Μπράβο για το πολύ καλό άρθρο που γεμίζει με γνώσεις και εμάς που δε ξέρουμε πολλά ακόμα..
Printable View
Μπράβο για το πολύ καλό άρθρο που γεμίζει με γνώσεις και εμάς που δε ξέρουμε πολλά ακόμα..
Προτείνεται λήψη με γεμάτο ή άδειο στομάχι;
Καλυτερα με αδειο στομαχι (καπου ειχε πει ο devil οτι ειναι το βελτιστο για να μην εχεις θεμα με carriers αμινοξεων)
Καλο ειναι η 1/3 να ειναι με αδειο στομαχι και βελτιστο 3/3 με αδειο στομαχι ή δεν παιζει ρολο?
Καλα δεν εχω θεμα γιατι ετσι και αλλιως 3-4 γευματα κανω μεσα στη μερα, οποτε εχω ωρες με αδειο στομαχι. Ενημερωτικα ρωταω γιατι την καλοσκεφτομαι :green:
Μετα απο την προπονηση β-αλανινη και whey μετα απο ποσο? κανενα 15 οσο το γευμα?
Επισης κατι αλλο, δεν παιζει ρολο οι ωρες αναμεσα στις δοσεις? π.χ. το πρωι λεμε τωρα στις 8 μετα περνανε 5-6ωρες μεχρι την προπονηση αλλα μετα ειναι μικρο το διαστημα, 1 - 1 30 ωρα
οχι δεν παιζει ρολο... φτανει να παιρνεις την ποσοτητα...;)
οσοι την δοκιμασατε για πειτε
τι ακριβως σας προσφερε η αλανινη?
πολυ καλο αρθρο......ενδιαφερον πληροφοριες αν και δεν εχω κανει χρηση ουτε αλανινης ουτε κρεατινης στο συντομο μελλον θα τα δοκιμασω και τα 2 για να πω μια γνωμη