Bodybuilding.gr Road Warriors In Action: Meet the Gyms
Ανοίγω αυτό το θέμα και θα ανεβάζω προπονήσεις που κάνουμε τα μέλη του Bodybuilding.gr σε διάφορα γυμναστήρια της Αθήνας.
Ενώ γενικά έχω μια βάση που προπονούμαι όπως όλοι, 1 φορά την εβδομάδα πάω κάπου αλλού λόγω του ότι είμαι στον "δρόμο" ή επειδή όταν θέλω να δω εναν φίλο που γυμνάζεται , δεν πάμε για καφέ ή τάβλι, αλλά να σηκώσουμε σίδερα :weights: και γενικότερα μου αρέσει να βλέπω νέους χώρους.
O σκοπός αυτού του topic είναι για να ενθαρρύνουμε τις ομαδικές προπονήσεις μεταξύ μας και να τις καταγράφουμε με φωτογραφικό υλικό.
Δεν έχω σκοπό να διαφημίσω κάποιο/κάποια γυμναστήρια μιας και στα περισσότερα ήδη μπαίνουμε δωρεάν λόγω γνωριμιών και σε όσα δεν μας γνωρίζουν, απλά πληρώνουμε μια επίσκεψη χωρίς καμία δέσμευση.
Παρόλα αυτά, στο τέλος θα κάνω μια κριτική για το πως είδα τον χώρο (σε μια προπόνηση σαφώς δεν μπορείς να εντοπίσεις όλες τις παραμέτρους) ΜΕ ΓΝΩΜΟΝΑ ΠΑΝΤΑ ΤΟ ΕΙΔΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΠΟΥ ΚΑΝΩ ΕΓΩ χωρίς να αφορίζω γυμναστήρια που έχουν μια άλλη προσέγγιση.
12 Συνημμένο(α)
ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΠΛΑΣΗ - ΠΑΛΑΙΟ ΦΑΛΗΡΟ
ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΠΛΑΣΗ - ΠΑΛΑΙΟ ΦΑΛΗΡΟ
23 Μαϊου, Πέμπτη, λέμε να συναντηθούμε με τον Χρήστο να κάνουμε μια προπόνηση στο γυμναστήριό του, Yγεία και Διάπλαση, Παλαιό Φάληρο , σε ενα κάθετο στο τέλος της Ελευθερίου Βενιζέλου.
Μου λέει θα είναι και ο Αλέξης (Αλεξίου) εκεί, θα προπονηθούμε όλοι μαζί.
Ωραία λέω μέσα μου, θα κάνουμε και τσάμπα personal που οι αλλοι πληρώνουν... :P Αστειεύομαι..
O Αλέξης παλιος αθλητής, με μια γεμάτη αγωνιστική δεκαετία 1987-1997, πολλά χρόνια στα γυμναστήρια με πολλές "εργατοώρες" ως προπονητής και υπεύθυνος σε μεγάλα γυμναστήρια ,έχει ασχοληθεί με πιστοποιήσεις προπονητικής για να εξελίξει τις γνώσεις του. Ακούς και βλέπεις διαφορετικά πράγματα απο τα τετριμμένα
Τελικά κάναμε μια προπόνηση upper Body, με καλά κιλά, αλλά όχι πολύ βαριά, καθώς κάναμε καποιους τεχνικούς συνδυασμούς υπό την καθοδήγηση του Αλέξη και δι-σετ και πάντα σε ένα range 6-12 επαναλήψεων.
Συνημμένο Αρχείο 128643
Συνημμένο Αρχείο 128644
Συνημμένο Αρχείο 128648
Συνημμένο Αρχείο 128645
Συνημμένο Αρχείο 128646
Συνημμένο Αρχείο 128647
Συνημμένο Αρχείο 128649
Συνημμένο Αρχείο 128650
Συνημμένο Αρχείο 128651
Συνημμένο Αρχείο 128654
Συνημμένο Αρχείο 128653
Συνημμένο Αρχείο 128652
15 Συνημμένο(α)
Bodybuilding.gr Road Warriors In Action: Meet the Gyms - FITNESS PLANET AΛΙΜΟΥ
Fitness Planet Αλίμου
1η Aυγούστου 2019, ζεστή ημέρα καλοκαιριού, όσοι έχουν μείνει Αθήνα αναζητούν δροσερά μέρη και παραλίες, εμείς αναζητήσαμε ένα γυμναστήριο με δυνατό κλιματισμό :green:
Πήγαμε λοιπόν στο Fitness Planet Αλίμου.
Αυτή την φορά έλειπε ο Χρήστος, κάναμε μια προπόνηση ποδιών υβριδική :P με τον Αλέξη Αλεξίου, για δει λίγο τον χώρο και τα όργανα.
Λίγα λόγια για αυτο το γυμναστήριο. Για τους παλαιούς των Νοτίων Προαστίων, είναι το πάλαι ποτέ OVERALL, από τα δυνατά γυμναστήρια for the Souths.
Ποτέ δεν είχε τον χαρακτήρα του σιδεράδικου, αλλά λόγω μια πολύ καλής σειράς GYM80 που είχε, την προτιμούσαν πολλοί αθλητές και αθλούμενοι.
Θυμάμαι χαρακτηριστικα τον Κώστα Σταμάτη που έφερνε το αγωνιστικό Team για να κάνουν πόδια, καθώς έχει πολύ καλές πρέσσες, hack squat, ακόμα και μηχάνημα Donkey calf raises (άρσεις γαιδάρου)
Κάποια στιγμή το 2015 νομίζω πέρασε στην αλυσίδα Fitness Planet.
Στα ελεύθερα έχει 2 πλευρές με ορθοστάτες για αλτήρες, απλά λόγω της πολιτικής της αλυσίδας, έχουν χαμηλώσει τα κιλά σε σχέση με το Overall , είναι οι αλτήρες μέχρι 36κ
Συνημμένο Αρχείο 129284
Συνημμένο Αρχείο 129285
Ο χώρος της αεροβικής
Συνημμένο Αρχείο 129287
Συνημμένο Αρχείο 129286
Συνημμένο Αρχείο 129288
Συνημμένο Αρχείο 129289
Ο χώρος των αποδυτηρίων
Συνημμένο Αρχείο 129290
Μερικές λήψεις από την χθεσινή προπόνηση, δεν τραβήξαμε πολλές
Συνημμένο Αρχείο 129294
Συνημμένο Αρχείο 129295
Συνημμένο Αρχείο 129297
Να κάνουμε και λίγο αιμάτωση στον άνω κορμό :P
Συνημμένο Αρχείο 129291
Συνημμένο Αρχείο 129292
Συνημμένο Αρχείο 129293
Στο δια ταύτα, είναι ένα αρκετά καλό γυμναστήριο, καθαρό , με λειτουργικά μηχανήματα και καλές γωνίες. Για κάποιους που θέλουν να κάνουν προπονήσεις με πολλά κιλά, αγωνιστικές προετοιμασίες κτλ, πιθανόν να μην τους εμπνεύσει το κλιμα, γιατί δεν το σηκώνει.
Παρόλα αυτά, το θεωρώ ένα καλό γυμναστήριο!
Στο παρελθόν έχω γυμναστεί και με άλλους φίλους του Bodybuilding.gr :thumbup:
Συνημμένο Αρχείο 129298
Συνημμένο Αρχείο 129299
15 Συνημμένο(α)
Προπόνηση Βοdy Shape - 28 Ioυλίου 2022
Επισκέφθηκα πρόσφατα το ανακαινισμένο γυμναστήριο του Σταύρου Τριουλίδη, Body Shape , στο κέντρο της Αθήνας στο Μεταξουργείο για μια φωτογράφηση αθλητών.
Εκανα μια προπόνηση στήθους, κύριως με μηχανήματα, ώστε να τα δοκιμάσω!!
Ο Σταύρος έχει κάνει ένα Mix με τις νέες σειρές από Panatta, Τechnogym & Hammer Strength.
Είναι πραγματικά ένας πολύ καλός χώρος για σοβαρή προπόνηση!:thumbup::thumbup:
Συνημμένο Αρχείο 139197
'
Συνημμένο Αρχείο 139198
Συνημμένο Αρχείο 139199
Συνημμένο Αρχείο 139200
Συνημμένο Αρχείο 139201
Συνημμένο Αρχείο 139202
Συνημμένο Αρχείο 139203
Συνημμένο Αρχείο 139204
Συνημμένο Αρχείο 139205
Συνημμένο Αρχείο 139206
Συνημμένο Αρχείο 139207
Συνημμένο Αρχείο 139208
Συνημμένο Αρχείο 139209
Συνημμένο Αρχείο 139210
Συνημμένο Αρχείο 139211