καλησπερα παιδια, θα ηθελα ενα προγραμμα συσφιξης ή αδυνατισματος αρχικα για την αδερφη μου η οποια ειναι 16 ετων και εχει αρκετα παραπάνω κιλα! εχει ξεκινησει σε δημοτικο γυμναστηριο οπου εχει παρα πολλα οργανα αλλα δεν υπαρχει γυμναστης, εχει να προτινει καποια απο τις κοπελες ή τα αγορια καποιο προγραμμα? εστω καποιο παλιο που εχει δοκιμαστει
