Συνημμένο Αρχείο 53265
Printable View
Προσέξτε πώς εκτελεί τις πιέσεις με ανασηκωμένη την πλάτη και χρησιμοποιώντας ένα κομμάτι ξύλο για να πατάει;)
Συνημμένο Αρχείο 54644
Καλα,κατακλινη παγκο δεν ειχαν εκει?? :unsure:
Οπως ολοι ξερετε,ο Κολουμπου εχει στραβα ποδια.Αυτοι οι αθλητες ,αναπτυσουν την εξωτερικη κεφαλη του γαστροκνημιου,διοτι παταει με περισσοτερο βαρος στο εδαφος,εκεινη η πλευρα του πελματος στην οποια βρισκεται το μικρο δακτυλο.Αρα ειναι πολυ δυσκολο που ο Κολουμπου ,οχι μονο δεν υστερει στην εσωτερικη κεφαλη,αλλα αντιθετως ειναι πολυ καλυτερη απο την αλλη.Ο ιδιος εχει υποστηριξει μια πολυ απιθανη θεωρια για το πως να πετυχαινεις συμμετρια.Ειπε συγκεκριμενα:Οταν κανεις την καταληλη ασκηση για να δουλεψεις ενα μυ ,αλλα επειδη γενετικα υστερεις σε αυτο το σημειο,πιθανον να νοιωθεις οτι προσωπικα σε εσενα δεν σου δουλευει αυτος ο μυς ,ενω κανονικα οφειλε να δουλεψει σε αυτη την ασκηση,και οτι σου δουλευουν μονο οι συνεργατες αυτου του μυ ,τοτε η λυση ειναι απλη.Βαλε πολυ μεγαλυτερα βαρη,διοτι στη πολυ βαρια προπονηση,δεν μπορει να επιλεξει ο μυωνας αν θα σφιχτει η οχι ,διοτι εκει πια σφιγγονται αναγκαστικα ολα,και μαλιστα σφιγγονται και προσθετα σημεια που δεν χρειαζονται καν,στην εν λογω ασκηση,και συμβαινουν ετσι τα πραγματα διοτι ο οργανισμος εκει πια ,βρισκεται σε κατασταση πληρους και ακραιου συναγερμου.Ειμαι πολυ ενθερμος οπαδος αυτης της θεωριας,διοτι δεν μου αρεσει να φρεναρω την αναπτυξη μαζας για χαρη της συμμετριας και της ομορφιας,αλλα τα θελω ολα συγχρονως.Φυσικα δεν μιλουσε για εκρηκτικες ταχυτητες,οπου εκει μεχρι να αρχισει η ασκηση εχει κιολας τελειωσει,ουτε για κλεψιμο.
Από τους αγαπημένους μου παλιούς αθλητές o Columbo, τον χαρακτηρίζουν όλα όσα προαναφέρθηκαν. Επίσης νομίζω ότι αδικούταν δίπλα στον Arnold όντας πιο συμμετρικός και λόγω της φήμης του τελευταίου.
Σωστό και μάλιστα θυμάμαι ένα σκηνικό όπου ο Arnold βοηθούσε στον επικλινή τον Franko αλλά είχε προσθέσει αρκετά παραπάνω κιλά μετά το δικό του σετ. Αποτέλεσμα: Έβγαλε τις ίδιες επαναλήψεις με ευκολία και o Arnold δεν πίστευε στα μάτια του!
εχει σκασει κ σαμπρελα αυτοκινητου ο ανθρωπος,δυνατος μεσα εξω.τοτε που σηκωνε αυτοκινητα,τον ειχε δει ο πατερας του κ ειχε τρομαξει.
πρεπει να επινε ζωμο απο αιμα γοριλα, αρφριδια αλογου κ κερατα ταυρου με μια σταγονα κρεατινη.δεν εξηγειται αλλιως....
παντως μου ειναι απο τους πιο συμπαθης
Για σαμπρέλα αυτοκινήτου δεν το ξέρω, αλλά θερμοφόρα έσκαγε για πλάκα ακόμα και σε μεγαλύτερη ηλικία. Όσο για το παρκάρισμα αυτό δεν ήταν πρόβλημα για τον Σαρδήνιο:green: Αν τον ενοχλούσε κάποιο τουτού, απλά το μετακινούσε;)
Συνημμένο Αρχείο 58856Συνημμένο Αρχείο 58857
Πηγαίνετε στο 0:50 λεπτό του βίντεο να το δείτε:shock:
http://www.youtube.com/watch?v=fx5TPoVMWV4