Εκει που αναφερει το 50% στο μεταπροπονητικο ροφημα δεν ειναι πολυ δηλαδη αν καταναλωνω 200 τα 100 να ειναι απο απλο υδατανθρακα? σε περιοδο γραμμωσης μου φενονται πολλα και τις ημερες ξεκουρασεις τον υδατανθρακα απο το μεταπροπονητικο ροφημα τον χωριζω στα πρωτα 3 γευματα ετσι ?
