γινεται διαταραχή ύπνου απο εντονη γυμναστικη?
χαιρετώ την πιο δυνατή ομάδα ....
εδω και ενα μηνα εχω θεμα με τον υπνο το βραδυ
παω αρκετά χρονια γυμναστήριο συνήθως 7 με 9 το απόγευμα και κατα τις 12 που ξαπλωνο παρόλο που ειμαι αρκετα κουρασμένος δεν με περνει ο υπνος ευκολα η αν κοιμηθω ξυπνάω εύκολα και γενικα ο ύπνος μου εινα χαλια!
αυτο το εχω παρατηρήσει ειδικα τις μερες που κανω προπόνηση τις υπόλοιπες τα πραγματα ειναι οκ
απο το φαρμακείο πηρα ενα χαπι που ειναι για το ανχος να με βοηθηση λιγο αλλα και παλι δεν ειδα τιποτα.
δεν ξερω αν πεζει ρολο και η ηλικια μου για την αποκατάσταση μου ειμαι 50 ετων και οι προπονήσεις ειναι δυνατές
η ενδοκρινολόγος μου ειπε οτι πεζει ρολο και ο θηριωδής μου τωρα αλαξα το χαπακι για να τον διορθώσω παλι
πως μπωρο να το ξεπεράσω αυτο διότι ουτε στη δουλεια αποδίδω αλλά δεν θέλω να σταματήσω και το γυμναστήριο:thumbup::thumbup: