Απο εβρος μια χαρα σε βρισκο.... Ίσος θελει λιγο ακομα στο κατω μερος τις πλατης αλλα γενικα μια χαρα εισαι:thumbup:......Για πλάγιους κοιλιακούς τι ασκήσεις κάνεις και έχουν αναπτυχθεί τόσο???
Printable View
Απο εβρος μια χαρα σε βρισκο.... Ίσος θελει λιγο ακομα στο κατω μερος τις πλατης αλλα γενικα μια χαρα εισαι:thumbup:......Για πλάγιους κοιλιακούς τι ασκήσεις κάνεις και έχουν αναπτυχθεί τόσο???
μετα απο 2 μηνες γραμμωση εχω φταση εδω στα 89κηλα
http://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot..._4366000_n.jpg
http://a2.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot..._8270288_n.jpg
http://a1.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot..._7802482_n.jpg
http://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot..._4315186_n.jpg
http://a6.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot..._4797360_n.jpg
ωραιος αλεξ,τουμπανος εισαι:thumbup::thumbup::thumbup:
O oγκος σου παει:P:P:P Ωραια δουλεια παντος τρελε
Μπραβο ρε αλεξ,εχεις κανει καλη δουλεια!!Εκοψες καλα,καθαρισες αλλα κρατησες πολυ μαζα ειδικα στα ποδια τα οποια εχουν κοψει και αυτα..εμενα μου αρεσεις περισσοτερο τωρα απ οτι στον ογκο:clap:
Σε ευχαριστο αδερφε και χρονια πολα. δεν σε ξεχασα αλλα εσπασα το pc σπιτι....
Ποδια ειναι τιγκα στα νερα γιατι ειχα κανει προπονηση προχτες + τα αεροβια. οταν ξεκουραζοντε ειναι μεσα στην φλεβα.
οσο για την μαζα δεν ξερω εχασα πολυ λιγα κιλα και θελω να πιστευω οτι το κληδη ηταν η διατροφη. απο κρεατα δεν εφυγε τιποτα παρα μονο νερα κια λιπος.
και μενα ετσι μου αρεσω αλλα με θελω λιγο πιο σκληρο και κομενο στα ιδια κιλα και με γεμισμα δικεφαλα και ανο στηθος.
θα σου πω αυτο που μου χες πει και εσυ καποτε η γραμμωση σου παει:green:.Πολυ καλος ρε!!!
Σοβαρος !:thumbup::thumbup:
Συμφωνω η γραμμωση σου παει ;)!!!!Αψογος!!:turtle::turtle:
μπραβο μαν..μαρεσεις πολυ..καποτε ελπιζω οταν θα φτασω το ινμπα peak μου να μαι σαν εσενα :):unsure:
Tρομερή αλλαγή μέσα σε 2 χρόνια...:thumbup::thumbup::thumbup:
Για πες αλλαγή στα stats και τι ακολούθησες σε συμπληρώματα και πρόγραμμα εκγύμνασης...:thumbup::thumbup: