Activity Stream
-
Older Activity
-
Σήμερα, 16:31Πόση ώρα διαρκεί η προπόνηση σου? Στην θέση σου θα έκανα ένα 3ημερο full body Δευτέρα-Τετάρτη-Παρασκευή αλιως μπορείς να δοκιμάσεις να κάνεις upper...1 replies | 105 view(s)
-
Χθες, 19:53Γιώργος Ν. Τουλιάτος replied to a thread 3ο Βιβλίο Γ. Τουλιάτου : "Επιστημονική Προσέγγιση και Ιατρική Πρόληψη στην Μυική Ανάπτυξη" in Πολυμέσαhttps://www.musculardevelopment.com/videos-md-tv/ask-dr-testosterone/17878-ask-dr-testosterone-bubble-gut.html?fbclid=IwAR39u4ort5IBK9y5Q2yMd97F92i09B...343 replies | 72709 view(s)
-
Χθες, 19:44Γιώργος Ν. Τουλιάτος replied to a thread 3ο Βιβλίο Γ. Τουλιάτου : "Επιστημονική Προσέγγιση και Ιατρική Πρόληψη στην Μυική Ανάπτυξη" in ΠολυμέσαΤο 40ο επεισόδιο της σειράς343 replies | 72709 view(s)
-
Χθες, 17:38Γιώργος Ν. Τουλιάτος replied to a thread 3ο Βιβλίο Γ. Τουλιάτου : "Επιστημονική Προσέγγιση και Ιατρική Πρόληψη στην Μυική Ανάπτυξη" in ΠολυμέσαAπό το νεό τεύχος Ιανουαρίου 2020,η Αμερικάνικη έκδοση του περιοδικού Muscular Development θα φιλοξενεί ολοσέλιδη Α4 διαφήμιση του αγγλικού βιβλίου...343 replies | 72709 view(s)
-
Χθες, 01:12Καλως ηρθες:welcome:2 replies | 158 view(s)
-
Χθες, 00:509/12/2019 Chest/ Triceps Bench press 92x11, 97x8, 102x5, 107x3 Incline db press 3x21x15,15,12 Peck deck 3x25x13,12,8 Tricep pushdowns 50x15,...166 replies | 22095 view(s)
-
Χθες, 00:41Καλησπερα σας νεο μελος. Πριν μια βδομαδα γραφτηκα γυμναστηριο αλλα ταυτοχρονα παιζω και ποδοσφαιρο (ερασιτεχνικα) και παλευω να βρω ενα προγραμμα να...1 replies | 105 view(s) -
09-12-19, 23:16Polyneikos replied to a thread ΙFBB International World Master Championships 2019 (6-8 Δεκεμβρίου,Τarragona) in Διεθνείς Αγώνες / International CompetitionsΤάσος Κολιγκιώνης, 2ος στην κατηγορία Μasters 55+, +90kg9 replies | 767 view(s)
-
09-12-19, 20:43Polyneikos replied to a thread ΙFBB International World Master Championships 2019 (6-8 Δεκεμβρίου,Τarragona) in Διεθνείς Αγώνες / International CompetitionsΓιάννης Βασάλος, 2ος στην κατηγορία Μasters 55+, -90kg9 replies | 767 view(s)
-
09-12-19, 20:22TRIANTAFYLLOU replied to a thread ΙFBB International World Master Championships 2019 (6-8 Δεκεμβρίου,Τarragona) in Διεθνείς Αγώνες / International Competitionsσυγχαρητήρια στους αθλητές μας που για μια ακόμη φορα εκτός απο τις πολύ καλές διακρίσεις είχαν και αξιόλογη φόρμα που θα ζήλευαν αθλητες πολύ...9 replies | 767 view(s)
-
2 replies | 158 view(s)
-
09-12-19, 10:49Polyneikos replied to a thread Η ιστορία του διαγωνισμου Ms Olympia in Γυναικείο Αγωνιστικό Bodybuilding / FitnessΗ επιστροφή του θεσμού της Ms Olympia στο ΜR OLYMPIA του 2020!44 replies | 71814 view(s)
-
09-12-19, 01:16γεια σε ολους παιδια...ειμαι ο Γιωργος απο Αθηνα...2 replies | 158 view(s)
-
08-12-19, 22:32Γιώργος Ν. Τουλιάτος replied to a thread 3ο Βιβλίο Γ. Τουλιάτου : "Επιστημονική Προσέγγιση και Ιατρική Πρόληψη στην Μυική Ανάπτυξη" in Πολυμέσαhttps://www.mdlatino.com/blog/blog/el-cancer-y-el-crecimiento-muscular/?fbclid=IwAR12OZfMN8ei3KKW-J-XpsTl-Kb7H7nQwa_aK0dxfDBLE1KTZiP9E-91NB4 To...343 replies | 72709 view(s)
-
08-12-19, 22:047/12/2019 Calves/ Hams/ Adductors Standing calf raises 4 sets (Pyramid) Laying leg curls 4 sets (pyramid) Adductors 3 supersets166 replies | 22095 view(s)
-
08-12-19, 20:33Polyneikos replied to a thread ΙFBB International World Master Championships 2019 (6-8 Δεκεμβρίου,Τarragona) in Διεθνείς Αγώνες / International CompetitionsΟ Ιάπωνας Toshisuke Kanazawa, συμμετείχε στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Masters, στην ηλικία των 83 ετών!9 replies | 767 view(s)
-
08-12-19, 16:29Polyneikos replied to a thread ΙFBB International World Master Championships 2019 (6-8 Δεκεμβρίου,Τarragona) in Διεθνείς Αγώνες / International CompetitionsΙFBB International World Master Championships 2019 - 2nd Day 2η θέση για τον Tασο Κολιγκιώνη σε μια πολυπληθή κατηγορία στην Μasters 55+, over 90kg!9 replies | 767 view(s)
-
08-12-19, 15:58Polyneikos replied to a thread ΙFBB International World Master Championships 2019 (6-8 Δεκεμβρίου,Τarragona) in Διεθνείς Αγώνες / International Competitions2η θέση για τον Γιάννη Βασάλο σε μια πολυπληθή κατηγορία στην Μasters 55+, over 75kg!9 replies | 767 view(s)
-
08-12-19, 14:13https://www.youtube.com/watch?v=fc19iHlarZ461 replies | 172341 view(s)
-
08-12-19, 14:00Καλησπερα θα ηθελα να κανω μια ερωτηση σχετικα με τα καθισματα.Θα ηθελα να μαθω ποια ειναι η διαφορα μεταξυ sumo squat και και narow squat.Εγω νιωθω...61 replies | 172341 view(s)
-
08-12-19, 12:22Polyneikos replied to a thread ΙFBB International World Master Championships 2019 (6-8 Δεκεμβρίου,Τarragona) in Διεθνείς Αγώνες / International CompetitionsΙFBB International World Master Championships 2019 - 2η ημέρα Στην μάχη σε λιγα λεπτά η Masters 55+y. , over 75kg, διαγωνίζεται ο Γιάννης...9 replies | 767 view(s)
-
07-12-19, 23:46Δημήτρη και Άρη σας ευχαριστώ για τις απαντήσεις σας . Σε γενικές γραμμές ίσως μου φανεί λίγο πισωγύρισμα να πάω πάλι σε full body ...Το έκανα πρίν...13 replies | 626 view(s)
-
07-12-19, 23:36Δημήτρη και Άρη σας ευχαριστώ για τις απαντήσεις σας . Σε γενικές γραμμές ίσως μου φανεί λίγο πισωγύρισμα να πάω πάλι σε full body ...Το έκανα πρίν...13 replies | 626 view(s)
