Να κανω μια ερωτηση κ γω. Ειμαι τυπος που παιρνει ευκολα λιπος στο σωσιβιο και στον ποπο. Ημουν σχετικα χοντρουλης και με διατροφη, προπονηση κλπ καταφερα να χασω σχεδον ολο το σωσιβιο ειχε μεινει λιγο που δε με ενοχλουσε πολυ. Μπηκα στον ογκο απο τον αυγουστο και η περιφερεια στον λιγο πιο κατω απ τον αφαλο απο 76 εχει παει 83. οι κοιλιακοι μου φαινονται μονο κατω απο το φως και θολα ενω το V εχει χαθει εχει φουσκωσει γενικα η κοιλια. Τον ιανουαριο μεχρι τον μαιο-ιουνιο θα κανω αυστηρα υποθερμιδικη διατροφη οπως και παλαιοτερα (με αεροβιες σωστες τροφες κλπ). Θα καταφερω να το χασω; και να παω στα ιδια εκατοστα περιφερειας;
Να σημειωσω πως ημουν 65 κιλα και τωρα ειμαι στα 77. στοχος ειναι τα 80 κιλα μεχρι τον ιανουαριο. Δηλαδη απο τον αυγουστο μεχρι τον ιανουαριο 15 κιλα. Ναιι ειναι υπεραρκετα το ξερω αλλα οι θερμιδες μου αυξηθηκαν κατα 400-500. επισης δε πιστευω να ειναι καθαρα 15 αν βγαλω τα υγρα που εχω κατακρατησει. Μηνα πριν ειχα κανει και χρηση κρεατινης και ανεβηκα 1.5-2 κιλα.