Πολύ καλό motivation video ότι πρέπει για να το δεις πρην πας στο gym :thumbup:
Printable View
Πολύ καλό motivation video ότι πρέπει για να το δεις πρην πας στο gym :thumbup:
Kαι 2 βιντεάκια που ανέβηκαν σχετικά με τις Αρσεις Θανάτου, στο άρθρο που ανέβασε πρόσφατα ο Κώστας, με την αρωγή του Χρήστου Ιακώβου, για τα μέλη του Bodybuilding.gr :thumbup::thumbup:
http://www.youtube.com/watch?v=0e7hqykOmhY
http://www.youtube.com/watch?v=a1zcFQXqXJc
Ωραίο βίντεο και πορωτικό όπως όλα , σε προδιαθέτει να μπείς για δυνατή προπόνηση , γιατι εδω που τα λέμε και ο Χρήστος Ιακώβου είναι ένας θρύλος του Ελληνικού αθλητισμού και ειδικότερα της Αρσης Βαρών :thumbup:
Nέο Άρθρο προπόνησης πλάτης από τον Κώστα Σταμάτη!
Προπόνηση Πλάτης
Πολύ καλό άρθρο, με στοιχεία Old school και αποτελεσματικό.
Ειδικά απαραίτητο διάβασμα για τους αρχάριους του αθλήματος μας :thumbup:
Γενικα όλα τα άρθρα που ανεβάζει ο Κώστας Σταμάτης με τον Χρήστο Ιακώβου είναι ενδιαφέροντα χρήσιμα και κατανοητά , πιστευω όλους μπορούν να τους βοηθήσουν γιατι είναι άμεσα κατατοπιστικά ακόμη και για όποιον δεν είναι της πολύ μελέτης
Ένα πολύ ωραίο βίντεο - από αυτά που μας έχει συνηθίσει - ο Κώστας Σταμάτης, αφιερωμένο στην κόρη του Βαρβάρα, που πρωταγωνιστεί!
http://youtu.be/15jZACNftas
Πολύ ωραίο βίντεο , με λίγο διαφορετικό ύφος αυτή τη φορά από ότι μας έχει συνηθίσει,αλλά με τεράστιο κίνητρο. :clap: :thumbup:
Το 2ο μέρος για την προπόνηση ποδιών από τον Κώστα Σταμάτη
Προπόνηση ποδιών Μέρος 2ο
Σε συνέχεια του 1ου Μέρους
Συνημμένο Αρχείο 132470
Νέο άρθρο - βίντεο προπόνησης από τον Κώστα Σταμάτη!
Δύο ανταγωνιστές μύες : Τρικέφαλος - Δικέφαλος
Βάζω και τον βίντεο να παίζει και απο εδώ!
http://youtu.be/i2Vf0VeBZxk
Προπόνηση πλάτης από τον Κώστα Σταμάτη και τον Μηνά Κόντο σε νέο άρθρο προπόνησης !
http://youtu.be/YEHxZFsXwxo
Πολυ Χρησιμα κ με ουσιαστικη βοηθεια τετοια βιντεακια:clap:
^ Πράγματι.
Μια σειρά από τέτοια βίντεο καλύπτωντας όλες τις μυικές ομάδες νομίζω θα ήταν πολύ καλός οδηγός για όλους τους αρχάριους..Μακάρι να είχαμε και εμείς όταν ξεκινήσαμε τέτοια καθοδήγηση και μάλιστα δωρεάν :clap:
Mια ξεχωριστή κίνηση από τον Κώστα Σταμάτη , με αρκετές συμμετοχές σε αγώνες και διακρίσεις, θα κάνει μια κίνηση ανθρωπιάς, με την συμμετοχή στον κλασσικό Μαραθώνιο της Αθήνας!
Re-post Kostas Stamatis
Αγαπητοί φίλοι,
Με μεγάλη μου χαρά ανακοινώνω την συμμετοχή μου στον κλασσικό Μαραθώνιο της Αθήνας, στις 14 Νοεμβρίου 2021.
Μετά από προετοιμασία 2 μόλις μηνών, θα κάνω την υπερπροσπάθεια να τρέξω την απόσταση των 42,195 χιλιομέτρων. Μαζί μου, σε όλη την διαδρομή, θα έχω την κόρη μου, Βαρβάρα, 4 ετών. Με αυτό τον τρόπο, επιδιώκω να της διδάξω από αυτή την ηλικία τις αξίες της προσπάθειας, της υπομονής, και της ευγενής άμιλλας του αθλητισμού.
Επιπρόσθετα, θα ήθελα να της δείξω και την τεράστια αξία της προσφοράς στον συνάνθρωπο που βρίσκεται σε ανάγκη χωρίς ανταλλάγμα.
Για το λόγο αυτό, η συμμετοχή μου θα είναι αφιερωμένη στην Κιβωτο του Κόσμου (https://www.kivotostoukosmou.org/el/), έναν εθελοντικό καιι μη κερδοσκοπικό φορέα με ειδική μέριμνα για τα αποστάτευτα παιδιά. Από το 1998, ο πατέρας Αντώνιος Παπανικολάου συνεργάζεται με την Εισαγγελία Ανηλίκων και υποστηρίζει την φιλοξενία τους, προγράμματα αναδοχής και κοινωνικής/ψυχολογικής υποστήριξης, όπως και παροχής νομικής προστασίας.
Σε μία εποχή, που όλοι περνάμε δύσκολα, σας καλώ ΟΛΟΥΣ, φίλους, συναθλητές, συναδέρφους, αναγνώστες αυτής της δημοσίευσης να στραφείτε προς τον συνάνθρωπο που χρειάζεται βοήθεια. Πιο συγκεκριμένα, σας καλώ να στηρίξετε μια αγνή πρωτοβουλία που θα χαρίσει ένα χαμόγελο σε μικρά απροστάτευτα παιδιά, τα περισσότερα από μονογονεϊκές οικογένειες, αλλά και πολλά χωρίς γονείς, που βιώνουν δύσκολες συνθήκες, όπως παραμέληση/εγκατάλειψη χωρίς ιατρική φροντίδα.
Θα ήθελα να σας παροτρύνω να διαθέσετε ένα ελάχιστο ποσό στον λογαριασμό Eurobank της Κιβωτού του Κόσμου GR3702601780000870100872073 με αιτιολογία Μαραθώνιος – Βαρβάρα.
Η Βαρβάρα και εγώ θα σας περιμένουμε στον τερματισμό, στο Καλλιμάρμαρο. Ελάτε να γιορτάσουμε μαζί!
Με εκτίμηση,
Κώστας Σταμάτης
Συνημμένο Αρχείο 136262
Συνημμένο Αρχείο 136263
Συνημμένο Αρχείο 136264
Συνημμένο Αρχείο 136265
Μπράβο στον Κώστα για ακόμη μία φορα γι αυτη την πρωτοβουλία του και τον αγώνα που θα κανει γιατι δεν είναι καθόλου εύκολο , όπως και για την αφιέρωση του στην Κιβωτό του Κόσμου με τον Πατέρα Αντώνιο που εκτιμώ ιδιαίτερα για το έργο του και εύχομαι ο Χριστός και η Παναγία να είναι δίπλα του πάντα:clap: