Gregory G
07-03-09, 16:12
Λοιπον καταρχην χαιρετω ολα τ μελη καθωσ ειμαι νεο μελος...Ασχολουμε με τ αθλημα ενα χρονο τωρα κ εχω δει μεγαλη διαφορα στο σωμα μ..ειμαι 19,5 χρονον κ ειμαι 1,73 κ 74 κιλα..χρισιμοποιω τν συγεκριμενη περιοδο προτεινη κ μια πολυβιταμινι....δεν εχο πολυ λιποσ πανω μ απλα θεελς ν γραμμςσο οσο γινετε πιο πολι αλλα εχο προβλιμα γτ βλεπς οτι χανω ογκο γρηγορα κ κυριωσ στα χερια τ ν κανω??? η διατροφι μ ειναι ι εξισ...
ΠΡΩΙ ΕΝΑ ΤΟΣΤ ΜΕ ΓΑΛΟΠΟΥΛΑ ΤΥΡΙ 2 ΑΥΓΑ ΑΣΠΡΑΔΙΑ ΕΝΑ ΓΑΛΑ Κ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΠΡΠΟΝΗΣΗ ΠΡΩΤΕΙΝΗ
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ ΟΤΙ ΕΧΟΥΜΕ ΑΛΛΑ ΧΩΡΙΣ ΨΩΜΙ Ι ΠΟΛΛΑ ΛΙΠΑΡΑ
ΑΠΟΓΕΥΜΑ ΕΝΑ ΓΙΑΥΡΤΙ Κ ΜΙΑ ΠΡΟΤΕΙΝΙ
ΩΡΑΔΙΝΟ ΜΙΑ ΟΜΕΛΕΤΑ Ι ΛΙΓΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ
ΠΡΙΝ Τ ΥΠΝΟ ΠΡΩΤΕΙΝΙ
...την συγεκριμενι περιοδο χρισιμοποιω τιν Βulk Whey τησ mdy...αλλα ι προτεινι που χρησιμοποιω κατα κυριο λογο ειναι ι on 100%whey.....ti allo mporw n parw n mioso lipos k n mn xasw ogo? :???:
ΠΡΩΙ ΕΝΑ ΤΟΣΤ ΜΕ ΓΑΛΟΠΟΥΛΑ ΤΥΡΙ 2 ΑΥΓΑ ΑΣΠΡΑΔΙΑ ΕΝΑ ΓΑΛΑ Κ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΠΡΠΟΝΗΣΗ ΠΡΩΤΕΙΝΗ
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ ΟΤΙ ΕΧΟΥΜΕ ΑΛΛΑ ΧΩΡΙΣ ΨΩΜΙ Ι ΠΟΛΛΑ ΛΙΠΑΡΑ
ΑΠΟΓΕΥΜΑ ΕΝΑ ΓΙΑΥΡΤΙ Κ ΜΙΑ ΠΡΟΤΕΙΝΙ
ΩΡΑΔΙΝΟ ΜΙΑ ΟΜΕΛΕΤΑ Ι ΛΙΓΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ
ΠΡΙΝ Τ ΥΠΝΟ ΠΡΩΤΕΙΝΙ
...την συγεκριμενι περιοδο χρισιμοποιω τιν Βulk Whey τησ mdy...αλλα ι προτεινι που χρησιμοποιω κατα κυριο λογο ειναι ι on 100%whey.....ti allo mporw n parw n mioso lipos k n mn xasw ogo? :???: