To παθαίνω και εγώ αυτό που λες φίλε μου, τις πρώτες μέρες που ξεκινάω κρεατίνη.
Printable View
To παθαίνω και εγώ αυτό που λες φίλε μου, τις πρώτες μέρες που ξεκινάω κρεατίνη.
Nαι, σε 1-2 μέρες θα είσαι ok.
και γω αυτο υποθετω.θα δειξει παιδια
ειναι η 5η μερα που την παιρνω και δυστηχως δεν εχω δει την παραμικρη διαφορα.επισης για να διαλυ8ει καλα στο νερο πρεπει να ειναι σε υψηλη 8ερμοκρασια(συνηθως βραστο ριχνω)αλλα σε κρυο δεν διαλθεται με τιποτα
Μπορεί να εισαι non responder οι οποίοι ειναι περίπου 30%! Και εγω δεν παίρνω κρεατινη γιατι δεν με πιανει καθόλου, ούτε νερά, ούτε δύναμη, τιποτα.
Τίποτα, διατροφή! :green:
Δοκίμασε κ άλλα ήδη κρεατίνης μην απογοητεύεσαι. Κι εγώ με μονουδρική δεν είχα δει αποτέλεσμα (μία φορά μόνο φαντάσου έχω πάρει) αλλά με το μπλέντ πχ της musclepharm είχα δει πολύ καλά αποτελέσματα. Δοκίμασε κ άλλα είδη κ περιμένω να ακούσω τις εντυπώσεις σου. :toast:
Δοκιμασε και καμια άλλη μαρκα....
[QUOTE=sobral;788431]Δοκίμασε κ άλλα ήδη κρεατίνης μην απογοητεύεσαι. Κι εγώ με μονουδρική δεν είχα δει αποτέλεσμα (μία φορά μόνο φαντάσου έχω πάρει) αλλά με το μπλέντ πχ της musclepharm είχα δει πολύ καλά αποτελέσματα. Δοκίμασε κ άλλα είδη κ περιμένω να ακούσω τις εντυπώσεις σου. :
ωραιο πρεπει να ειναι το μπλεντ.Αν καταλαβα καλα ειναι αυτο που περιεχει πολλων ειδων κρεατινης.σωστα?αν και ειναι λιγο τσιμπιμενη η τιμη για τα 300γ.ειμαι βεβαια της αποψης οτι πληρωνεις παιρνεις :P
Αν θελετε και επιτρεπεται προτεινεται καποια μαρκα.και επισης να σκεφτω να παρω μονουδρικη η καποια αλλη(Kre-Alkalyn, κρεατίνη Ethyl Ester, πυροσταφυλική κρεατίνη)?
ολες αυτες οι κρεατινες ειναι ιδιες..αν δεν σου κανει η μια δεν σου κανει κ η αλλη,εκτος αν πας σε φορμουλα..
πως την πηρες αυτη εδω,φορτωμα εκανες?
axa..
ενδεχομενως τοτε να περιμενες περισοτερα απο αυτα που μπορει να σου δωσει σαν συμπληρωμα..
η απλα μπορει κ να μην σε πιανει οπως αναφερθηκε πιο πανω..
δοκιμασε να ανεβασεις λιγο την ημερισια δοση σου,υποθετωντας οτι περνεις τωρα 5γρ,ανεβασε αλλα 2.5..
αλλιως στο μελλον πας σε κατι αλλο σε κρεατινη..αν δεν σε πιανει κ το αλλο,συμβαινουν ενα απο 2 πραγματαπου ανεφερα πιο πανω..
οποτε απλα δεν την χρησιμοποιεις σαν συμπληρωμα.