Activity Stream
-
Older Activity
-
Σήμερα, 00:4624/1/2021 Κωπηλατική με μπάρα 80χ15, 90χ10, 3χ95χ7,7,6 Κωπηλατική με μπάρα ανοιχτή λαβή (ύψωμα στο στήθος) 3χ60χ10,10,8 Κωπηλατική στο T-bar 4χ...294 replies | 59314 view(s)
-
Σήμερα, 00:43ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ :shock:72 replies | 38048 view(s)
-
Χθες, 23:31Polyneikos replied to a thread Πανελλήνια Ομοσπονδία Σωματικής Διάπλασης - Π.Ο.Σ.Δ. in Νέα Αγωνιστικού BodybuildingΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ 24-01-2021 ΕΡΓΑΣΙΕΣ ΔΙΟΙΚΗΤΙΚΟΥ ΣΥΜΒΟΥΛΙΟΥ ΤΗΣ Π.Ο.Σ.Δ. ΤΗΝ 24/01/2021 Πραγματοποιήθηκε την 24 Ιανουαρίου 2021, η πρώτη για το...37 replies | 12509 view(s)
-
Χθες, 23:03αχχαχααχαα7 replies | 2951 view(s)
-
Χθες, 22:21Αν έχεις στόχο να φτιάξεις καλή φυσική κατάσταση και παράλληλα να μειώσεις το ποσοστό λίπους το πρόγραμμα που ακολουθείς είναι μια χαρά αφού είναι...1 replies | 40 view(s)
-
Χθες, 22:05Λογικά θα σου ζητήσουν χαρτιά από Ε.Ο.Φ. κτλ, τα οποιά φυσικά και δεν θα μπορείς να προσκομίσεις, οπότε στην καλύτερη να φτιάξεις κανα τελωνειακό...7 replies | 2951 view(s)
-
Χθες, 17:52Tom Platz!!72 replies | 38048 view(s)
-
Χθες, 17:09Καλησπέρα, Τα φώτα σας για το παρακάτω πρόγραμμα 5 φορές τη βδομάδα από 1ωρα συνήθως 19.00 -20.00. 10 λεπτά τρέξιμο με τεντωματα και σκιαμαχια...1 replies | 40 view(s) -
Χθες, 15:55ευχαριστω για την απαντηση polyneike.. το brexit μας εκανε ανω κατω χχαχχα . τωρα αν κανω μια προσπαθεια και κολλησει πχ.. τι γινεται απλα χανω τα...7 replies | 2951 view(s)
-
Χθες, 13:59^^Φίλε το πιο πιθανό είναι να το πληρώσεις και μετά να σου κολλήσει κιόλας...7 replies | 2951 view(s)
-
Χθες, 13:27WABBA Παγκόσμιο Πρωτάθλημα 1995 - Μαρμπέγια Ισπανία53 replies | 38105 view(s)
-
Χθες, 01:31Christopherquad replied to a thread Μεγαλύτερα διαλλείματα- Μεγαλύτερη αύξηση δύναμης και υπερτροφίας σε σχέση με τα μικρά. in Επιστημονικές ΈρευνεςΌταν μιλάμε για φυσικούς αθλητές, η σταδιακή και προοδευτική αύξηση της επιβάρυνσης πρέπει να είναι ο πρώτος στόχος. Προφανώς τα μεγαλύτερα...27 replies | 23058 view(s)
-
Χθες, 01:0623/1/2021 Πάγκος με παύση 90χ8, 95χ5, 100χ3 +backoff set 80χ10 Ανοίγματα 3χ10χ12 Βυθίσεις 3χσβ+15χ12,12,10 Κροσόβερ με λάστιχα 3χ αποτυχία...294 replies | 59314 view(s)
-
Χθες, 00:19δυστυχως sobral εχεις δικιο .. τελος και η αγγλια απλα πιο πολυ ρωταω γτ δεν ξερω τι ειναι νομιμο εδω και τι οχι..παντως στα χαρτια ειναι τρομερο....7 replies | 2951 view(s)
-
23-01-21, 21:21Ορισμένα από τα συστατικά που έχει σίγουρα δεν επιτρέπονται στην Ευρώπη. Τώρα αναλόγως από το που θα έρθει, θα εξαρτηθεί. Τώρα με το Brexit και τα...7 replies | 2951 view(s)
-
23-01-21, 20:28σκεφτομαι να το τσιμπησω ... το βρηκα αγγλια και αμερικη . υπαρχει πιθανοτητα να μην περασει τελωνειο?7 replies | 2951 view(s)
-
23-01-21, 00:39Νταγκλης replied to a thread Μεγαλύτερα διαλλείματα- Μεγαλύτερη αύξηση δύναμης και υπερτροφίας σε σχέση με τα μικρά. in Επιστημονικές ΈρευνεςΦαίνεται ότι ο λόγος που υπερτερούν τα μεγάλα διαλείμματα είναι εξαιρετικά απλός και δεν είναι άλλος από τις περισσότερες επαναλήψεις που βγάζεις...27 replies | 23058 view(s)
-
22-01-21, 02:07Ο Παλούμπο είναι μορφή στο χώρο μας , αλλα και ο ορισμός αυτού που λέμε ότι όσο και να προσπαθήσεις , όσο και να το τερματίσεις αν δεν έχεις τα...1 replies | 125 view(s)
-
22-01-21, 02:0021/1/2021 Πιέσεις όρθιος με μπάρα 5χ55χ8,8,6,6,6 Πάγκος με παύση 3χ85χ6,5,4 Κάμψεις δικεφάλων με μπάρα 3χ50χ5 Άσκηση ώμων 4 σετ Τρικέφαλοι με...294 replies | 59314 view(s)
-
21-01-21, 23:07Γιώργος Ν. Τουλιάτος replied to a thread 3ο Βιβλίο Γ. Τουλιάτου : "Επιστημονική Προσέγγιση και Ιατρική Πρόληψη στην Μυική Ανάπτυξη" in ΠολυμέσαΣτο 100ο επεισόδιο καλεσμένος μου θα είναι το αφεντικό του ΜD και τέως ιδιοκτήτης της ΤWINLAB,Steve Blechman537 replies | 108159 view(s)
-
21-01-21, 19:12O Dave Palumbo, πολύ γνωστός στους χώρους του bodybuilding , με την πολύπλευρή του δράση, νομίζω αξίζει αναφοράς . Ξεκίνησε τον αθλητισμό ως...1 replies | 125 view(s)
-
20-01-21, 20:03Functional Training and Beyond: Building the Ultimate Superfunctional Body and Mind (Building Muscle and Performance)...990 replies | 277629 view(s)
-
20-01-21, 19:58https://anonfiles.com/7fqeO4A8pe/Superfunctional_Training_by_Adam_The_Bioneer_Sinicki_pdf990 replies | 277629 view(s)
-
20-01-21, 19:56https://anonfiles.com/NdV9NeA1p8/Aaron_Horschig_Kevin_Sonthana_-_Rebuilding_Milo_ong_Foundation_for_Enhancing_Performance_-_Croker2016_pdf990 replies | 277629 view(s)
