Θα ήθελα την γνώμη σας για την σωματική κατάσταση που έφτιαξα μέσα σε 1 χρόνο προπόνησης και διατροφής και επίσης τι θα προτείνατε για την συνέχεια (όγκο, γραμμωση, έμφαση σε κάποια σημεία κλπ)!
Συνημμένο Αρχείο 129864
Συνημμένο Αρχείο 129865
Printable View
Θα ήθελα την γνώμη σας για την σωματική κατάσταση που έφτιαξα μέσα σε 1 χρόνο προπόνησης και διατροφής και επίσης τι θα προτείνατε για την συνέχεια (όγκο, γραμμωση, έμφαση σε κάποια σημεία κλπ)!
Συνημμένο Αρχείο 129864
Συνημμένο Αρχείο 129865
Μια χαρά μπρος πίσω. Πάρα πολύ καλός.
Πόδια, γάμπες;
σε 1 χρόνο προπόνησης ΕΙΝΑΙ πολυ καλα τα αποτελεσματα
Βαλε σιγα - σιγα περισσοτερο ογκο
Ειν αυτο που λενε "τοχεις". Συνεχισε κ θαχεις μεγαλη ανοδο.
Ο ανω κορμός εινια καλός, σιγα σιγα θα πρέπει να χτισεις.
Βγαλε μια και με πόδια μιας και ειναι σημαντική μυική ομάδα:thumbup: