Αρχικό μήνυμα απο
Δημητρης 1924
Αφού έχει μακρινή ημερομηνία λήξης δεν έχεις κανένα πρόβλημα, κανονικά το προεξασκητικο καλό είναι να μην το βάζεις συνέχεια σε κάθε προπόνηση είτε είναι στο γυμναστήριο είτε είναι στο σπίτι, γιατί μετά από ένα σημείο δεν έχει κανένα αποτέλεσμα επειδή το συνηθίζει ο οργανισμός, καλό είναι να το χρησιμοποιεις της μέρες που έχεις βαριά προπόνηση πχ πόδια, πλάτη η μέρες που νιώθεις κουρασμένος και δεν έχεις ενέργεια για να σου δώσει ένα ανέβασμα, τις μέρες που είσαι καλά ένα espresso και είσαι κομπλέ.