Σαρδέλες / Τόνος σε κονσέρβα
ως γνωστον η ΣΗΔ σε Ασβεστιο είναι 1000mg για άτομα ηλικίας 19-50 ετων.
Ενω η περιεκτηκοτητα σε ασβεστιο είναι 550mg ανα 100γρ σαρδέλας.
Δεν ξερω αν υπάρχει κάποιος λογος που να μην επιτρέπει την καθημερινη κατανάλωση Σαρδελας εκτός από το ότι είναι πολύ αλμυρές αλλα αυτό νομίζω οτι αντιμετωπίζεται σχετικά ευκολα.
Ξερει κανενας πόσες θερμίδες έχουν τα 100γρ σαρδέλας;
Σαρδέλες/Τόνος σε κονσέρβα
Ήθελα να ρωτήσω μήπως υπάρχει περιορισμός στο πόσες Σαρδέλες σε κονσέρβα μπορούμε να φάμε κάθε βδομάδα.
Απ' ότι ξέρω υπάρχει κάποιος περιορισμός στον Τόνο λόγω το ότι περιέχει κάποια Βαρέα Μέταλλα.
Μήπως και οι Σαρδέλες σε κονσέρβα περιέχουν επίσης Βαρέα Μέταλλα;
δηλαδή τα Βαρέα Μέταλλα τα χρησιμοποιούν στην διαδικασία της κονσερβοποίησης γενικώς ή μόνο στην επεξεργασία του Τόνου;;;