Activity Stream
-
Older Activity
-
Σήμερα, 01:3026/2/2021 Γάμπες 5 σετ Πλάγιες εκτάσεις (με κράτημα πάνω) 5χ20, 3χ10χ12,12,10 Πάγκος με παύση κλειστή λαβή 60χ15, 70χ12, 80χ8, 90χ6, 95χ3 Πλάγιες...312 replies | 63632 view(s)
-
Σήμερα, 01:03Σ ευχαριστώ , καλές προπονήσεις6 replies | 78 view(s)
-
Σήμερα, 01:00Καλή αρχή φίλε! Η μόνη αλλαγή που θα έκανα είναι τα ημικαθίσματα με βαθιά καθίσματα. Εκτός εάν υπάρχει συγκεκριμένος λόγος που θες να κανεις ημι6 replies | 78 view(s)
-
Σήμερα, 00:378 replies | 12270 view(s)
-
Χθες, 20:38Σ ευχαριστώ , ναι, σταθερή πορεία να υπάρξει6 replies | 78 view(s)
-
Χθες, 20:34Στο μετέφερα στο σωστό σημείο. Καλή αρχή!:bbbiceps:6 replies | 78 view(s)
-
Χθες, 20:16Προφανώς έκανα λάθος :unsure: έπρεπε να τα γράψω στο "Ημερολόγια Προπόνησης"6 replies | 78 view(s)
-
Χθες, 19:22Η τωρινή σκέψη είναι, Θεού θέλοντος, να μείνω σ αυτό για 2 μήνες μέχρι τέλος Απριλίου6 replies | 78 view(s)
-
Χθες, 19:12Καλώς ορίσατε Μετά μακροχρόνιας αποχής από συστηματική προπόνηση και με σωματικό βάρος γύρω στα 129kg , ύψος 186cm σε κενό χώρο 2m² στέγασα...6 replies | 78 view(s)
-
Χθες, 18:16Administrator σε ευχαριστώ5 replies | 90 view(s)
-
Χθες, 17:35Καλώς ήρθες στην παρέα μας.:welcome:5 replies | 90 view(s)
-
5 replies | 90 view(s)
-
Χθες, 16:35Καλός ήρθες στην παρέα μας :welcome:5 replies | 90 view(s)
-
5 replies | 90 view(s)
-
Χθες, 13:48Χαίρετε Η αιτία του να μ αρέσει από παιδί η γεροδεμένη εμφάνιση ήταν οι ταινίες του Steve Reeves και η αφορμή να αρχίσω τη γυμναστική με βάρη ήταν...5 replies | 90 view(s)
-
25-02-21, 21:55Εχω αρπάξει κρύωματακι οπότε ρεπό από τα πάντα σήμερα και γερή ξεκούραση.2826 replies | 340229 view(s)
-
25-02-21, 21:35Έχεις πμ για ρακ (αν σε πρόλαβα).:toast:828 replies | 257367 view(s)
-
25-02-21, 20:18Γιώργος Ν. Τουλιάτος replied to a thread Ανδρόπαυση-Ορμονική αποκατάσταση στον Άνδρα (HRT-TRT) in Yγεία / Tραυματισμοί / ΑποθεραπείαΝέο βίντεο σχετικά με την επίδραση της ορμονικής αποκατάστασης στην κατάθλιψη89 replies | 30646 view(s)
-
25-02-21, 01:56Πάρα πολυ εύστοχη παρατήρηση η διαφορα στις μέσες εκείνης της εποχής με την σημερινη ! Βέβαια λιγότερες μάζες αλλα πάλι μας εντυπωσίαζαν με αυτο τον...44 replies | 14548 view(s)
-
24-02-21, 23:11Σήμερα:Περπάτημα 6,8 χιλιόμετρα χρονομέτρηση πόση ώρα κάνω να περπατήσω τα 2,3 χιλιομετρα και βγήκε 24 λεπτά που πρέπει να βγαίνει η ταχύτητα κάτι σε...2826 replies | 340229 view(s)
-
24-02-21, 20:11Αυτό που με εντωπασιάζει με την πρωτη ματιά είναι οι μέσες τους... δυστυχώς με το μοντέρνο bodybuilding και την αύξηση των μαζων, έχουμε ξεχάσει...44 replies | 14548 view(s)
-
24-02-21, 19:34Είναι εμφανές ότι δεν μπορεί να κοντραρει τον χανευ ούτε στα πιο τρελά του όνειρα44 replies | 14548 view(s)
