Καλη επιτυχία σου ευχομαι. Θα εχω υπόψη μου την ημερομηνία .
Printable View
https://www.bodybuilding.gr/multimed...-mens-physique
αυτο ειναι το λινκ απο τον αγωνα που ειχα παιξει εχει αρκετες φωτογραφιες μεσα, αυτην την στιγμη ειμαι 13 κιλα βαρυτερος απο τοτε αλλα εχω και 2 μηνες ακομα διαιτα λογικα στην σκηνη θα ειμαι 9-10 κιλα βαρυτερος απο το 2017
επρεπε να βαλω 8-10 κιλα ημουν 63 μονο... για να δουμε 2 μηνες εμειναν!!
80-85 κιλα πιστευω θα ειναι οτι πρεπει με οσο το δυνατον λιγοτερο λιπος