https://db.tt/wh7FspaH https://db.tt/IisCdLTpΠαράθεση:
Αρχικό μήνυμα απο gaz
Printable View
https://db.tt/wh7FspaH https://db.tt/IisCdLTpΠαράθεση:
Αρχικό μήνυμα απο gaz
ΑΝ ΕΙΣΑΙ ΕΣΥ ΣΕ ΠΑΡΑΔΕΧΟΜΑΙ ΕΙΣΑΙ ΑΡΚΕΤΑ ΓΡΑΜΩΜΜΕΝΟΣ ΚΑΤΩ ΑΠΟ 15% ΑΝΕΤΑ. ΑΛΛΑ ΜΕ ΤΗΝ ΜΥΙΚΟΤΗΤΑ ΠΟΥ ΕΧΕΙΣ ΚΑΙ ΛΙΠΟΤΡΟΠΙΚΑ ΝΑ ΠΑΡΕΙΣ ΔΕΝ ΘΑ ΚΑΤΑΦΕΡΕΙΣ ΚΑΤΙΠαράθεση:
Αρχικό μήνυμα απο Giannis.
Ξέρω ότι δεν έχω αρκετό μυϊκή μάζα.. Αλλά εγώ από 63 κιλά που ήμουν τον Ιούνιο πήγα 73. Και θέλω να γραμμωσω τώρα γιατί δεν θέλω να πάρω πολύ ακόμα.. Για να ηλικία μου θα είναι υπερβολή. Ήδη μου λέει ότι έχω πριστει πολύ κάποια παιδιά .. ..Παράθεση:
Αρχικό μήνυμα απο gaz
12-13 είμαι απλώς όταν σφιγκομαι στις φωτογραφίες φαίνεται αλλιώς.. Χέρι έχω 38 μισό Btw, αλλά μεγάλο από του πατέρα μου.. Και τον έχει τον.. :-P ..
Τώρα θα μου προτείνετε τίποτα η να πάω στον "φαρμακά" να με κλέψει?..
ΚΑΛΗ ΤΗ ΠΙΣΤΗ ΚΑΙ ΑΦΟΥ ΜΕ ΤΗΝ ΕΙΚΟΝΑ ΣΟΥ ΜΕ ΕΠΕΙΣΕΣ ΟΤΙ ΚΑΤΙ ΕΧΕΙΣ ΑΣΧΟΛΗΘΕΙ. ΘΑ ΣΟΥ ΠΩ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙΣ ΚΡΕΑΤΙΝΗ, ΝΑ ΠΙΝΕΙΣ ΠΟΛΥ ΝΕΡΟ ΚΑΙ ΝΑ ΜΗΝ ΣΠΑΤΑΛΗΣΕΙΣ ΛΕΦΤΑ ΣΕ ΛΙΠΟΤΡΟΠΙΚΑ ΤΟΥ ΕΜΠΟΡΙΟΥ (ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΑ ΠΡΑΚΤΙΚΑ ΛΕΩ ΟΤΙ ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΔΕ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΩ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ Η ΑΛΛΑ ΠΡΑΜΑΤΑ)
ΥΨΟΣ? ΚΟΙΤΑ ΤΟ ΝΑ ΒΑΛΕΙΣ 10 15 ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΝΑ ΦΤΑΣΕΙΣ ΤΟ ΥΨΟΣ ΣΟΥ ΣΕ ΚΙΛΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΙ ΠΟΥ ΓΙΝΕΤΑΙ. ΤΟ ΝΑ ΠΕΣΕΙΣ ΣΕ ΠΟΣΟΣΤΑ ΛΙΠΟΥΣ ΚΑΤΩ ΤΟΥ ΜΕΣΟΥ ΟΡΟΥ ΕΙΝΑΙ ΔΥΣΚΟΛΟ ΕΩΣ ΑΔΥΝΑΤΟ
180. Θα μου προτείνεις κάτι δυνατό, ή έστω κάποιο μέρος να προσανατολιστω..Παράθεση:
Αρχικό μήνυμα απο gaz
Κρεατινη όχι ακόμα.. Μόλις τελειώσω με την γραμμωσηΠαράθεση:
Αρχικό μήνυμα απο gaz
ΤΙ ΕΝΝΟΕΙΣ ΑΝ ΨΑΧΝΕΙΣ ΓΙΑ ΦΑΡΜΑΚΑ ΚΑΙ ΤΑ ΛΟΙΠΑ ΜΠΗΚΕΣ ΣΕ ΛΑΘΟΣ ΜΕΡΟΣ. ΝΑ ΣΑΙ ΣΙΓΟΥΡΟΣ ΟΤΙ ΑΥΡΙΟ ΘΑ ΣΕ ΕΧΟΥΝ ΔΙΑΓΡΑΨΕΙ.Παράθεση:
Αρχικό μήνυμα απο Giannis.
Ρε.. Είπαμε.. Ψάχνω για ένα λιποτροπικο. Τίποτα άλλο. Γιατί μπερδεύεσαι τώρα.? Τέλος πάντων θα μπω αύριο μήπως κάποιος έχει γράψει τίποταΠαράθεση:
Αρχικό μήνυμα απο gaz
ΑΦΟΥ ΚΑΤΑΛΑΒΑ ΛΑΘΟΣ ΣΟΥ ΕΧΩ ΕΙΔΗ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙ ΣΤΟ ΕΡΩΤΗΜΑ ΣΟΥ ΜΗΝ ΠΕΡΙΜΕΝΕΙΣ ΠΑΝΤΩΣ ΚΑΤΙ ΚΑΛΥΤΕΡΟ
*** Γράφε με μικρούς χαρακτήρες και όχι με κεφαλαία γράμματα, είναι κάνονας του φόρουμ. Mods Team ***
Γιάννη καλημέρα , θέλεις να μας πεις τι τρως σε μια τυπικη μερα προπονησης και τι στις ημερες που δεν κανεις προπονηση?
Για την ηλικια σου το καλυτερο λιποτροπικο?! , είναι η διατροφη. Επειτα μπορεις να βαλεις καφεινη(ειτε καφε ειτε χαπια καφεινης) πριν την προπονηση/αεροβιο για εξτρα ενεργεια -> καλυτερες προπονησεις -> καλυτερες καυσεις -> απωλεια λιπους :shock:
Moνο η καφεινη που ειπε και ο argosyxna εχει εμφανες αποτελεσμα στην αυξηση των καυσεων. Θεωρητικα βοηθανε και αλλα οπως τα ωμεγα3, η καρνιτινη και λοιπα αλλα πολυ θεωρητικα. Κανενα συμπληρωμα δεν θα σου κανει ζημιες στην υγεια εκτος αν κανεις καταχρηση
Σε αυτή τη βάση πρότεινα και εγώ κρεατίνη ρε παιδιά να βελτιώσει δύναμη και αποκατάσταση (άρα προπονήσεις και καύση) επιπλέον τα ενδομυικά υγρά θα τον κάνουν να φένεται πιο σωματώδης. Βέβαια δεν ξέρω πόσο καλός είναι ο συνδιασμός καφείνης κρεατίνης.
Σωστα τασο , τα υπολοιπα που εχουνε τα λιποτροπικα αντε να μειωσουνε λιγο την ορεξη για φαγητο και να διωξουνε υγρα οχι λιπος. Στην περιπτωση του μικρου φιλου μας θα δουλευε και το placebo παρα πολυ καλα αλλα προσωρινα.