Μετά την προπόνηση κάνω αμέσως 20λ cardio
Μπορώ να παίρνω την κρεατινη μαζί με τη πρωτεϊνη μετά το καρντιο ή πρέπει να πάρω πρώτα την κρεατινη/πρωτεϊνη και μετά να κάνω καρντιο;;
Έχει κάποια διαφορά ;
Printable View
Μετά την προπόνηση κάνω αμέσως 20λ cardio
Μπορώ να παίρνω την κρεατινη μαζί με τη πρωτεϊνη μετά το καρντιο ή πρέπει να πάρω πρώτα την κρεατινη/πρωτεϊνη και μετά να κάνω καρντιο;;
Έχει κάποια διαφορά ;
Το σεικ κρεατινη μαζί με πρωτεΐνη το πίνεις μετά από το αεροβιο.
Θα πρέπει να παίρνω τη κρεατινη με διαλλειματα;( Πχ 6 βδομάδες θα παίρνω και 2 όχι ;
Αν βάζεις 5 γραμμάρια κρεατινη τότε μπορείς να παίρνεις συνέχεια χωρίς να κάνεις off,,τώρα αν θέλεις να την κόβεις για 2 εβδομάδες για δικούς σου λόγους τότε ok.