Printable View
Γεια σας !
Ασχολούμαι με το γυμναστήριο ένα χρόνο τώρα
Έχασα γύρω στα 45 κιλά σε αυτό το χρόνο (120ημουν πήγα στα 71)
Πλέον μετά από μια στασιμότητα που βλέπω στην δύναμη μου αποφάσισα να πάρω αμινοξέα (EAA)
Ενώ παράλληλα παίρνω και πρωτεϊνη
Αν παίρνω τα αμινοξέα πριν τη προπόνηση το Σώμα μου θα συνεχίσει να καίει λίπος όπως πριν;
Και τα eaas που έχεις αγοράσει και η πρωτεΐνη δεν έχουν να κάνουν με την καύση λίπους αλλά με το διατηρήσεις την μυική μάζα ειδικά τα eaas προσωπικά εγώ τα βάζω μέσα στην προπόνηση ώστε να με κρατήσουν και να μην καταβολισω και την πρωτεΐνη μου την πίνω μετά την προπόνηση σε συνδυασμό με υδατάνθρακα (εγώ τρωω η ξινομηλο η μπανανα) η καύση λίπους έχει να κάνει με την διατροφή σου και την αερόβια άσκηση. Λογικο είναι τα πολλά κιλά να φύγουν εύκολα τώρα έχεις "κολλήσει" και για να συνεχίσεις να χάνεις λίπος θα κοιτάξεις λίγο πιο σοβαρά την διατροφή σου και την αερόβια άσκηση σου, και καλό είναι να φτιάξεις αυτά ώστε να χάσεις λίπος, μην πάρεις λιποδιαλυτες η περιμένεις από τα συμπληρώματα για να καταφέρεις τον στόχο σου.