Activity Stream
-
Older Activity
-
Σήμερα, 17:08Ωμοι-χερια Στρατιωτικές Πιέσεις 40x10,8,9 Ελξεις δικεφάλων με ίσια μπαρα 35x10(drop set) 30x6(dp)20x... 30x6,rest puse +2 25x12 Εκτασεις...808 replies | 69318 view(s)
-
Σήμερα, 15:43Αν έχεις χρόνο για προπόνηση 3-4 φορές την εβδομάδα γνώμη μου είναι να κρατήσεις το πρόγραμμα ανω σώμα - πόδια στις 3 μερες μπορείς να το πας...8 replies | 185 view(s)
-
Σήμερα, 14:12Είμαι 34 χρονών οπότε δεν μιλάω από προσωπική εμπειρία. Έχω δει όμως παραδείγματα ανθρώπων στον περίγυρό μου που ξεκίνησαν σε μεγάλη ηλικία και...8 replies | 185 view(s)
-
Σήμερα, 12:22Καλημέρα Χαράλαμπε , Εν πολλοίς έχεις δίκιο σε αυτό που λές .... Βασικά με έχουν επηρεάσει τα άρθρα που διαβάζω συνέχεια για την τεστοστερόνη ότι...8 replies | 185 view(s) -
Σήμερα, 00:16Αργησε λιγο Πολυνεικε :green: ...να κ η πρωτεινη:P535 replies | 79428 view(s)
-
Σήμερα, 00:06Γιώργος Ν. Τουλιάτος replied to a thread ΑΝΔΡΟΠΑΥΣΗ-ΟΡΜΟΝΙΚΗ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΣΤΟΝ ΑΝΔΡΑ (HRT-TRT) in Yγεία / Tραυματισμοί / ΑποθεραπείαΞεκίνησαν τα βίντεο με την κλινική BalanceMyHormones στην Αγγλία Ήδη είχαμε κάνει μία συνέντευξη με δύο μέρη στο ιατρείο με θεματολογία και για ΑΑΣ...51 replies | 10635 view(s)
-
Σήμερα, 00:01Δημητρης 1924 replied to a thread WABBA International Hercules Οlympia 2019 (1 Δεκεμβρίου, Πορτογαλία) in Διεθνείς Αγώνες / International CompetitionsΆξιοι αθλητές με μεγάλη πορεία στο σιδερένιο άθλημα, και όπως φαίνεται και στις φωτογραφίες ήταν σε εξαιρετική κατάσταση στον αγώνα και δίκαια ήρθαν...6 replies | 511 view(s)
-
Χθες, 22:31TRIANTAFYLLOU replied to a thread WABBA International Hercules Οlympia 2019 (1 Δεκεμβρίου, Πορτογαλία) in Διεθνείς Αγώνες / International CompetitionsΜπραβο στους αθλητες για τις διακρίσεις τους και κυρίως για την εξαιρετική κατασταση που βρισκόταν ,όπου και οι δύο ήταν άψογοι:thumbup:6 replies | 511 view(s)
-
Χθες, 22:30Δώσε και καμιά συμβουλή καμιά φορά ή πες ένα "γεια" γραπτως .:green::welcome: @Panos voula βλέπω ότι έχεις μια εμμονή με την ηλικία λες και σε...8 replies | 185 view(s)
-
Χθες, 21:40:welcome::welcome:8 replies | 185 view(s)
-
Χθες, 19:59Ευχαριστώ πολύ Χρήστο , είσαι γίγαντας πραγματικός ένας φοβερός αθλητής . Άρη σε ευχαριστώ για την απάντηση .Βασικά είχα κατεβάσει μία εφαρμογή στο...8 replies | 185 view(s)
-
Χθες, 17:22Καλώς ήρθες φίλε μου. Υπάρχουν αρκετές εφαρμογές στο κινιτο που μπορείς να κατεβάσεις και να μετρας θερμίδες. Ακόλουθα το ποσοστό λίπος σου όσον...8 replies | 185 view(s)
-
Χθες, 17:06Πόδια σημερα Pause squats 70x9,9,9 Hip thrust 40x12,12 Πρεσα χαμερ 120x10,10,10 Squats Smith 2 σετακια καψιματος Leg extensions - Leg...808 replies | 69318 view(s)
-
Χθες, 12:18Polyneikos replied to a thread WABBA International Hercules Οlympia 2019 (1 Δεκεμβρίου, Πορτογαλία) in Διεθνείς Αγώνες / International CompetitionsΣυγχαρητήρια σε Γιάννη Λεώδη και Χρήστο Κυριαζή για την αποκτηση της WABBA Pro Card, μετά την επιτυχία τους στο Ηercules Olympia της Πορτογαλίας...6 replies | 511 view(s)
-
Χθες, 11:23Συνεχισε ετσι...με τη φορα που πηρες;). Οταν λες να "παιξεις ογκο" μη πεσεις στη παγιδα κ παρεις περιτα κιλα που θα δυσκολευτεις μετα να χασεις....8 replies | 185 view(s)
-
Χθες, 01:22Σας χαιρετώ όλους παίδες, επιτέλους γράφτηκα και εγώ ενώ διαβάζω φανατικά πάνω από χρόνο ... Γρήγορες συστάσεις για να μπούμε στο θέμα μας τώρα ....8 replies | 185 view(s)
