Επιστροφή στο Forum : Εξετασεις αιματος
Εκανα την εβδομαδα που μας περασε τις πηρα αλλα δεν προλαβα να παω στο γιατρο να μου τι και πως(θα παω ομως αυριο λογικα) πειτε καμια γνωμη οσοι ξερετε
Η διατροφη κανονικα ειχα σταματηση και τα αυγα το πρωι επειδη βαριομουν να τα φτιαχνω και επινα whey
Γιατι εχω χοληστερινη? στην οικογενια κανενας δεν ειχε(για το κληρονομικο) μηπως φταιει το βοδινο κρεας
cheat γευματα λιγα
καλα χοιρινο πολυ σπανια(ισως σε κατι cheat μερες και ουτε)
α και κρεατινη εκανα οφφ 2 μηνες δεν επερνα
λοιπον εχουμε και λεμε
http://imageshack.gr/files/qwoylvy750efyigp0e6y.jpg (http://imageshack.gr/view.php?file=qwoylvy750efyigp0e6y.jpg)
Και το ΑΙΜΟΔΙΑΓΡΑΜΜΑ
http://imageshack.gr/files/1dxp6moxbclfvog0fkh2.jpg (http://imageshack.gr/view.php?file=1dxp6moxbclfvog0fkh2.jpg)
ερωτησεις τι ειναι τα λεμφοκυτταρα ? τι κακο εχει που ειναι ανεβασμενα?
η κρεατινινι τι ειναι? που επηρεαζει
και γενικα τα αλλα που εχω πως τα βλεπετε
(ενοειτε θα παω σε γιατρο να τα ρωτησω να μου πει γιατι οπως ειπα δεν πηρα εγω το χαρτι απλος μια γνωμη και απο σας οποιος ξερει δεν βλαπτει :chinese: )
α ναι αναβολικα δεν περνω (να προλαβω κατι εξυπνακηδες ξερουν αυτοι :green: :P :P )
Η κρεατινινη ειναι αυτο το "κακο" που μεταβολιζεται απο την κρεατινη,δεν ξερω απο τι αλλο μεταβολιζεται.Τωρα για τη χοληστερινη δεν ξερω,οπως επισης και για τα λεμφοκυτταρα.
Σωστά billy παράγωγο της κρεατίνης που φευγει με τα ούρα.
Μικρε μας άλεξ έκανες πότε αεροβική ή συνέχεια ήσουν στα βαράκια των 5 κιλών κ φαγητό? :)
εισαι σε όγκο η σε γράμμωση τώρα?
ΥΓ Κ εγώ έκανα εξετάσεις αρχες μαρτίου κ όλα καλα
ειμαι στον ογκο :oops: :oops: :oops: και ναι το παραδεχομε εχω πολυ καιρο να κανω αεροβια :oops: :oops: :oops:
ξεχασες ενα 0 στο 5 απο πισω μικρε στρατο (μικρος οχι στην ηλικια :lol: :P )
Σωστή η άποψη που ακούμε όχι αεροβική στον όγκο αλλά ακόμα πιο σωστή κατα εμέ, ναι στην μετρίου μεγέθους αεροβική ακόμα κ στον όγκο για τα γενικότερα οφέλη στον οργανισμό μας. Είναι θέμα compromise υγείας κ χτίσιμο μυών!
Θα κανω θα κανω αεροβια :bowdown: :bowdown: :bowdown:
ξεχασες ενα 0 στο 5 απο πισω μικρε στρατο
0.5? δλδ ουτέ 1 γραμμαριο καλά εισαι :green:
0 απο πησω απο το 5 ανοητε :geek: :P :P :P
Γράφουμε απο αριστερά προς τα δεξιά οπότε πίσω ειναι το στοιχείο στα αριστερά ενός αλλου :clown:
ας μην βγουμε πιο off γιατ θα φωνάζει πάλι ο gas κ δεν μπορώ να τον ακούω :chinese:
αντε σβησε τα ασχετα μηνυματα :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: παλι μου μαμισες το τοπικ :lol: :lol: :lol: :lol:
Απο συπληρωματα τι παιρνεις?
Στην οικογενεια εχετε τπτ κληρονομικοτητα για υπερλιπιδαιμια, χοληστερινη ?
Απο συπληρωματα τι παιρνεις?
Καλύτερα ρώτησε τον τι δεν παιρνει θα του ειναι πιο εύκολο :)
Στην οικογενεια εχετε τπτ κληρονομικοτητa για .. χοληστερινη ?
Γιατι εχω χοληστερινη? στην οικογενια κανενας δεν ειχε(για το κληρονομικο)
:clown:
Σωστά billy παράγωγο της κρεατίνης που φευγει με τα ούρα.
Μικρε μας άλεξ έκανες πότε αεροβική ή συνέχεια ήσουν στα βαράκια των 5 κιλών κ φαγητό? :)
εισαι σε όγκο η σε γράμμωση τώρα?
ΥΓ Κ εγώ έκανα εξετάσεις αρχες μαρτίου κ όλα καλα
αλεξ τι σου ειπα και εγω;ελαττωσε και το βοδινο σε μια φορα εβδομαδιαια.
για μισό λεπτό τώρα το πρόσεξα! Πόσο συχνά τρώς κόκκινο κρέας Ruhl??
Κανόνας!
- Κόκκινο κρέας μια φορά την εβδομάδα!
- Tο λευκό δεν πειράζει κ κάθε μέρα
Κόκκινο κρέας κάθε τι που 'εχει αίμα' = βοδινό, χοιρινό, αρνίσιο, μοσχαρίσιο κτλ
Λεύκο κρέας = κοτόπουλο, γαλαπούλα κτλ
Σωστός ο Γιάννης :green:
Στην οικογενεια εχετε τπτ κληρονομικοτητa για .. χοληστερινη ?
Γιατι εχω χοληστερινη? στην οικογενια κανενας δεν ειχε(για το κληρονομικο)
:clown:
χαχαχαχααχ
Ελα ενταξει εχει πολυ υγρασια και ζεστη σημερα εδω. Δεν δουλευει ο εγκεφαλος..sorry.
Μαλον το βοδινο εφτεγε παιζει :green: :green: 3-5 φορες ετρογα σε καποιες φασεις :rabbit:
απο το συμπληρωματα πριν 4 μηνες επερνα αυτα
http://forum.bodybuilding.gr/viewtopic.php?t=1836
ενω τους 2 τελευτεους μηνες επερνα
whey στο πρωινο 22 μετα την προπονηση 44 και πριν τον υπνο 15
μαλτοδεξρινη+ δεξροζη μεταποπρονετικα 45+45 -σε βαριες μερες 100 σε χερια και ελαφριες 70-80
πολυβιταμινη μια ψευτικη απο το φαρμακειο αναβραζων(δεν εβρησκα την παλια μου -τωρα αγωρασα μια οπτιμεν-πριν 4 μερες )
βιταμινη C 1 gram το πρωι + 0,5 μετα την προπονηση + 0,5 πριν τον υπνο
σε μερες προπονησης πριν την προπονηση 3-5gram Bcaa +3-5 γλουταμινη και τις ιδιες ποσοτητες μετα
Και 2 Ω-3 το πρωι και 2 πριν τον υπνο αυτα
δίκιο... κόκκινο κρεάς πρέπει να περιοριστεί... 1-2 φορές την εβδομάδα είναι αρκετό.
πάντως περίμενα να δώ και ορμονολογικές. μπορεί να μη χρησιμοποιείς ορμόνες, αλλά έχουν να πούν πολλά για το συστημά σου και την πρόοδό σου.
Μπορεις να μου πρωτηνεις γιατρε μερικες εξετασεις γιατρε :green: μαλον οσες χρειαζοντε να δουμε τι κανουμε
την αλλη φορα λεω να βαλω για ελευθερη τεστο και θυροειδη τι αλλες να κανω?
Βαλε κανα 2-3 κουταλακια γλυκου κανελα την ημερα. Σε γιαουρτακι με μηλαρακι κατα προτιμηση.
After 40 days, all three levels of cinnamon reduced the mean fasting serum glucose (18–29%), triglyceride (23–30%), LDL cholesterol (7–27%), and total cholesterol (12–26%) levels; no significant changes were noted in the placebo groups. Changes in HDL cholesterol were not significant.
παιρνεις που παιρνεις τοσα αχρηστα συμπληρωματα παρε και κατι φτηνο και νατυραλεν.
παιδια δεν ξερω για σας αλλαα εγω οταν τρωω κοκκινο κρεας μια φορα την εβδομαδα μονο τοτε πεφτει παρα πολυ ο σιδηρος και ο αιματοκριτης μ...ειδικα πχ τωρα π κανω διαιτα...+οτι απο ορμες ψοφαω τελειως.... :cyclops: :wink:
RUHL καθε ποτε πρεπει να κανουμε εξετασεις εματος...?? πρεπει να σταματησουμε τα συμπληρωματα και μετα η συνεχιζουμε κανονικα...?? :???: :???:
Xexe καθε ποτε δεν ξερω αλλα καλο ειναι να ξερεις που βρησκεσε μαλον θα ξανακανω εξετασεις την εβδομαδα που μας ερχετε
Απο συμπληρωματα επερνα παρα πολλα εκεινο τον καιρο και τελικα μια χαρα ειμε :lol: :lol: καπου διαβασα ανεβασμενη κρεατινινη=σημαδι μυικης αναπτυξης :D :D οποτε μονο χοληστερινη ειχα για την οποια δεν ευθηνοντε τα συμπληρωματα αλλα το φαγητο :geek:
Εγω μονο την κρεατινη σταματαω 2 μηνες μεσα 2 εξω πρωτεινη αμινοξεα περνω αρκετο διαστημα τωρα ενω τωρα που αρχησα γραμμωση μπηκαν και αλλα συμπληρωματα καψημου λιπους(πρασινο τσαι καφεινη )
Εγω μονο την κρεατινη σταματαω 2 μηνες μεσα 2 εξω πρωτεινη αμινοξεα περνω αρκετο διαστημα τωρα ενω τωρα που αρχησα γραμμωση μπηκαν και αλλα συμπληρωματα καψημου λιπους(πρασινο τσαι καφεινη )
μη ξεχνας τον θεο sida! :cursing: :clown: :clown: :idea: :idea: :clapping: :clapping:
δεν τα πηρα ακομα ρε :smash: :smash: :smash:
Γιώργος Ν. Τουλιάτος
03-04-16, 13:01
Εκανα την εβδομαδα που μας περασε τις πηρα αλλα δεν προλαβα να παω στο γιατρο να μου τι και πως(θα παω ομως αυριο λογικα) πειτε καμια γνωμη οσοι ξερετε
Η διατροφη κανονικα ειχα σταματηση και τα αυγα το πρωι επειδη βαριομουν να τα φτιαχνω και επινα whey
Γιατι εχω χοληστερινη? στην οικογενια κανενας δεν ειχε(για το κληρονομικο) μηπως φταιει το βοδινο κρεας
cheat γευματα λιγα
καλα χοιρινο πολυ σπανια(ισως σε κατι cheat μερες και ουτε)
α και κρεατινη εκανα οφφ 2 μηνες δεν επερνα
λοιπον εχουμε και λεμε
http://imageshack.gr/files/qwoylvy750efyigp0e6y.jpg (http://imageshack.gr/view.php?file=qwoylvy750efyigp0e6y.jpg)
Και το ΑΙΜΟΔΙΑΓΡΑΜΜΑ
http://imageshack.gr/files/1dxp6moxbclfvog0fkh2.jpg (http://imageshack.gr/view.php?file=1dxp6moxbclfvog0fkh2.jpg)
ερωτησεις τι ειναι τα λεμφοκυτταρα ? τι κακο εχει που ειναι ανεβασμενα?
η κρεατινινι τι ειναι? που επηρεαζει
και γενικα τα αλλα που εχω πως τα βλεπετε
(ενοειτε θα παω σε γιατρο να τα ρωτησω να μου πει γιατι οπως ειπα δεν πηρα εγω το χαρτι απλος μια γνωμη και απο σας οποιος ξερει δεν βλαπτει :chinese: )
το κόκκινο κρέας έχει αυξημένη χοληστερίνη,ιδίως όταν δεν προέρχεται από καθαρές πηγές (μοσχαρίσιο φιλέτο).Τα λεμφοκύττατρα,αποτελούν μια κατηγορία λευκών αιμοσφαιρίων που αυξάνονται στις ιογενείς λοιμώξεις.
Η κρεατινίνη αποτελεί παράμετρο της νεφρικής λειτουργίας και αυξάνει με τη λήψη κόκκινου κρέατος και μονουδρικής κρεατίνης
(προσοχή στην ορθογραφία)
Powered by vBulletin® Version 4.2.5 Copyright © 2024 vBulletin Solutions Inc. All rights reserved.