Διατροφη Για καυση λιπους

Πρωι 7 30 Δημητριακα με νυφαδες βρωμης και σταφιδες μαυρες μαζι με λιγα μαυρα σοκολατακια υγιας ετσι ειναι τα δημητριακα millhouse
10 30 1 Πρασινο μηλο και 1 σκουπ ντιετ καθαρη πρωτεινη
13 30 Ρυζι και μπυφτεκια κοτοπουλο με πρασσινη σαλατα η μακαρονια με τονο
18 00 1 πρασινο μηλο
19 00 προπονηση και μετα την προπο αλλο ενα σκουπ + περνω και 1 καπακι καρνετινη της warrior lab
21 00 γιαουρτι πρωτεινης 20 γ

η διατροφη αυτη ειναι δικιας μου επινοησης και καθε γνωμη ειναι σεβαστη. Ο στοχος ειναι η καυσι λιπους και να πεσω 4 5 κιλα

Επισης αντι για καφε σκετο τα πρωινα πινω πρασινο τσαι μια φορα την μερα συνηθως το απογευμα

Πρωτον δεν εχεις ποσοτητες , βαλε βρωμη μονο , κοψε τις πρωτεϊνες , δες τις θερμιδες σου ,αρχισε να τρως και πετα τις σκονες , η μιση μερα σου ειναι γεματη με πρωτεϊνη , η οποια προφανως τπτ δε θα κανει ..
10 30 18 00 19 00 21 00 βγαλτα τελειως ,το πρωϊ σοκολατες υγειας κτλπ οταν θες να καυσεις λιπος δεν χρειζεται να σχολιασω καν .Βαλε αυγα αν θες με τη βρωμη.Γενικα θελει αναθεωρηση ολη η διατροφη