Ποσο αλκοολ μπορουμε να πινουμε αφοβα;

[mantus3]

Η κατανάλωση μικρών ποσοτήτων οινοπνευματωδών ποτών δεν προκαλεί σημαντικά προβλήματα υγείας. Προβλήματα υπάρχουν από τη στιγμή που υπάρχει εξάρτηση ενός ατόμου από το αλκοόλ, ενώ εξίσου κινδυνεύουν και αυτοί που χαρακτηρίζονται ως «κοινωνικοί» πότες, εφόσον η κατανάλωση είναι καθημερινή και ξεπερνάει κάποια όρια. Ποια είναι αυτά τα όρια κατανάλωσης τα οποία διεθνώς θεωρούνται ασφαλή;

Για τους άνδρες ασφαλής θεωρείται η κατανάλωση 21 μονάδων την εβδομάδα και για τις γυναίκες η κατανάλωση 14 μονάδων την εβδομάδα.
Μία μονάδα είναι:
1 μικρό ποτήρι μπύρα
½ μεγάλο ποτήρι μπύρα
1 ποτήρι ουίσκι ή άλλο ποτό της ίδιας κατηγορίας
1 ποτήρι κρασί
1 ποτήρι λικέρ
1 ούζο
Οι βλάβες που μπορεί να προκαλέσει το αλκοόλ αν ξεπεραστούν τα όρια αυτά είναι:
Αφυδάτωση
Γαστρίτιδα, αιμορραγίες, έλκη
Υψηλή αρτηριακή πίεση
Σεξουαλικές διαταραχές
Εγκεφαλικές βλάβες
Ηπατοπάθεια – κίρρωση ήπατος
Προβλήματα στο νευρικό σύστημα
Ασθένειες των μυών
Έλλειψη βιταμινών
Καλό είναι να μην ξεχνάμε πως δεν πρέπει να γίνουμε αλκοολικοί για να ελέγξουμε τις συνήθειες μας που αφορούν στην κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών.

Nίκος Βιάζης
Γαστρεντερολόγος

[slaine]

δηλαδή μπορώ να πίνω 21 ποτήρια ουίσκι την εβδομάδα????????? :doh:
:wave:

[Exci]

Πινε αβερτα σλαινε δε παθαινεις τιποτα

For several hours after drinking the vodka, whole body lipid oxidation (a measure of how much fat your body is burning) dropped by 73%. 8)

[stelios30]

Το θεμα με το αλκοολ ειναι οτι το σωμα δεν μπορει να το μεταβολισει ευκολα και αυτο δημιουργει κατακρατηση νερου ειδικα το αποσταγμενο

[Polyneikos]

To αρθρο αυτό προφανως και αναφερει ποιο είναι το όριο για να μην εχεις προβληματα υγείας,όχι τι ενδύκνειται σε αθλητες,αλίμονο αν καποιος επινε αυτες τις ποσότητες και περιμενε να έχει επιδόσεις.Ειδικα αυτό με τις 21 μοναδες εβδομαδιαία που αντιστοιχουν με 21 ποτήρια ουίσκι αντε γεια.. Το αλκοόλ αν και περιέχει πολλές θερμίδες δεν περιέχει απολύτως κανένα θρεπτικό συστατικό και επίσης καθυστερεί εως και αναβαλει την αφομοιωση των θρεπτικων συστατικών που έχουμε λάβει.

[SiCkOheL]

καλύτερα να μην πίνουμε καν όπως εγώ! :porc:

[mantus3]

βασικα ας διευκρινισουμε κατι :
δεν προκαλεί σημαντικά προβλήματα υγείας

τωρα οπως προαναφερθηκε κ πιο πανω οχι απλα καθηστερει την αφομιοση αλλα επισεις ριχνει κ την τεστο, αυξανει την οξιτιτα στα ουρα/νεφρα κ αλλα πολα... Οστοσο αυτο το οριο των 21 μωναδων εχει να κανει μεχρι το ποσο μπορει να ανεχτει ενας μεσος οργανισμος. κ προφανος καλο ειναι να μενουμε ολοι κατα πολυ ποιο κατω απο αυτο το οριο.. μην ξεχναμε οτι το αλκοολ δημιουργει κ εξαρτηση..

ολα τα παραπανω +τις κενες θερμιδες που περιεχει μας οδηγουν στο συμπερασμα πως αμα πιουμε, καλο θα ηταν να μην πιουμε βραδι...

[slaine]

Περίεργη η σχέση αλκοόλ και ανδρικής… ικανότητας

Το αλκοόλ είναι γνωστό ότι μειώνει τις αναστολές και αυξάνει τη σεξουαλική επιθυμία. Παράλληλα, μειώνει τη στυτική ικανότητα. Σύμφωνα όμως με νέα μελέτη η μικρής ποσότητας κατανάλωση αλκοόλ δρα ευεργετικά στη στύση.

Η έρευνα που πραγματοποιήθηκε υπό τον επιδημιολόγο Κιου-Κιμ Τσιού στο Ίδρυμα Ιατρικών Ερευνών Keogh του πανεπιστημίου της Δυτικής Αυστραλίας, υποστηρίζει πως μέτρια κατανάλωση αλκοόλ μακροπρόθεσμα προστατεύει τους άνδρες από τη σεξουαλική δυσλειτουργία.

Σύμφωνα με τη μελέτη, οι άνδρες που πίνουν μια μέτρια ποσότητα αλκοόλ, αναφέρουν 25% - 30% λιγότερα προβλήματα στύσης σε σχέση με όσους πίνουν μη αλκοολούχα, όπως το τσάι.

Όσοι καταναλώνουν μέχρι τέσσερα ποτά τη μέρα, επί πέντε μέρες την εβδομάδα, εμφανίζουν «ευνοϊκή συσχέτιση» με την ομαλή στυτική λειτουργία, λένε οι επιστήμονες.

Επίσης όσοι καταναλώνουν περιστασιακά αλκοόλ, όπως για παράδειγμα το Σαββατοκύριακο ή σε γιορτές έχουν μικρότερα ποσοστά στυτικής δυσλειτουργίας σε σχέση με όσους πίνουν μόνο μια φορά την εβδομάδα ή λιγότερο.

Μεγαλύτερο κίνδυνο στυτικής ικανότητας εμφανίζουν οι «προχωρημένοι» πότες (ακόμα και όταν το έχουν κόψει), όσοι καπνίζουν και πίνουν και όσοι πάσχουν από καρδιαγγειακά νοσήματα.

Η μελέτη δημοσιεύεται στην επιστημονική επιθεώρηση Journal of Sexual Medicine.

[Niiick]

ρε slaine αγορινα μου ολα αυτα τα μυστικα γυρω απο το σεξουαλικο που τα βρισκεις? ελα πες να μελετησω δε νυσταζω :green:

[slaine]

:chinese:

[JohnyB]

καλύτερα να μην πίνουμε καν όπως εγώ! :porc:


+1000!!!!!!

[VaraEnesh]

καλύτερα να μην πίνουμε καν όπως εγώ! :porc:

Ρε φιλε εσύ δεν πίνεις γιατί ζεις ***MB δεν έχει τίποτα άλλο εκτος από μολυσμένο νερό...Τι μπορείς να πιείς εσύ εκεί πέρα ???

[BRaWNy]

Alcphol an have three negative effects on body fat levels:

1. Alcohol itself contains calories. To be precise each gram of alcohol gives 7.5kcals. A regular size drink normally gives around 150-170kcals.

2. Alcohol consumption inhibits the release of fatty acids to be used for energy (as long as alcohol is in the blood stream).

3. Alcohol inhibits the stijulatory effect of luteinizig hormone on testosterone production. Your LH ends up elevated (which explains why sex drive can be positively affected after a few drinks) BUT testosterone production is halted.

[Muscleboss]

thumps up for BRaWNy 's post! :thumbup:

MB

[mantus3]

λογικα, τα λιγα ποτακια βοηθανε επιδι μειωνουν το ανχος... αλλα απο την αλλη, αμα ειναι μεχρι κ την στιγμη που πας να ... να εχεις ανχος κοψτο καλητερα...