πολύ.

Ο υπέροχος Lee!

17/4/2021 Άρσεις θανάτου 150χ8 Άρσεις θανάτου με ίσια πόδια 4χ70χ12 Γάμπες όρθιος 135 επαναλήψεις συνεχόμενες

οταν με γνωρισεις απο κοντα,θα διαπιστωσεις ποιος ειμαι εαν ημουν εγωκεντιρκος δεν θα σας χαριζα συγγραμματα με τις γνωσεις μου δεν θα εκανα...

16/4/2021 Πιέσεις όρθιος με μπάρα 3χ55χ9,7,7 Πλάγιες εκτάσεις με αλτήρες 3χ7χ20,16,15 Πιέσεις ώμων με αλτήρες 4χ12χ15 Όρθια κωπηλατική με μπάρα...

Ηταν στο ρελαντι τοτε Στάλθηκε από το SM-N950F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

World Games - 1985 Matt Mendenhall, Dorian Yates, & Berry DeMey Στις αρχές του ο Dorian, όταν ακόμα κοιτούσε από πιο χαμηλά τα πλασαρίσματα...

Γειααα σου Φιλε μουυυ :welcome:

Ed Corney!

Mohamed Makkawy!

Το 12ο τεύχος "ΔΥΝΑΜΙΚΑ ΣΠΟΡ" κυκλοφόρησε τον Oκτώβριο του 1981 https://bodybuilding.gr/forum/dynamika_sports/Dynamika_sports_12.pdf

Έχει μεγάλες μυικές μάζες

Ο μεγαλύτερος επιστήμονας να είναι κάποιος ασχέτως αντικειμένου, οφείλει να είναι ευγενικός, απλός, σεμνός και καθολου εγώκεντρικός.

ΓΙΑ ΑΠΟΡΙΕΣ ΑΠΟ ΤΟ ΙΑΤΡΕΙΟ!!! (ΟΠΩΣ ΚΑΝΕΙ ΚΑΘΕ MD)

Στο τεύχος Μαίου,βασικές αρχές διατροφής (μέρος Ι)

μπορεις και με την διατροφη σου να συμπληρωσεις εξτρα πρωτεινη πχ γιαουρτι τοταλ 2% στα 100 γρ εχει 9,9 protein και μολις 70 θερμιδες με 140...

14/4/2021 Πάγκος με κλειστή λαβή και παύση 3χ95χ6,6,5 Πιέσεις καθιστός με μπάρα 3χ55χ8,7,6 Εκτάσεις με αλτήρες ξαπλωτός 3χ17χ11,8,8 Εκτάσεις...

''Αρρωστο'' σωμα.... Χαλια οι τοσο τεραστιοι προσαγωγοι

εναλλακτικά στο δεκατιανο θα έβαζα ομελέτα με 5 ασπραδία ενα κρόκο + 2 φετες τυρι χαμηλων λιπαρων σαντουίτς με 2 φετες ψωμί για τοστ μεσημεριανό...

Ολα τα λετε πολυ ωραια στα βιντεος & social media σας γενικα , αλλα θελετε:( τεραστια προσπαθεια στο attitude συμπεριφορας προς τα ατομα που σας...

πράγματι πολύ ωραία φωτο τον κολακεύει τέλεια , βγάζει ωραία ποιότητα και αισθητική με καθαρούς μυς με ωραίο διαχωρισμό αναδεικνύοντας την μάζα του...

https://www.musculardevelopment.com/videos-md-tv/ask-dr-testosterone/18821-my-road-to-the-surgery-plus-your-viewers-q-a-ask-dr-testosterone-e110.html?...

110o επεισόδιο

Ετοιμάζεται και ο Νick Walker για το New York Pro που γίνεται σε περίπου 5 εβδομάδες!!

Αν σου πω και εγώ αυτό σκέφτηκα, τι motivation και μονο να πηγαίνεις σε ένα τετοιο γυμναστήριο και εμείς παλεύουμε εδω με τα τσουρούτικα :P:turtle:

Σκοτώνει το γυμναστήριο,είναι τεράστιο και εννοείται δεν του λείπει τίποτα, έξυπνη επαγγελματικη κίνηση του Flex να ανοίξει το γυμναστήριο στο Vegas...

Αυτό εδω μου αρέσει.

Καλό το πλάνο σου. Πως σου έτρεξε; Είδες διαφορές; Το συνδύασες με προπονήσεις;

Εχει περάσει καιρός που το ανέβασες πάντως είναι ωραία δομημένη η διατροφή με ωραίο τρόπο. Ελπίζω να την τήρησες και να είχες αποτελέσματα, σε...

Εισαι μικρός σε ηλικία και σίγουρα εξαρτιέσαι και απο το μπάτζετ των γονιών σου, απλά 2-3 πραγματα στέρησε τα απο άλλες διασκεδάσεις και με ένα μικρό...

3.000 Θερμίδες μπορεί να είναι και λίγες αν κάνεις προπονήσεις δύναμης... Kρέας θα έβαζα λίγο παραπάνω σε ποσότητα, αν και οι αναλογίες των macros...

Τα εγκαίνια του γυμναστηρίου του Flex Lewis, Dragon's Lair, στο Las Vegas Με πολλους αθλητές-celebrities να δίνουν το παρών!

Jay Cutler - Από τις καλύτερες πόζες πλαϊνής τρικεφάλων!!

Aλλαγή πλεύσης για την Ράνια Πολίτη, καθώς σταμάτησε τους αγώνες ως Elite Pro αθλήτρια της Wellness και διεκδίκησε την IFBB Pro Card μέσω της ΝPC,...

θα μείνω σε αυτο που έχει γράψει ο απο πάνω μου , απλά μαθηματικά το λές και μόνος σου ότι λόγο καραντίνας κάνεις παραπάνω , αρα καιες παραπάνω...

+1 για το yazio και απο εμένα , έχει πολλά τρόφιμα και το καλό οτι μπορείς να φτιάξεις με barcode , κάποιο συσκευασμένο τρόφιμο που δεν είναι...

Τεράστια επιτυχία για την Ράνια Πολίτη στη δύσκολη αυτη κατηγορία και απαιτητική και στο Overall ! και ενω λέμε η νίκη πάντα έχει να κάνει και με το...