Aυτες οι φωτο ειναι απο το καλοκαιρι του 2008
http://img245.imageshack.us/img245/3...00145large.jpg
http://img163.imageshack.us/img163/1388/dsc00642rl.jpg
Αυτες ειναι απο το χειμωνα του 2008
http://img64.imageshack.us/img64/2197/dsc00297uu.jpg
http://img841.imageshack.us/img841/3...8912828235.jpg
http://img691.imageshack.us/img691/9118/dsc00169fx.jpg
Αυτες ειναι απο το καλοκαιρι του 2009 οπου εκανα μονο αεροβια, mountain bike απο τον Απριλιο μεχρι κ τον ιουλιο
http://img541.imageshack.us/img541/8...8412828225.jpg
http://img841.imageshack.us/img841/2220/dsc00274f.jpg
http://img251.imageshack.us/img251/2047/dsc00273g.jpg
http://img825.imageshack.us/img825/8161/imag0015i.jpg
Αυτες οι φωτο ειναι απο το συστηματικο γυμναστηριο που ξεκινησα τον Σεπτεμβριο του 2009 εως τωρα που τις ανεβαζω γυρνωντας και απο διακοπες!Με καθολου αεροβια ολο αυτον τον καιρο μονο με διατροφη κ πρωτεινη!Θα ηθελα να πω πως την διατροφη την ξεκινησα απο τον Απριλιο του 2010 κ την ακολουθω μεχρι τωρα! Τον χειμωνα ειχα φτασει τα 86 κιλα με 20% σε λοιπος κ εφτασα 79 κιλα τωρα που μιλαμε με 11% λοιπος! Ο Στοχος μου ακομα ειναι πολυ μακρινος δλδ να φτασω τα 84-85 κιλα με 12%-13% λοιπους! Θα το προσπαθησω περισσοτερο αυτον τον χειμωνα κ ελπιζω το καλοκαιρι του 2011 να ειμαστε πρωτα καλα να ανεβασω φωτο τουλαχιστων με καποια διαφορα απο οτι ειμαι τωρα! Ξερω οτι ειναι πολυ δυσκολο κ θελει αρκετες θυσιες αλλα θα το παλεψω! Σας ευχαριστω γιατι μεσα απο αυτο το φορουμ πηρα αρκετες συμβουλες κ πληροφοριες γτ στα γυμναστηρια βοηθεια μηδεν κ οι περισσοτεροι απο τους γυμναστες απληροφορητοι κ μερικοις μαθησεως! Θελει ψαξιμο απο μονος σου κ παλι καλα που υπαρχει κ αυτο εδω το φορουμ! Σας ευχαριστω..
http://img121.imageshack.us/img121/5...8712828235.jpg
http://img831.imageshack.us/img831/4...8812828235.jpg
http://img716.imageshack.us/img716/1...2071715411.jpg
http://img825.imageshack.us/img825/1...6073815411.jpg
http://img826.imageshack.us/img826/7...0076915411.jpg
http://img137.imageshack.us/img137/6...1935215411.jpg
http://img101.imageshack.us/img101/6...3683315411.jpg
http://img651.imageshack.us/img651/9...6538615411.jpg
http://img828.imageshack.us/img828/4...6538115411.jpg
http://img842.imageshack.us/img842/6...9212828240.jpg
http://img833.imageshack.us/img833/9...9612828246.jpg
http://img835.imageshack.us/img835/8...0012828251.jpg
http://img715.imageshack.us/img715/1020/10072010475.jpg
http://img695.imageshack.us/img695/1285/10072010476.jpg
http://img841.imageshack.us/img841/8263/02082010708.jpg
http://img823.imageshack.us/img823/149/10072010432.jpg
http://img838.imageshack.us/img838/5554/10082010907.jpg
http://img413.imageshack.us/img413/5...0483415411.jpg
http://img716.imageshack.us/img716/618/16082010968.jpg
http://img441.imageshack.us/img441/378/17082010027.jpg
http://img825.imageshack.us/img825/7622/20082010140.jpg