Η παρέα από το Γυμναστήριο που προπονούμαι.. [Αρχείο]

Polyneikos

27-11-08, 10:35

Βάζω μερικές φωτογραφίες απο το Joe Weider της Νέας Μακρης όπου γυμνάζομαι με προπονητη και δάσκαλο και πολύ καλό μου φίλο τον Νίκο Σιγάλα.
Στις φωτογραφίες διακρίνονται ο Στέλιος Γκίκας που αγωνίζεται στην ψηλή κατηγορία,ο Άκης Βουλγαρέλης πρωταθλητής fitness και με 4, 5 ες θέσεις σε παγκόσμια και πανευρωπαϊκα,ο Μιχάλης Τσάφος που αγωνιστηκε πρόσφατα στην κατηγορια masters και άλλοι συναθλητες.

http://forum.bodybuilding.gr/attachment.php?attachmentid=3966&stc=1&d=1249732665

http://forum.bodybuilding.gr/attachment.php?attachmentid=3967&stc=1&d=1249732665

[/URL]

(http://img246.imageshack.us/my.php?image=pict0769wi2.jpg)

Γκίκας Στέλιος

http://forum.bodybuilding.gr/attachment.php?attachmentid=3963&stc=1&d=1249732621

http://forum.bodybuilding.gr/attachment.php?attachmentid=3964&stc=1&d=1249732665

http://forum.bodybuilding.gr/attachment.php?attachmentid=3965&stc=1&d=1249732665

(http://img384.imageshack.us/my.php?image=pict0760vu2.jpg)

Ο Προπονητής με τον αθλητη του

http://forum.bodybuilding.gr/attachment.php?attachmentid=3962&stc=1&d=1249732621[URL="http://img246.imageshack.us/my.php?image=pict0757fq6.jpg"] (http://img384.imageshack.us/my.php?image=pict0763ve2.jpg)

alekoukosmyconian

27-11-08, 13:02

γα***** τι κοιλιές Ο Γκίκας πολύ καλός. πριν τον Νικο τον Σιγάλα δεν τον κατέβαζε ο Βλάσης ο Μπαγιάτης?

Polyneikos

27-11-08, 13:15

ναι , Αλέξανδρε ,τον Στέλιο τον προετοίμαζε ο Βλάσης πριν ,καλα θυμασαι !!

Muscleboss

27-11-08, 14:28

ωραία παρέα!!! ωραίες φώτος!

σύντομα φώτος και από άλλα παρόμοια γυμναστήρια... απλά περιμένουμε να μεγαλώσουμε (σε μυς) λίγο ακόμα :green: :green:

ΜΒ

billys15

27-11-08, 14:36

Ετσι! Οταν η παρεα ειναι καλη,ανεβαινεις και πιο ευκολα! :thumbup:

Spyro D

28-11-08, 17:15

Μηπως σας θυμηζουν κατι αυτες οι φωτο που ειναι ολοι μαζι στο gym??

slaine

28-11-08, 17:19

Μηπως σας θυμηζουν κατι αυτες οι φωτο που ειναι ολοι μαζι στο gym??
:wink:

Polyneikos

30-01-09, 11:07

Ποστάρω μερικες ακόμα "αγωνιστικες" φωτογραφίες της παρέας από το γυμναστήριο,οπως βλέπετε είναι φούλ αγωνιστικο και ανταγωνιστικο,με την καλη την έννοια, το gym μας.
υ.γ. Περίμενω τον φίλο μου τον Ράμπο για προπόνηση!!

Άκης Βουλγαρέλης - Μίλτος Σαπουνας.

http://forum.bodybuilding.gr/attachment.php?attachmentid=3969&stc=1&d=1249733433

[/URL]

Άκης Βουλγαρέλης - Τσαφος Μιχάλης

http://forum.bodybuilding.gr/attachment.php?attachmentid=3971&stc=1&d=1249733433

(http://img91.imageshack.us/my.php?image=0008pi5.jpg)

Άκης Βουλγαρέλης - Γκικας Στέλιος (2001)

http://forum.bodybuilding.gr/attachment.php?attachmentid=3970&stc=1&d=1249733433

Άκης Βουλγαρέλης- Μπουμπούλης Γιάννης(2001)

http://forum.bodybuilding.gr/attachment.php?attachmentid=3972&stc=1&d=1249733433

(http://img89.imageshack.us/my.php?image=0016oz4.jpg)

Σιγάλας Νίκος - Κρυστάλης Σωκράτης - Άκης Βουλγαρέλης

http://forum.bodybuilding.gr/attachment.php?attachmentid=3968&stc=1&d=1249733433

[URL="http://img105.imageshack.us/my.php?image=0005bi5.jpg"]

TRIANTAFYLLOU

30-01-09, 16:32

ωραίες φωτο παιδια μπραβο :awesome:

Polyneikos

31-01-09, 10:56

Πιστευω είναι πολυ σημαντικο στο γυμναστηριο που προπονεισαι να εχεις αρκετους αθλητες γιατί ανεβαίνει και η διαθεση σου για προπονηση και για βελτιωση.Επίσης πολύ σημαντικο είναι να υπάρχει μεσα ένας πρωταθλητης σαν τον Νίκο Σιγάλα αλλά πάνω από ολα καλος ανθρωπος και φίλος.Πιστευω το ίδιο συμβαινει Ηλία και με το γυμναστηριο σου,είναι αλλιως να σε καθοδηγει καποιος που έχει τελειωσει απλά τα ΤΕΦΑΑ και δειχνει να μην εχει πολύ σχεση με το άθλημα και αλλιως ενας αθλητης που τα έχει κανει πράξη πάνω του,συν ότι μιλάνε και οι τίτλοι του στο άθλημα. :army2:

TRIANTAFYLLOU

31-01-09, 17:33

το καταλαβαίνω πολύ καλά κώστα αυτό που λές και εγώ είχα κάποιους που με ενέπνευσαν και ξέρω πολύ καλά πως και εγώ έχω εμπνεύσει και αυτό είχε φανεί απο το γεγονός μόλις είχα φύγει απο καβάλα στην χρυσούπολη μεταφέρθηκε η έδρα του ββ και όλοι κατέβαιναν απο την χρυσούπολη.

τώρα επειδή έχουν αλλάξει τα πραγματα δεν ασχολούμε με όποιον νάναι ως αναφορά για αγώνες με ενδιαφέρουν συνειδητοποιημένα άτομα , να μην τρελένονται να έχουν αυτοέλεγχο και να έχουν δείξει δείγματα γραφής.

γιατί στα τόσα χρόνια που ασχολούμε έχουν δεί πολλά τα μάτια μου απο άτομα που ούτε τους αρέσει η γυμναστική απλά μόνο σώνει και καλά να κατεβούν σε αγώνες αυτοί μπορεί να γίνουν επικίνδυνοι και να δημιουργήσουν λάθος πρότυπα στους νεότερους , καθώς επίσης δυσφημίζουν και το άθλημα .

το πιό εύκολο είναι να κατεβάσω ένα λεωφορείο σε αγώνες ξέρετε τι εύκολα μπορεί κάποιος να πορωθεί αν εχει κάποιον να τον εμπνέει ,αλλά θέλει προσοχή.

έπειτα πολλές φορές προπονητές όχι μόνο στο ββ αλλά και σε άλλα αθλήματα κατεβάζουν αθλητές σε αγώνες όχι γιατί θέλουν να βοηθήσουν αλλά μόνο και μόνο να φανούν αυτοί σαν προπονητές η να πάρει μπόνους ο σύλλογος τους με αποτέλεσμα να απογοητεύονται τα παιδιά και να μην έχουν όρεξη να συνεχίσουν το άθλημα τους .

και για μένα δεν είναι μόνο επιτυχία να κατεβάσω έναν σε αγώνες και να πάρει μια καλή θέση γιατί αυτό είναι το 1% το υπόλοιπο 99% είναι αυτοί που θέλουν να έχουν μια σημαντική βελτίωση στο σώμα τους να χάσουν κάποια κιλά , να αποκατασταθούν απο κάποιο τραυματισμό , η να βελτιώσουν τις επιδόσεις τους σε κάποιο άθλημα , αν με την βοήθεια μου πετύχει κάποιος τον στόχο του αυτό για μένα πάλι θεωρείτε επιτυχία.

Muscleboss

31-01-09, 17:47

ωραίες φωτος! :clap:

τέτοια bodybuilding/παρείστικα γυμναστήρια υπάρχουν σκορπισμένα σε όλη την ελλάδα, ειδικά όπου υπάρχουν παλιοί πρωταθλητές να ηγούνται.

ΜΒ

kyriakos23

31-01-09, 19:20

πολυ ωρεες φωτο:)

SiCkOheL

31-01-09, 20:12

χώσε και καμια δίκια σου αν θέλεις :D

Polyneikos

31-01-09, 20:44

Είμαι ηδη μεσα στις φωτογραφίες βρε συ !!

SiCkOheL

31-01-09, 20:55

Είμαι ηδη μεσα στις φωτογραφίες βρε συ !! :affraid:

nicksigalas

31-01-09, 20:59

Παιδια αναφερθηκε οτι τον στελιο τον ετοιμαζε ο βλασης οχι λοιπον δεν τον ετοιμασε κανενας βλασης απλα τον εβαψε σε εναν προιγουμενο αγωνα ολα τα παιδια αυτα ειναι απο το γυμναστηριο και τους ετοιμαζω εγω .Ακουγεται λιγο εγωιστικο αυτο που λεω αλλα αυτη ειναι η αληθεια,Τωρα για οσα λεει ο Ηλιας συμφωνο απολυτα. Οσο για τον Κωστα ειναι η μασκωτ τις παρεας και ελπιζω καποια στιγμη να τον δουμε και αυτον πανω στην ΣΚΗΝΗ! :rocking: :rocking: :rocking: :rocking: :rocking: :rocking: :rocking:

Polyneikos

31-01-09, 21:20

Γεια σου βρε Νικόλα,σε αυχαριστω για τα καλα σου λόγια αλλά η σκηνη τι μου φταίει για να ανεβω πάνω;;Για καμια απονομη,να τιμησω καποιον,ίσως ανεβω καποια στιγμη να δω την γλύκα της!! :clap: :clap:

nicksigalas

31-01-09, 21:35

Κωστακο μου αυτο θα το κανεις σιγουρα αλλα ποτε μην λες ποτε τα παντα μπορει να συμβουν :awesome: :awesome:

TRIANTAFYLLOU

31-01-09, 23:56

καλά λες νίκο ο κώστας θα ανεβεί στην σκηνή οπωσδήποτε , τώρα θα τραγουδήσει , θα ποζάρει , εμείς θα τον χειροκροτήσουμε. πάντως έχεις δίκιο φανταζομαι πως είναι η μασκότ της παρέας γιατί είναι καλοπροαίρετο άτομο. :rocking: :rocking:

nicksigalas

02-02-09, 13:52

Απολυτα και καλο παιδι :turtle: :turtle:

Polyneikos

06-02-09, 18:25

Παρουσιαζω τον επόμενο αθλητη - επίτιμο μελος του γυμναστηριου που πηγαίνω μετα από μια κοπιαστικη προπόνηση στηθους τρικεφάλων!!
Μπορω να πω ότι ανταπεξηλθε άξια στο φορτιο της προπόνησης,γνησιο μελος του :bodybuildinggr: .O Ράμπο είναι και καλό παιδί και έχει όρεξη,πιστευω ότι αν συνεχίσει και αποτυπώσει σωστα καποια πράγματα που του λεμε εδω μεσα θα έχει πολυ μεγαλες βελτιώσεις,έχει καλό σκαρί !!

Polyneikos - Rambo: Back 2 Basics !

http://forum.bodybuilding.gr/attachment.php?attachmentid=3973&stc=1&d=1249733660

Muscleboss

06-02-09, 19:36

ο rambo έγινε και αυτός μέλος της σκληροπηρυνικής παρέας με chief τον Νίκο Σιγάλα! :green: :green: :green:

για να δούμε τι εξέλιξη θαχει... :weights: :bbbiceps:

ΜΒ

asdf

06-02-09, 19:54

Rambo, respect man. Για το site παντα θα εισαι εκεινη η ανεμελη νοτα που τα ΣΠΑΕΙ ΟΛΑ (γιατι ετσι ξεχωιρισες ^^ ) . Καλη συνεχεια στις προπονησεις αλλα και στα ΜΑΘΗΜΑΤΑ σου :) .

slaine

06-02-09, 19:54

Παρουσιαζω τον επόμενο αθλητη - επίτιμο μελος του γυμναστηριου που πηγαίνω μετα από μια κοπιαστικη προπόνηση στηθους τρικεφάλων!!
Μπορω να πω ότι ανταπεξηλθε άξια στο φορτιο της προπόνησης,γνησιο μελος του :bodybuildinggr: .O Ράμπο είναι και καλό παιδί και έχει όρεξη,πιστευω ότι αν συνεχίσει και αποτυπώσει σωστα καποια πράγματα που του λεμε εδω μεσα θα έχει πολυ μεγαλες βελτιώσεις,έχει καλό σκαρί !!

Polyneikos - Rambo: Back 2 Basics !

http://img5.imageshack.us/img5/1402/17801353ji1.jpg (http://img5.imageshack.us/my.php?image=17801353ji1.jpg)
αυτά είναι!!!!
rambo first blood!!! :rocking:

KATERINI 144

06-02-09, 20:23

σωστος ο ραμπο :army2:

RUHL

06-02-09, 20:28

δωστου και καμια :spank: :twisted: για να μην ρωταει χαζομαρες :lol: :lol:
απο μενα πεστου 8) ^

Polyneikos

06-02-09, 20:38

Δεν θα ερχεται μονιμα στο γυναστηριο απλά εχει εξοχικο εδω το παιδι και έρχεται Σ/κ και καλοκαιρια.
Εντάξει Ruhl από κοντα είναι φρόνιμος,εδω μεσα δίνει την δικαι του νότα,δεν μπορείς να πεις!!
Rambo fun club! :rocking:

chrisberg

06-02-09, 22:31

Παρουσιαζω τον επόμενο αθλητη - επίτιμο μελος του γυμναστηριου που πηγαίνω μετα από μια κοπιαστικη προπόνηση στηθους τρικεφάλων!!
Μπορω να πω ότι ανταπεξηλθε άξια στο φορτιο της προπόνησης,γνησιο μελος του :bodybuildinggr: .O Ράμπο είναι και καλό παιδί και έχει όρεξη,πιστευω ότι αν συνεχίσει και αποτυπώσει σωστα καποια πράγματα που του λεμε εδω μεσα θα έχει πολυ μεγαλες βελτιώσεις,έχει καλό σκαρί !!

Polyneikos - Rambo: Back 2 Basics !

http://img5.imageshack.us/img5/1402/17801353ji1.jpg (http://img5.imageshack.us/my.php?image=17801353ji1.jpg)

KATAΠΛΗΚΤΙΚΗ φώτο!!! :awesome: :awesome: :awesome:
Και ο Rambo & το μπλουζάκι όλα τα λεφτά Κώστα. :wave: :wave: :wave:

Polyneikos

06-02-09, 22:32

Έτσι,έτσι !! :awesome: Ένας προβλεπόμενος moderator τιμαει τους χορηγούς του :bodybuildinggr: !!

chrisberg

06-02-09, 22:38

TRIANTAFYLLOU

07-02-09, 03:14

κώστα η φώτο με τον ράμπο είναι καταπληκτική και συμφωνώ με αυτό που λές για τον ράμπο οτι είναι καλό παιδί , απο την εμπειρία μου που μια ζωή με κόσμο έχω να κάνω μόνο απο το χαμόγελο καταλαβαίνω οτι είναι καλό και ορεξάτο παιδί και το γουστάρει αυτό που κάνει . μακάρι να υπάρχουν στο φόρουμ καλά και καλοπροαίρετα παιδιά και για την ηλικία του μια χαρά είναι . :awesome:

RAMBO

08-02-09, 17:33

επεστρεψα και γω απο μια εξορμηση στα χιονια με πολλα παρατραγουδα.λοιπον οσο για την προπονηση με τον κωστα ηταν τελεια διορθωσα αρκετα λαθη και τον ευχαριστω πολυ. :toast:

peris

08-02-09, 17:50

επεστρεψα και γω απο μια εξορμηση στα χιονια με πολλα παρατραγουδα.λοιπον οσο για την προπονηση με τον κωστα ηταν τελεια διορθωσα αρκετα λαθη και τον ευχαριστω πολυ. :toast:

ετσι ραμπο ωραιος :awesome: :awesome: :clap: :clap: :clapping:

SiCkOheL

08-02-09, 18:19

να χαμέ και εμείς κάνα σοβαρό άτομο να μας δείχνει τίποτα σωστό στο gym καλά θα ήμασταν...
αλλα πάλι καλά υπάρχει το internet και τα forum..

Polyneikos

08-02-09, 18:43

Rambo σε περιμενω και για άλλη προπόνηση ε;;Κανόνισε !! :awesome:

nicksigalas

09-02-09, 14:41

ναι , Αλέξανδρε ,τον Στέλιο τον προετοίμαζε ο Βλάσης πριν ,καλα θυμασαι !!

Αν όντως τον προετοίμαζε ο Βλάσης ( και επιτρέψτε μου να το ξέρω καλά το θέμα ) Τότε του έκανε πολύ καλή δουλειά!!!
RESPECT Bλασάρα.:P :P :P
Εάν πάλι όχι τότε εκτός απ' την πολιτική που " ο κανένας " είναι ο καταλληλότερος για πρωθυπουργός τότε και ο
πάλι "ο κανένας" είναι ο καλλίτερος για προπονητής! :rolf: :rolf: :rolf:

Δεν καταλαβαινω τον υπαινιγμο πανω σε αυτο το θεμα αλλα ουτε θα μπω σε λεπτομερειες, αν λοιπον ο καλος μου φιλος, και το εννοω ,το ξερει το θεμα πολυ καλα τοτε του βγαζω το καπελο! :bowdown:

chrisberg

09-02-09, 19:39

Και εγώ το ίδιο φίλε Νίκο.
Ανεξάρτητα της σημερινής σχέσης των δύο φίλων μου (Βλάση και Στέλιου) οφείλω να υπερασπιστώ την αλήθεια.
Τουλάχιστον 10 φορές ο Βλάσης με συμβουλεύτηκε κατά τη διάρκεια της περασμένης προετοιμασίας του Στέλιου
και αρκετό μέρος της προετοιμασίας του στηρίχθηκε στη δική μου πείρα και γνώσεις και μάλιστα με πολύ καλό αποτέλεσμα.
Δεν βγήκα ποτέ να πώ όμως ότι τον "ετοίμασα" εγώ γιατί ήταν ο κόπος του Βλάση αφού αυτός ήταν δίπλα του, και άς υπήρξα προπονητής και του ίδιου παλαιότερα "το 2006"
Έχω κάποια ευαισθησία σε αυτό το θέμα και αυτός είναι και ο λόγος της παρέμβασης μου.
Είχα κάποτε αθλητές που από την αφάνεια τους έκανα πρωταθλητές και αργότερα με αρνήθηκαν γιατί νόμιζαν πως τα 'ήξεραν όλα.
Βέβαια από τότε δεν κατάφεραν τίποτα ξανά και οι περισσότεροι ήρθαν πίσω μετανιωμένοι αλλά... έφαγαν πόρτα.
Θέλω να υπάρχει σεβασμός μεταξύ μας (ως προπονητές).
Το τελευταίο λοιπόν που θέλω είναι αυτή μου η παρέμβαση να στεναχωρήσει εσένα η και όποιον άλλο από τους εμπλεκόμενους που στο κάτω κάτω όλοι είστε φίλοι μου και το εννοώ.

nicksigalas

10-02-09, 14:31

Φιλε μιχαλη δεν στεναχωρεις κανεναν, λες αυτο που εγινε, η γνωμη ομως του Στελιου ειναι αλλη .Μενω ομως εδω και δεν συνεχιζω αυτη την κουβεντα γιατι δεν ειναι πρεπων για εμας το θεμα μας λοιπον ειναι το τι δουλεια κανουμε ολοι εμεις που υποτιθεται εχουμε καποιες γνωσεις στο αθλημα που λεγεται β.β σεβομαι απολυτα αυτο που λες και σταματαω την κουβεντα αυτη εδω,Ελπιζω να σε δω στους αγωνες τον Μαιο και εγω θελω πολλυ να ερθω στην Ροδο σε αυτον τον υπεροχο αγωνα που διοργανωνεις

Μετα Τιμης Σιγαλας Νικος! :clap:

ΜrΚommatias

14-02-09, 11:14

Κώστα σε ευχαριστώ πολύ για τις photo και για την πολύ καλή δουλειά που κάνεις στη σελίδα του Bodybuilding.gr , εύχομαι και φέτος να πάνε πολύ καλά τα πράγματα στους αγώνες και να έχουμε νέο υλικό σε φωτογραφίες. See you in the gym.

Polyneikos

15-02-09, 09:27

Άκη μην λες ευχαριστώ ,πανω απ΄όλα προέχει η πρωώθηση του αθληματος αλλά και η προβολή των αθλητων γιατί χωρίς αυτούς δεν θα γινοταν αγώνες και αξίζουν πολλά μπράβο σε όσους προσπερνανε τις υποχρεώσεις της σημερινης εποχής και τις δυσκολιες για να κανουν μια προετοιμασία.
Αυτό προσπαθούμε να προβαλλουμε και στο :bodybuildinggr: ,πέρα από την διατροφή ,την προπόνηση ή και τα συμπληρωματα που ενδιαφερουν όλους ή τουλάχιστον τους πολλους πρέπει να αναγνωρίζεται και ο κόπος των "εργατων" του αθληματος και πιστευω 2 καλά λόγια, που ειναι αληθινα και όχι κολακειες,ή 2-3 φωτογραφιες είναι το ελαχιστο.
Σε περιμενω να τακτοποιησεις τις "υποχρεωσεις " που εχεις και να γίνεις πιο ενεργό μελος του φόρουμ,πάντα υπάρχει χωρος στο :bodybuildinggr: για πρωταθλητες !!

*Nina*

15-02-09, 16:04

Ρε παιδιά χίλια συγνώμη για την χαζή απορία μου... Αλλά γιατί όσοι ασχολούνται με το συγκεκριμένο άθλημα και όταν είναι σε στάση (δεν ξέρω πως την λένε) επίδειξης πχ, φαίνεται σαν να μην έχουν λαιμό;; Είναι απο το ανασήκωμα των μυών στις ωμοπλάτες;;;
Συγνώμη, αλλά είμαι άσχετη... :oops:

the_big_litho

15-02-09, 16:28

η εντυπωση αυτη οφειλεται στην αυξηση της μυικης μαζας των μυων πισω απο το λαιμο, τους τραπεζοειδεις.
ο λαιμος υπαρχει απλα οι μυες αυτοι συγκροτουν ενα φοντο μαζας και δειχνει σαν να μην υπαρχει.... :thumbup:

*Nina*

15-02-09, 16:40

Ευχαριστώ πολύ καλέ μου!! :love:

Polyneikos

24-02-09, 23:12

Επειδη σε αυτό το τόπικ αναφερθηκε ο αθλητης Γκικας Στελιος και σχετικα με τον ποιος τον είχε ετοιμασει σε εναν αγωνα και συγκεκριμενα στο Mr Hellas 2007 ,όπου υπενθυμιζω είχε κερδίσει την ψηλη κατηγορία και είχε ερθει 2ος στο γενικο μετα τον Σαρακινη,το παιδι το διαβασε και μου ζητησε να διευκρινισει το θεμα εφοσον αφορα το άτομο του.
Σε αυτόν τον αγωνα λοιπόν ο Στέλιος είχε ετοιμαστει μόνος του και απλα θα ηθελε να αναφερθεί για να αποκατασταθεί η ταξη,ποσταρω μερικες φωτό από εκεινον τον αγώνα που πραγματικα ο Στέλιος ήταν σε πολύ καλή φόρμα! Στέλιο περιμενουμε την επόμενη σου κίνηση!
:clap: :clap:

http://forum.bodybuilding.gr/attachment.php?attachmentid=3974&stc=1&d=1249733861

http://forum.bodybuilding.gr/attachment.php?attachmentid=3975&stc=1&d=1249733861

http://forum.bodybuilding.gr/attachment.php?attachmentid=3976&stc=1&d=1249733861

http://forum.bodybuilding.gr/attachment.php?attachmentid=3977&stc=1&d=1249733861

http://forum.bodybuilding.gr/attachment.php?attachmentid=3978&stc=1&d=1249733861

KATERINI 144

24-02-09, 23:14

:rocking: :rocking: :rocking: :rocking:

TRIANTAFYLLOU

24-02-09, 23:29

ωραίες φωτο και πολύ καλος αθλητής προδιαγραφών μπράβο στο στέλιο :clap: :clap: :clap:

Muscleboss

24-02-09, 23:41

έτσι!δυνατός αθλητής και ωραίος τύπος! :clap: :clap:

ΜΒ

NASSER

24-02-09, 23:47

Mπραβο στον Στελιο :clap: Πραγματικα πολυ εντυπωσιακος επι σκινης :clap: :clap:

Καλα εκανες Polyneikos και μετεφερες τα λογια του ιδιου ωστε να αποκατασταθει η ταξη.

polydeykis

24-02-09, 23:51

Επειδη σε αυτό το τόπικ αναφερθηκε ο αθλητης Γκικας Στελιος και σχετικα με τον ποιος τον είχε ετοιμασει σε εναν αγωνα και συγκεκριμενα στο Mr Hellas 2007 ,όπου υπενθυμιζω είχε κερδίσει την ψηλη κατηγορία και είχε ερθει 2ος στο γενικο μετα τον Σαρακινη,το παιδι το διαβασε και μου ζητησε να διευκρινισει το θεμα εφοσον αφορα το άτομο του.
Σε αυτόν τον αγωνα λοιπόν ο Στέλιος είχε ετοιμαστει μόνος του και απλα θα ηθελε να αναφερθεί για να αποκατασταθεί η ταξη,ποσταρω μερικες φωτό από εκεινον τον αγώνα που πραγματικα ο Στέλιος ήταν σε πολύ καλή φόρμα! Στέλιο περιμενουμε την επόμενη σου κίνηση!
:clap: :clap:

http://img253.imageshack.us/img253/6276/gkikas.jpg (http://img253.imageshack.us/my.php?image=gkikas.jpg)

http://img12.imageshack.us/img12/4453/img0133c.jpg (http://img12.imageshack.us/my.php?image=img0133c.jpg)

http://img253.imageshack.us/img253/7140/img0169c.jpg (http://img253.imageshack.us/my.php?image=img0169c.jpg)

http://forum.bodybuilding.gr/attachment.php?attachmentid=3977&stc=1&d=1249733861

http://forum.bodybuilding.gr/attachment.php?attachmentid=3978&stc=1&d=1249733861

πω πω οι τραπεζοειδεις του παιδιου ειναι σαν βουνα!!!

Polyneikos

08-08-09, 14:51

Nα και μερικες σημερινες φωτο στο γυμναστηριο μας ,βρεθηκα με τον Ραμπο και τον έβαλα να ποζαρει !!Πως τον βλέπετε,ανεβαίνει σιγα σιγα;Εχει τσιμπήσει 3 κιλακια,αργα και σταθερα του λεω,αυτός πλακωνεται όμως !!

http://forum.bodybuilding.gr/attachment.php?attachmentid=3994&stc=1&d=1249892824

http://forum.bodybuilding.gr/attachment.php?attachmentid=3995&stc=1&d=1249892827

Heavy Duty ...

http://forum.bodybuilding.gr/attachment.php?attachmentid=3993&stc=1&d=1249892666

anjelica

08-08-09, 14:56

Γεια σου Rambo!!!!!!!!!:welcome::thumbup:

TRIANTAFYLLOU

08-08-09, 15:14

ωραίος ο ράμπο δεν κατόρθωσαν τα πιπίνια τώρα το καλοκαίρι να σταματήσουν την ανοδική του πορεία , μπορεί και τα συνδιάζει όλα με επιτυχία ο ράμπο:toast:

Polyneikos

08-08-09, 16:18

O Ακης κατα την φετινη του προετοιμασία ποζαρωντας στον φακο του :bodybuildinggr: ....

http://forum.bodybuilding.gr/attachment.php?attachmentid=3979&stc=1&d=1249737432

http://forum.bodybuilding.gr/attachment.php?attachmentid=3980&stc=1&d=1249737432

http://forum.bodybuilding.gr/attachment.php?attachmentid=3981&stc=1&d=1249737432

Nίκος Σιγαλας με τον ανερχόμενο αθλητη της Νεας Μακρης !!!

http://forum.bodybuilding.gr/attachment.php?attachmentid=3982&stc=1&d=1249737432

vAnY

08-08-09, 17:49

:shock: ραμπο εχεις ανεβει πολυ!! συνεχισε ετσι!!:toast:

Geo84

08-08-09, 17:59

Εντάξει ο Άκης είναι απίστευτος...η κοψιά που θέλω...

Ο ραμπο τι να πω το παλληκάρι έχει πολυυυυ μέλλον χωρίς πλάκα...

:clap::clap:

Πολ τι ακριβώς κάνεις με τα 38αρια :unsure:

Polyneikos

08-08-09, 21:38

Με τα 38αρια τι κανω;;Καμψεις δικεφαλων !!:rolf::rolf:
Ανασηκωσεις ώμων κανω,απλά όπως με τραβηξε ο Ραμπο δεν επιασε καθόλου την κινηση !!

Μαρία

08-08-09, 22:28

Ο Polyneikos τα σπαει!!!:thumbup:
Αλλα και ο ράμπο είναι το ανερχομενο αστέρι του φόρουμ,το μελλον του ββ και παρατήρησα πως όσο πάει και ομορφαίνει αυτό το παιδι!!!!:turtle:

Polyneikos

08-08-09, 22:40

Μαρία τετοια να γραφεις στον Ραμπο και τον βλέπω για προσωπικα ρεκορ , είναι που είναι ανεβασμενος,ασε που εχουν εξαφανιστεί ακομα και οι θηλυκες γατες στην Νεα Μακρη !:rolf::rolf:

Μαρία

08-08-09, 22:43

Geo84

09-08-09, 11:04

Με τα 38αρια τι κανω;;Καμψεις δικεφαλων !!:rolf::rolf:
Ανασηκωσεις ώμων κανω,απλά όπως με τραβηξε ο Ραμπο δεν επιασε καθόλου την κινηση !!

Και γω που νόμιζα πως έκανες εκτάσεις ώμων με τεντωμένα χέρια :unsure:

:green::green::green::green:

Rocky και μαλ&*^% αυτό είναι eye of the tiger... ^^

KATERINI 144

09-08-09, 21:12

ωραίες φωτο κωστα :toast:

ωραίος ο ράμπο δεν κατόρθωσαν τα πιπίνια τώρα το καλοκαίρι να σταματήσουν την ανοδική του πορεία , μπορεί και τα συνδιάζει όλα με επιτυχία ο ράμπο:toast: :bowdown::bowdown::bowdown::bowdown:

:green:

asdf

12-08-09, 18:39

ωραίος ο ράμπο δεν κατόρθωσαν τα πιπίνια τώρα το καλοκαίρι να σταματήσουν την ανοδική του πορεία , μπορεί και τα συνδιάζει όλα με επιτυχία ο ράμπο:toast:
:rolf::rolf::rolf::rolf::rolf::rolf::rolf::rolf: Θεικο +1

RAMBO

17-08-09, 16:12

γεια σε ολουσ!!!τωρα βρισκομαι στα 59 και κατι κιλα και συνεχιζω...αυτη την στιγμη εχω σταματησει να ξεκουραστω για περιπου 2-3 βδομαδεσ.μετα θα μπω λιγο χαλαρα και απο πρωτη σεπτεμβρη θα ειμαι ετοιμοσ να καταστρεψω το γυμναστηριο:turtle::turtle::turtle: .....ΚΑΙ ΠΑΛΙ.:shock:

Geo84

17-08-09, 19:59

Ράμπο ένα μεγάλο μπράβο για την προοδό σου αλλά περισσότερο για την αφοσίωση σου.Μακάρι στην ηλικία σου να ήμουν και γω έτσι.Δυστυχώς ξύπνησα πολύ αργά ^^

Polyneikos

15-09-09, 21:57

Καποιες χθεσινες φωτό,μετα από προπόνηση στηθους με τον Ραμπο !!

Εδω ο Ραμπο τα "λεει" με κατι 20αρηδες αλτήρες στις πιέσεις

http://forum.bodybuilding.gr/attachment.php?attachmentid=4920&stc=1&d=1253040712

Εδω ο Ραμπο κανει βυθισεις εκπαιδευόμενος για τις βυθισεις που θα κανει στα ΟΥΚ

http://forum.bodybuilding.gr/attachment.php?attachmentid=4921&stc=1&d=1253040753

Παίρνοντας μια ανασα......

http://forum.bodybuilding.gr/attachment.php?attachmentid=4922&stc=1&d=1253041001

Ο βραχυπρόθεσμος στόχος επετευχθη,έσπασε ο Κωστας το φράγμα των 60 κιλων,έχει φτασει 61,υπενθυμίζω έχει ξεκινησει από τα 54 αν θυμαμαι καλα !!Keep bulking...:weights:

KATERINI 144

15-09-09, 22:17

να μου το θυμηθείτε ο ραμπο σε μερικα χρόνια θα εχει φαν κλαμπ!! :thumbup: :thumbup:

Muscleboss

15-09-09, 22:36

nice pics! :bbbiceps: :thumbup:

MB

anjelica

15-09-09, 22:37

Ραμπο!!!!!! Μπαινω απο τωρα στο κλαμπ!!!! Μην το ξεχασες ποτε!!!!!:toast:

ioannis1

15-09-09, 22:57

to δεξι σου χερι τι εχει ραμπο;

Polyneikos

15-09-09, 23:02

Mε την μαυρη μπλουζα είμαι εγω Γιαννη,το χέρι μου έχει εγκαυμα,είχα καει με καυτο νερό όταν ήμουν 1,5 χρ.Ήμουν λίγο άτακτος !!
υ.γ. Φαίνομαι για 61 κιλα από πισω;Μας εσκισες τώρα !:turtle::green:

anjelica

15-09-09, 23:34

Polyneikos

15-09-09, 23:37

Kατι ήξερα εγω,the Blonde Myth !:green:

RAMBO

16-09-09, 20:03

Ραμπο!!!!!! Μπαινω απο τωρα στο κλαμπ!!!! Μην το ξεχασες ποτε!!!!!:toast:

anjeloca σε ευχαριστω πολυ!!!

veteran29

28-04-10, 13:49