Printable View
Καλησπέρα σας,έχω ένα οικιακό γυμναστήριο και θέλω να το ενισχύσω με ένα σάκο του μποξ.Βρήκα έναν σε αρκετά καλή τιμή ,ο οποίος είναι 1,80(μάρκα Olympus).Θα ήθελα να ρωτήσω αν παίζει κάποιο ρόλο το ύψος που έχει.Ο σκόπος που τον θέλω είναι για απλή προπόνηση-αερόβια.Υπάρχει κάποιο "ενδεικτικό" πρόγραμμα για προπόνηση;
*Δεν υπάρχει η δυνατότητα να πάω σε κάποια σχολή/γυμναστήριο.Η εκμάθηση θα γίνει μέσω βίντεο-διαδικτύου,αν και γνωρίζω ότι είναι επικίνδυνο για τραυματισμούς.
Τα κιλά παίζουν ρόλο. Το ύψος θα σε βοηθήσει για τα λακτίσματα. Για αερόβιο είναι μια χαρα. Γάντια και μπανταζ απαραίτητα να μην σπάσεις τα χέρια σου με αρκετά ο.ζ..υπαρχουν αρκετά προγράμματα στο youtube. Τσεκαρε πρώτα όμως τα κομμάτια της τεχνικής στα χτυπήματα και μετά βάρα σα τον μουρλο γτ παίζει να τσακιστεις..καλό κάψιμο.
Στάλθηκε από το XT1572 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
Αν μένεις σε πολυκατοικια ετοιμάσου για μεγάλες γκρίνιες λόγο θορύβου,μάλλον δεν ξερεις πως ακούγεται απο το υπόγειο μέχρι τον πέμπτο.
Κατα τα αλλα μια χαρα ειναι και σε ύψος και για αεροβιο.