Συμπληρώματα για δύναμη σε υποθερμιδική διατροφή.
Ακολουθώ για μήνες υποθερμιδική διατροφή για μείωση τού ποσοστού λίπους και χρησιμοποιώ whey protein (30 g post workout) κρεατίνη (5 g / ημέρα), βήτα αλανίνη (3,2 g / μέρα), HMB (3 g / ημέρα), citrulline malate (2 g pre workout), BCAA 4:1:1 (10 g pre workout). Με ενδιαφέρει η αύξηση τής δύναμης. Υπάρχουν άλλα συμπληρώματα που να αξίζουν ή οι δοσολογίες που λαμβάνω σε αυτά είναι αρκετές; Επίσης αυτά τα συμπληρώματα μπορώ να τα λαμβάνω συνέχεια ή πρέπει να τα σταματάω για κάποιο καιρό; Ευχαριστώ πολύ!
