Μπράβο συνέχισε έτσι.
Το φυστικοβούτιρο έχει πολλές θερμίδες και μπορεί να σου φανεί χρήσιμο.
Δοκίμασε επίσης καρύδια/αμύγδαλα για καλά λιπαρά κατά τη διάρκεια της ημέρας είτε το βράδυ μαζί με γιαούρτι και μέλι μετά το τελευταίο σου γεύμα.
Printable View
Μπράβο συνέχισε έτσι.
Το φυστικοβούτιρο έχει πολλές θερμίδες και μπορεί να σου φανεί χρήσιμο.
Δοκίμασε επίσης καρύδια/αμύγδαλα για καλά λιπαρά κατά τη διάρκεια της ημέρας είτε το βράδυ μαζί με γιαούρτι και μέλι μετά το τελευταίο σου γεύμα.
Οταν παιρνεις αποτομα κιλα,εχεις σιγουρα μεγαλο ποσοστο λιπους μεσαΠαράθεση:
Αρχικό μήνυμα απο mikesmith1994
Ειναι προτιμοτερο να ανεβεις την ζυγαρια σταδιακα και να φτασεις σε ενα σημειο οπου και μυικα θα εισαι καλα,και χαμηλο λιπος θα εχεις
Βεβαια η σωστη διατροφη δεν ειναι ευκολο πραγμα