Poll Results

Κάνω 1 -2 cheat meals την εβδομάδα και μόνο όταν είμαι σε υπερθερμιδική 2-3 την βδομαδα

1. BaamBam,
2. ger1975,
3. Giannistzn,
4. STIVAS,
5. Λάμπρος

Κάνω 1 -2 cheat meals την εβδομάδα όλο τον χρόνο ανεξάρτητα σε τι δίαιτα βρίσκομαι

1. BilliasDam,
2. emvlimatikoskanonieris,
3. Flintz,
4. KARAOLANIS,
5. metallidhs,
6. nopantas,
7. pavlito10,
8. ska,
9. TToni Shark

Κάνω ένα cheat day κάθε 10-15 μέρες αντί για cheatmeals

1. Hamlet,
2. ΠανοςΒ

Χρησιμοποιώ μόνο την μέθοδο carb up όταν είμαι σε κετο

Κάνω refeed μόνο όταν το χρειάζομαι ψυχολογικά

1. andreasaxo,
2. Miss Fit,
3. STIVAS,
4. Χριστοφορος123

Δεν κάνω τίποτα από τα παραπάνω γιατί πιστεύω ότι δεν βοηθάνε σε τίποτα

1. Mikekan

Refeed κάνω αλλά ποτέ με junk food

1. BilliasDam,
2. chourdakis,
3. FoteiniK,
4. GyM=life,
5. Miss Fit,
6. PanosDanis