tha protinate se kapoion ti xrisi zma gia ayxisi muikis mazas kai perisoteri paragogi testosteronis?skeftomai na dokimaso gia proti fora zma kai leo na paro eas
Printable View
tha protinate se kapoion ti xrisi zma gia ayxisi muikis mazas kai perisoteri paragogi testosteronis?skeftomai na dokimaso gia proti fora zma kai leo na paro eas
Pare kalitera HMB i Tribulus to Zma mono tou :cry:Παράθεση:
Αρχικό μήνυμα απο muaythaispirit
Me to zma 'For best results, avoid taking with dairy or other calcium-containing foods or supplements.' opote dialexe h zma h caseinh! Kai ta dyo giok! H epilogh dikh souΠαράθεση:
Αρχικό μήνυμα απο muaythaispirit
Ξερει κανεις τι ειναι αυτο;
To ZMA είνια συμπλήρωμα ψευδαργύρου που βοηθάει στην μυικη ανάρρωση κ αναπτυξή του ενισχύοντας την τεστοστερόνη και την αυξητική ορμόνη του IGF1. Υπάρχει μια συγκεκιμένη αναλογία στα συστατικα του ZMA και χορηγείται σε άδειο στομάχι πριν τον ύπνο.
Άλλα:
** Σε ανήλικες δεν ξέρω αν πρέπει να χορηγείτε.
** Δεν πρεπει να χορηγείται μαζί με την καζείνη διότι
''For best results, avoid taking with dairy or other calcium-containing foods or supplements'
κάτι που η καζείνη περιέχει ασβέστιο - μία λύση η χορήγηση του ΖΜΑ να γίνεται καμμιά ώρα πριν την κατάκλιση κ με άδειο παντα στομάχι.
** Ερευνες έχουν δείξει ότι τα οφέλη του ΖΜΑ δεν είναι κ σημαντικά..
:iconlink: http://www.sportsnutritionsociety.or...2-12-20-04.pdf
ok καταλαβα.δλδ ας πουμε οτι ειναι κατι παρομοιο με tribulus."μακρινη συγγενεια" :)
To Tribulus προέρχεται απο φυτά πλούσια σε φυτοστερόλες και δίνουν κοντα στο 60% άυξηση τεστοστερόνης - όχι σε όλους τους οργανισμούς όμως και έχει κ καποιες παρενέργειες όπως ακμή κτλ. To ΖΜΑ αναπληρώνει τα επίπεδα ψευδαργύρου μετά από μία έντονη γυμναστικη και είναι προτιμότερο απο το tribulus.
Μπράβο που βρήκες το άρθρο. Πάντα είχα την εντύπωση ότι όλες οι έρευνες υποστήριζαν την αποτελεσματικότητα του ZMA. Αυτή όμως φαίνεται να υποστηρίζει το αντίθετο... Θα την κοιτάξω και θα σου πώ την γνώμη μου...Παράθεση:
Αρχικό μήνυμα απο Gasturb
apo oi xero h eas exei ena sympliroma zma to opoio kanei mono 35 eyro......tora ti na po toso xamili timi kai na kanei tosi kali douleia..... :?
Καλα για μενα δεν ειναι και λιγα :D .15 χρονων δεν βρισκεις ευκολα 35 ευρω :lol: .Οποτε αποκλειουμε και ΖΜΑ
Πράγματι είναι σχετικά χαμηλές οι τιμές των ZMA αλλα το κυριοτερο δεν είναι η εταιρεία αλλά τα mg του κάθε στοιχείου κ πρέπει να είναι τα ακόλουθα:Παράθεση:
Αρχικό μήνυμα απο ajax
Zinc 30
Magn 450
B5 10.5
παιδια εγω παντοσ δεν εμεινα ευχαριστημενος....
Το ΖΜΑ χρειάζεται κατά κύριο λόγο γιατι τα επίπεδα ψευδαργύρου κ μαγνησίου στους αθλητές δυνατών προπονήσεων, πέφτουν κ επιπλέον η χορηγησή του βοηθάει στην αύξηση παραγωγής της αναβολικής ορμόνης - οπότε αφορά εσωτερικές λειτουργίες του οργανισμού κ δεν boostarei την προπόνηση για να καταλάβουμε την δράση του.
φτου...δεν το γνωριζα και ειχα μισο κουτι......
καλησπερα σας κυριοι. θα ηθελα να μαθω τι ακριβως ειναι? πως λειτουργει στον οργανισμο? και σε τι δοσολογια? επισεις θα ηταν καλητερο μια γνωμη απο καποιον που εχει χρησημοπιοισει. ευχαρηστω.