Συνημμένο Αρχείο 132633Συνημμένο Αρχείο 132632
Με διατροφη οτιναναι:green: το τελευταιο διαστημα.
Ελπιζω καποια στιγμη να το κανω σωστα;) ...μικρος ειμ ακομα ελπιζω:green::P
Printable View
Συνημμένο Αρχείο 132633Συνημμένο Αρχείο 132632
Με διατροφη οτιναναι:green: το τελευταιο διαστημα.
Ελπιζω καποια στιγμη να το κανω σωστα;) ...μικρος ειμ ακομα ελπιζω:green::P
Χρηστάρα δεν μπορούσες να περιοριστείς στο relax, εκανες και την πόζα του Frank Zane ;)
πάρα πολύ καλός Χρήστο και όπως πρέπει να είσαι τωρα σαν παλιός αθλητής σε κατάσταση ιδανική , αποτελώντας παράδειγμα και σε νεότερους αθλητές :thumbup:
Μπράβο ρε Χρήστο!
Είσαι σε πολύ καλή κατάσταση.
Συγχαρητήρια!
Χρήστο είσαι έμπνευση πολύ καλή κατάσταση :thumbup: :clap:
Ειναι απο συνηθεια:P....40 Χρονια πριν Ακριβως;)..
Συνημμένο Αρχείο 132634
Σας ευχαριστω πολυ παιδια ...κ οπως ειπα θα ηθελα μια φορα να κανω μια προσπαθεια οπως πρεπει σε διατροφη (οχι αγωνες) για να εβλεπα ...τωρα στα γεραματα;)
Χρονια τοχω στο μυαλο μου ,αλλα Δεν;)
Φοβερός συγχαρητήρια
αυτο που λές να προσέξεις και να τα κάνεις σωστα όλα , εγω προσωπικα ούτε όταν κατέβαινα σε αγώνες δεν το έκανα αυτο καιμετράει περισσότερο η κατασταση κάποιου όπως λές με αυτές τις συνθήκες και το αποτελεσμα , απο το να ζείς σαν αποστειρωμένος προκειμένου να έχεις ενα ωραίο σώμα και να είσαι μεσα στο άγχος , γι αυτο λέω μετραει περισσότερο αυτη η κατάσταση που είσαι τωρα
Συνημμένο Αρχείο 132727Συνημμένο Αρχείο 132729
Απο γαμπες τουλαχιστον παμε καλα;) .
Γεννετικο ειναι παιδια ,οπως κ τα αδυνατα ποδια ..μη τρελενεστε;) . Αλλα κ οι γαμπες εχουν 1-2 "μυστικα" για αναπτυξη οσο γινεται αναλογως
.
Ισχύει αυτό. Εγώ πάντα είχα πάρα πολύ μεγάλους προσαγωγούς και κώλο χωρίς να κάνω τίποτα. Όταν ξεκίνησα βάρη εκείνα ήταν τα σημεία που άρπαξαν αμέσως.